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发现好久没有分享瑜伽🧘♀️相关的内容了，看来最近吃吃喝喝生活很丰富呀哈哈，不过瑜伽的练习可没有打折扣💪🏻最近热衷于forearm stand🙈每次下课都会自己再练上一阵，意外的进步超快，从开始脚只能离开墙一秒到现在能保持平衡十秒钟🙈开心的不得了哈哈哈果然就是要坚持坚持练习💪🏻大家的美照背后不知道有多少汗水努力了🤔
推荐一个我喜欢的瑜伽砖吧，最近练习每天都在用它，简直一百分推荐💯
瑜伽砖来自manduka，是一个软木瑜伽砖，这种瑜伽砖比泡沫的那种重很多，而且也更硬一些，对于练习力量比如一些armbalance的动作，撑起来都更稳更有安全感，在做一些core的练习的时候也可以变成weight加大训练的强度，整体的质感也非常好，感觉买了能用好久好久好久
🌟这款瑜伽砖有不同的size，我买的是正常大小的，还有一个小一些的尺寸，如果手比较小或者力量较小的女生也可以选择小号的
🌟一个瑜伽砖其实用法就很多，比如单边的撑地，或者crow posw把脚垫高，但是也有一些pose需要两个瑜伽砖，用于两个手支撑，大家可以先买一个试试，如果需要俩就再买✌🏻
lululemon 原来挑花眼是这个感觉！Define/Scuba都$89🔥
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最新评论 45
:想问下有推荐的瑜伽youtuber可以跟着练的吗？
:之前有写一篇 瑜伽练习推荐 可以看看😊
回复 @Sylvia420:不客气![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太厉害了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:你太厉害了！这个砖看了半天，感觉是进阶选手才用的嘛？
回复 @茶壶:瑜伽砖有很多时候可以加深一下姿势！希望有时间可以写个使用方法合集🙈
:没有没有 都可以用的！
:琪琪你的柔韧性肯定一向都很好，我这个动作练了好久才做到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈哈我刚开始练柔韧性也不一般 不过现在好多了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
椰子好棒呀
:太佩服了！！
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:惊呆了，太厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:看你手臂线条就知道你平日的坚持了！！
:😂一倒立手臂肌肉就很明显![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:厉害
:谢谢🙏🏻
:好厉害！肘倒立练了多久呀？
:之前都是在练手倒立和头倒立，这个是最近这个月才开始练哒
:牛！
:![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:怎么做到的？好厉害
:嘻嘻其实不难的 简直连一阵就可以了！
:厉害，
:谢谢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:好厉害👍🏻
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:动作好高难度呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:嘻嘻还在不断练习中😝倒立好好玩
:太厲害了！女神！
:🙈![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:身材超级棒👍向你学习
:谢谢💪🏻加油😘
:👍👍👍好棒啊
:又看到琪琪分享瑜伽了！好棒👍👍👍
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好厉害！不靠墙完全撑不住😔
:加油加油 我感觉每天练十分钟进步超快
回复 @heianxianer:嘻嘻靠墙练习也不错👍🏻
:最爱看你练瑜伽了！美就一个字
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
么么哒