漫画里这个动作还真蛮难做到的,摆了五、六分钟的pose,只能说孩子尽力了🤣,腹部力量有待锻炼~
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经过我短暂几天的观察,感觉瑜伽阻力带虽然可以锻炼两臂,但最主要的作用是激活臀部,实现翘臀。
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我最近做无氧居多啦,主要是用它练习深蹲和后踢腿。 Keep 瑜伽阻力带还可以用来练习蟹步走;蛙式开合;臀桥;跪姿后踢腿。这些都掌握好了,腰部再好好锻炼一下,估计就可以get漫画同款啦。
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运动上衣:CK Performance Embrace Medium Impact Sport Bra;尺码:M
运动裤:Lululemon Align High-Rise Pant 28;尺码:6
Align的压迫感没那么强,除了日常出街,平时运动我穿着去锻炼也还行,尤其是用阻力带的时候,做后踢腿的时候能让我尽量去抬高腿,继续运动每一天🍓🍓~
最新评论 23
:运动达人![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:漂亮的身材果然還是要靠鍛鍊的!
:我今天翻到了玲子的众测呼啦圈!!太喜欢了,深度种草![[买买买]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_buy@2x.png?v=1)
![[买买买]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_buy@2x.png?v=1)
:亲爱滴 现在还在坚持用吗 想入手,又担心落灰~
:漫画身材!![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:还得炼炼![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:美![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:爱你![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:身材棒棒哒 这身搭配好好看
加油![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:加油![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:爱运动女孩的最美![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
出汗好舒服![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:羡慕好身材
:谢谢宝,离好身材还有一段距离![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
回复 @统领地产Christine:动起来,动起来
爱你💋
:身材越来越好!
:还得锻炼![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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漂亮
:运动的人儿都美丽![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:你比漫画好看就行了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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:等我锻炼好的![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)