Trader Joe's｜见了必囤的神仙饮品
🍾Trader Joe‘s闭眼买的神仙饮品！留了这三款拍了照，这个系列的不止这三款，其余的来不及拍照就被喝完了！每一款的味道都很浓郁，清爽不甜腻，单喝或者做成别的饮品喝都很可。🍾每盒有四罐，草莓🍓西瓜🍉椰子🥥超爱的！茶饮系列的，菠萝🍍口味也很赞！而且低卡，基本上喝一轮就会立马再去补一波。有些口味不是随时都能买到，要看各个商场的存货，总之见了必囤，冰箱常客！
Trader Joe's｜隐藏款芝士闭眼无脑推荐
🧀Trader Joe‘s的隐藏爆款真是层出不穷，三款cheese都各有千秋，搭配食物还是酒就看个人口味了，我绝大部分喜欢直接干吃，特别好吃的！！！第二款有点儿苦的那个，建议搭配食物吃，剩余两款，看个人口味。•🧀A square of soft ripened cheese▫️最喜欢的一个！因为颜值买的，最后忠于味道！包装颜值真的没话说，带动整体cheese水准的排面。小盒子一打开仿佛看到了一
年末 holiday party 公司聚餐 potluck小创意- 改良版Caprese salad
年末公司要举办potluck，网上搜了好多idea都觉得不是太麻烦就是冷食风味会大减。几番研究决定做改良版caprese salad。原版Caprese salad如图。材料简单 - 只需番茄，mozzarella cheese，和罗勒即可。调料也只需要盐、黑胡椒、橄榄油和balsamic vinegar。(图片来自网络）。因为考虑到公司聚餐，切成片状似乎不方便食用，就做了如下的改良版。番茄改成圣
方太四合一烤箱 | 一旦用上就离不开了！
对于中式家庭来说，烤箱虽好，但是仍然需要蒸煮烹炸，家里的小家电越买越多，占地儿不说，每次用一件就得清理一件，都是体力活！方太四合一多功能一体机就很好的解决了这个问题，集蒸、烤、炸、烘、发酵等于一身的小魔盒，不但功能强大，颜值也非常高，满满的科技感。照惯例上开箱图，方太的小魔盒的包装盒非常大！里面包装的非常完好，可以打开的位置都用胶带封好，避免路上磕碰。里面包含了：方太小魔盒烤架烤盘蒸盘防烫手套说明
Trader Joe健康零食大推荐（下）
11. Oven-Baked Cheese Bites (芝士小零食)意大利的干芝士小零食，有添加黑松露，味道真的很特别。闻起来是芝士味，吃到嘴里有黑松露的味道，在嘴里像是黑松露小爆珠。真的是很很很推荐！1oz有30%的钙。很高级味道，非常能提升幸福感。12. Grispbread (脆谷物面包片)夏天的时候，如果不想摄入过多的碳水，这个面包片顶饿就是很好的选择。挪威口味，有葵花籽、燕麦、芝麻、
Trader Joe健康零食大推荐（上）
缺德舅家零食风格几乎涵盖了世界各地，出去玩、追剧，简单好吃又健康。这里推荐一些值得回购的零食。里面含有鹰嘴豆，花生，米粉制成的酥脆螺旋卷，有点咖喱味，辣辣的，颗粒小小的，追剧根本停不下来。是我们心中的number one！！！！里面所有的成分都是有机的，墨西哥口味，沾不沾牛油果酱都特别好吃。味道很浓郁，有点像更酥脆版的锅巴。新鲜的有机椰肉和椰汁制成的奶昔，浓浓的椰子味，口感很细腻，甜味是天然的。在
这个夏天我吃过的冰淇淋，好吃的、踩雷的，快来看看你有木有get同款了？
夏季的专属vip之一非冰淇淋莫属！炎热的夏天，能在空调房里悠闲的吹着空调，吃着冰爽的冰淇淋，那简直就能让你快乐起飞啊！😄即使在减肥的，也忍不住偶尔想吃点解解馋。去年夏天分享过一篇好吃的冰淇淋合集👇那么今年，同样也找了好多的爆款和新出的口味，都挺值得一吃的，快来看看你有没有get了同款？这是一款我此生最爱的冰淇淋，目前没有一款可以替代它的位置，如果你也喜欢抹茶口味的冰淇淋，那请你一定要给它一个爱
香菜皮蛋豬血糕披薩在家也能做！
最近快被朋友們發的香菜皮蛋豬血糕披薩心得給淹沒了，這是台灣必勝客這幾日發售的期間限定新口味。這獵奇的組合甚至在9 gag上都被拿來討論…想當然，這種神奇口味的披薩在美國是沒可能買到的，但我實在是太好奇香菜皮蛋豬血糕披薩的味道了，早上跑了兩個超市把材料買齊，晚上就動工了。根據台灣必勝客官網寫的餡料，我準備了：1.豬血糕（先用電鍋蒸過）2.皮蛋3.香菜4.帕瑪森起司(官網寫的是莫札瑞拉起司，但我不想再
我的花钱经😋季节限定食物要剁手👩🍳+自己种菜
在吃的方面我还挺愿意花钱，不是下馆子，而是喜欢买季节限定的一些食材和零食，图新鲜，时髦的新鲜感和食材的新鲜哈哈过去这一个半月季节限定的我剁手并回购了一下几种：Costco: Cara Cara 的大甜橙🍊美国Navel orange遍地都是，一年四季都有，可是cara cara好像只有5-7月才有，对我来说像是季节限定。🍊Cara Cara的甜橙皮薄，大约2-3mm最多了， 我都是水果切去两头
健康减脂不节食也能瘦！一起边吃边瘦！选对食材是关键
16/8轻断食减肥法，第2个月‼️🉐️效果&真是感受👇1⃣️边吃边瘦果然是真的！吃得对不必节食，低碳水低糖是关键。2⃣️16小时不进食，在两周后就可以不用忍着饿，轻松度过16小时，甚至可以很自然得更久不进食，身体一点儿不会不舒适。3⃣️吃肉能瘦？真的！肉必须吃！特别是晚餐必须有肉，可以扛饿，同时保证优质蛋白质的摄取，才健康。肥肉不是坏东西！4⃣️轻断食第一餐可以这么吃：5份蛋白，3份蔬果，2份
疫情期间全职工作的爸妈带着一胎即将迎来二胎的心理准备-如何准备冷冻月子餐-坐月子的注意事项
不知不觉距离疫情在美国大爆发已经一年多了。疫情爆发前，家里刚添一名小成员没多久，万幸妈妈在封国之前安全回到国内，公公婆婆也在封国之前来到了美国看望孙子。意料之外的是原本的两家人由于疫情被困于同一屋檐下一年多。。。有相似经历的小伙伴应该和我非常有共鸣。好在我和队友上班时有人可以照看娃，不用把疫情期间去day care的焦虑提前搬上日程。这一年多里每个家庭成员的日常出行都非常谨慎小心。 为了豆包，为了
八道高颜值美味减脂餐，吃出健康幸福感
夏天马上就来了，相信很多小仙女为了穿上美美的裙子，都开始了减脂计划。俗话说“三分练七分吃”，科学健康的饮食对减脂有很大帮助。个人觉得运动已经很辛苦了，所以减脂餐就要在低卡的基础上做的美味健康，打破减脂餐=水煮菜的印象，吃出幸福感。今天和大家分享一下自己最近的减脂饮食，配合运动，一个半月瘦了9斤。这个沙拉吃起来特别清新，很有地中海风味。古斯米Q弹有嚼劲，口感很好。下图这种古斯米（Couscous）来
㊙️吃肉能瘦！肉蛋奶牛油果营养美味还能掉秤！10分钟一起来下厨
🌈话不多说上重点：👉爱吃爱减肥！花最少的钱，减最顽固的肉！一个🈷️体重从55公斤掉到53公斤的秘密⬇️1⃣️每日16/8轻断食2⃣️减少米面淀粉摄入，虽然好吃的东西几乎都和碳水沾边，但肉蛋奶和水果搭配好，也一样好吃😋3⃣️每天有氧运动半小时4⃣️每天1-2杯黑咖啡或者绿茶/乌龙茶5⃣️糖分高的水果🍉🥭🍇少吃，Berry类的可以吃。6⃣️排宿便不能停！🌈推荐给大家我在16小时不吃东西
新手插花：爱上Trader Joe‘s花材！新鲜便宜种类多，生活乐趣更多！
Trader Joe's 真是大众情人😍不仅是健康美食爱好者们的最爱，更是花花世界爱好者们的首选“后花园”。所有的花材$2.99到10.99，不愧是大家每周必逛超市Top One！加州的阳光和向日葵🌻是绝配！桌上一摆，就是欢乐气氛💃🏻。把不同色彩的花和叶混搭在一起，乱中有序，互相衬托彼此的美，十分和谐。黄色的香水百合，绝对是香飘万里！粉色和白色的小花点缀，让这位艳丽的公主殿下光彩照人！“野
Trader Joe’s 5🈷️上新！新款照着买好吃到爆！减肥/不怕胖的都满足
🌈缺德舅购物车🛒清空，5🈷️Trader Joe‘s买这些：1⃣️Kunefe土耳其传统美食，地中海风情！产自希腊🇬🇷，烤20分钟，撒上开心果和糖浆，甜度自己控制。外壳一丝丝香脆酥松，中间是可拉丝的两种奶酪结合，奶香满嘴，脆脆+软软！满足🉐️不得了！超级好吃！2⃣️新品墨西哥辣椒脆片Crispy Jalapeño Pieces,可以弄碎了拌色拉🥗、夹在汉堡🍔或者就这么吃！辣度适中，
简单美味的花样早餐（三）｜营养饱腹，天天不重样
这是我分享的早餐合集第三篇啦，这次还是一样给大家带来10份不一样的简易早餐。每天早上做早餐是我的日常，为爱的家人做早餐也是一件非常幸福的事。为满足他们的健康需求，早餐不仅要好吃，而且还要有营养。你知道吗？有规律性每天认真吃早餐的人，还能很好的控制体重。那些减肥成功的人，他们往往把早饭看作是一天中最重要的一餐。因为在经过了一夜的睡眠之后，身体机能都还处于休息的状态，这时人体的新陈代谢速度非常缓慢，而
北美厨房 | 缺德舅 香煎挪威三文鱼
这个菜谱搭配是从ig上看到自己又做了一些改编希望大家喜欢三文魚：舅舅家這款挪威三文魚是带皮的 很适合香煎把三文魚拿出用厨房纸吸干水分不用提前腌制 煎之前两面撒一点盐就好油热后 带皮的那一面向下放到锅里煎如果油溅的厉害可以盖上锅盖（可以改中大火）差不多变色后可以反面煎个3-5分钟即可（时间看鱼的大小决定）如果喜欢嫩一点的可以不翻面哦个人觉得两面都煎一下更香☺️酱汁：我用了一点减盐酱油+舅舅家的SOY
攻略 | 缺德舅低卡零食该买啥（下）
我又来了集美们，在美国待了快10年，吃遍各大超市的冷冻柜和零食区，自从去年开始认真减肥，便认真看起了热量表。今天先带大家逛缺德舅，分享一波我日常无限回购的低卡零食们！平均低于50卡，放心吃，不发胖！加油姐妹，减肥路上你我同行！P1：减肥器嘴馋小零食的首选，清新干净的谷物味道自带一份香甜，30个才130卡，虽然热量是正常范围，但抵不住数量多啊，30个感觉吃了一袋有米有，心理满足感被迅速填满！P2：
