战痘美少女必看的祛痘攻略！外加经验分享

作为一个跟痘痘闭口战争了一年多的战痘士，说出来都是血和泪的分享啊！不知道有没有妹子跟我一样，来大姨妈也长痘，吃辣也长痘，熬夜也长痘，过敏也长痘，此起彼伏，此消彼长的四季都在长痘！就算不上火不吃辣不熬夜不过敏不来姨妈也长痘（哭）感觉要跟痘痘缠缠绵绵到天涯了！曾经也是绝望到谷底，甚至觉得要通过医美来拯救自己的时候，还好就在近几个月慢慢找到了祛痘的很多方法和经验，尝试了各种产品也找到一些适合自己的，现在所有3D的痘痘都变成了2D！皮肤状态也在一天天稳定，希望写这篇给各位战痘中的美少女们一点鼓励！部分言论仅代表个人立场，不喜勿喷~

肌肤状况

坐标美东沿海，混油皮偏油，偶尔偏干，过敏体质，迟到的青春期和无法克制的洪荒之力导致疯狂长痘，全身都会长痘，包括背部头皮耳朵，痘痘多数是红肿痘，还有无数闭口

从生活的小习惯开始改变

多喝水

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这点肯定很多人觉得不是在说废话嘛？生病了也是多喝水，来大姨妈也是多喝水，就没有什么水治不好的病是嘛（哭笑）但我还真觉得喝水很有效，每天八杯水是日常的饮水量，然而现代的快节奏生活真正做到八杯水其实不容易。如果是女生，我建议多喝热水，这一点最大的好处就是排汗！加快新城代谢我觉得是在祛痘中最为重要的一点！有的人可能不喜欢喝水，那么偏方来了，喝茶！

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这个方法对我来说真的很有效！最近在喝的是菊花茶加枸杞，不要放糖！因为像菊花茶这种不是浓茶，当水喝一点问题没有~如果你容易上火更要试一试了！绿茶，柠檬茶等等这些比较清爽无负担的都可以，按照自己喜好吧~重点是不加糖！因为糖分会恶化痘痘嘤嘤~

那么果汁能不能喝呢？ 最好喝鲜榨果汁，外面卖的果汁糖分添加太多啦！

勤换被套枕套等贴身物品

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不仅是被套枕套，所有会贴身用的 浴巾毛巾睡衣等等，都要勤换！ 特别是枕套，每天和你的小脸蛋接触最久的就是它了吧！如果你跟我一样皮肤爱出油， 建议一天洗一次！！ 如果你是真铁了心祛痘，就不要怕麻烦，至少2~3天必须换！对于枕套，建议使用 蚕丝的~不管长没长痘用蚕丝枕套都是极好哒！但在美国买蚕丝枕套还真挺贵的，我建议回国的时候在某宝囤一打！不差钱的宝宝们可以选择美貌与品质齐飞的SLIP也是极好的~

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图片来自Sephora 

Silk Pillowcase - Standard/Queen - Slip | Sephora

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勤洗澡洗头

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洗澡不用说了，如果你头发或者皮肤属于偏油的，一定要勤洗头！！至少我是每天都洗头发的，说白了还是代谢问题，如果不及时洗掉多余油脂，毛孔还是容易堵塞！

适量运动

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久坐成病加上三月不减肥四月徒伤悲这两点就要动起来了啊！扯远了，当然我运动的初衷是为了减肥，发现对祛痘也很有帮助！血液循环也会加速代谢，再加上排汗也是极好的~我就在家里开着暖气跟着APP做，我用的APP叫keep~每天大概也就半个小时，很快就过去了~

控制饮食，少量摄入糖分

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饮食清淡，少油少盐，道理我都懂，臣妾实在做不到哇！对于我这种无辣不欢，不吃零食活不下去的人简直是煎熬！！但糖分真的是痘痘的罪魁祸首，真的要少摄入含糖高的食物！！但说实话，很多东西我做不到不吃（泪流满面）

尽量少化妆

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让一个爱美的女生出门不化妆太残忍了！我自己也做不到完全不化妆，所以建议少化妆~只要能素颜我都是素颜出门，丑就丑一点吧嘤嘤~如果痘痘还属于那种特别红肿凸起的那种，建议就别化妆啦~不然遮瑕也是遮不住的！关于卸妆，建议暂时不要用卸妆油，用清爽无负担的~当然适合自己最重要！

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  心态

积极的心态去应对真的很重要！并且一定要相信会好的！三无的产品别买，小美容院那些千万别信！一定要相信科学的祛痘！我知道很多人做 针清 ，一定要选择大医院！医美这些我不排斥，但也不建议吧，毕竟这些都各有利弊~

护肤产品推荐

终于要说产品了，排名有先后！越靠前的是代表对我来说最有效的！

La Mer the concentrate

这是我用了无数护肤品中，对我最有效的产品！！好用到什么程度呢，我买了她们家精粹水还没用，闭口和痘痘已经全军覆没了！！大概用了半瓶，一个多月的时间~我就大面积的涂，用量也很省，痘痘的地方重点涂！重点是它的修护力是不会反弹的！就是一直稳定着你的皮肤，我现在偶尔不用也不会特别依赖！身边好多朋友都种草了~缺点是贵，优点是贵的值！！！

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豆姑娘  9

La mer the concentrate~

一直心心念念想试试它！终于在saks 8折的时候收啦~虽然不是什么惊天好折扣，但确实需要它啊???

我会告诉大家它是清凉油的味道嘛~特别神奇?质地像乳液，涂上脸很好推开，用量很剩！摸起来有点油油的，但很好吸收，吸收了又变成雾面了~

修复效果很好！刚消的的两个红痘痘一下就淡了很多！差不错是平常修复的程度⏩30倍！

真的要说用量非常非常剩！15ml就可以用超久的感觉！会回购！

购入价：$144

01/18

粉刺针

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 图片来自amazon

如果你还像曾经的我一样用手挤痘痘，只能告诉你NO ZUO NO DIE！！手贱会留痘印这句话真的一点都不假，在我身上得到完美的印证（哭）想要彻底清除闭口和痘痘一定一定要用粉刺针呐！！用了它你就知道用手挤根本清不干净啊，建议大家网上学习一下如何使用粉刺针，一定要好好消毒喔~我清完痘痘就会用上面提到La Mer的精华去修复，真的棒棒的！

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$9.99

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洗脸仪&去角质洁面

这两个一起说，因为我觉得是一类的~洗脸仪我用的就是clarisonic Mia 2，痘痘特别多或者特别敏感的时候我不建议用，不要刺激皮肤！长痘的时期最推荐用羊毛刷头， 最温和~

Mia 2® Facial Sonic Cleansing 2-Speed Brush - Clarisonic

$169

Clarisonic

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去角质的洁面和面膜根据个人情况使用~像我的皮肤比较容易出油，所以去角质的频率要高一点，我现在用的是St. Ives的磨砂洁面推荐给大家~平价大碗，不心疼~

Amazon.com : St. Ives Naturally Clear Blemish and Blackhead Control Scrub, Apricot, 6 Ounce : Beauty Products : Beauty

$3.45

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各种喷雾

我的皮肤容易发红，所以镇定皮肤非常需要各种喷雾~对于皮肤好的妹子可能觉得很多喷雾都很鸡肋，但对我简直家中常备啊！我一般会用两种喷雾，一种是像雅漾这种纯“水”的，我一般用来镇定，或者出油的时候喷一喷，再用化妆棉吸掉多余油脂~

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豆姑娘  9

我抢到的好deal~

$10一瓶的雅漾大喷~deal在之前分享过了~在SkinCareRX上面买哒~在sk秋冬必备单品！！！

记得第一次接触雅漾还是高中的时候过敏???那个时候又是玫瑰糠疹又是荨麻疹，真是为自己捉急???啥也不能用，就去专柜买了雅漾，难受的时候喷一喷真的会舒服很多~大家不知道荨麻疹真的是???一直起红疹，炒鸡痒，还会发热…说起来都是泪π_π

很多妹子会飓风普通的水跟这种“活泉水”什么的并没有什么区别，我个人觉得是有区别的！君君也发货科普贴~大家可以去看看~还有很多喷雾带各种功能，但我这个间歇性敏感皮真的是必备它！！！❤️❤️❤️

最近还在用欧缇丽的葡萄水，以后再po~~
最近还买了tatcha的喷雾，超细腻！然后又在costco入了大瓶的~以后po~

12/03

 第二种是保湿功效的喷雾~

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豆姑娘  9

Omorovicza 皇后水~

买了好久了?在lookfantastic上8折和Beauty Expert上7折各买了一瓶~最近突然发现英国的网站打折都特别划算呀！！！就是等的久一点大概2周才到手~

购买提示：进入网页后，选择英国和英镑~

价格对比
?Sephora官网$90
?costco官网$59.99
?lookfantastic8折购入￡38.40，支付宝支付￥329.39~
?Beauty Expert7折购入￡33.60，支付宝支付￥288.1~

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说说使用感受！

一写使用感受就发不出去???我就简单说一下吧~就是很棒！很细腻！很保湿~

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最近囤了太多东西，用箱子装了一箱护肤品???我不能再买了???

01/31

Dr sebagh Pure Vitamin C Powder Cream

就是我们常说的vc美白粉~如果你的痘痘刚消，这个时候用它去痘印最好！！成年旧印是没办法一下去掉的...

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豆姑娘  9

Dr sebagh VC粉???

种草很久终于到手啦???

纠结很久买一盒还是两盒，因为两盒才能免邮啊?因为第一次用，皮肤又比较敏感，还是先买一盒?也想过去论坛找妹子拼，又觉得好麻烦（我就是这么一个怕麻烦的人）

图一是买的5×5g一盒⭐️价格是￡165
图二是送的价值￡215正装精华+两个中样精华+两个小样面霜⭐️

国际运费是￡20，差不多五天就到了~

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说说实用感受~

从到的第一天就开始用了！大概用了四五天了~

说明上是混合精华使用，但是我发现比较浓的精华很难跟它融合在一起???所以我用的Skinceuticals的PHYTO+，就是俗称的色修~因为我主要是用它祛痘印???不过我直接把VC粉涂在脸上也是可以吸收的~质地很神奇~容易飞粉啊?太细了，每次用都心疼?

我额头最近没有长痘，所以效果比较明显，痘印都平滑了，淡了很多！！下巴还有闭口???所以现在效果还不够明显…期待长期的效果！！

✨注意！VC粉比较干，一定要注意保湿！直接涂在脸上会觉得好像水粉被它吸走了?不过我是能接受哒~因为我额头本来就很油?不过皮肤变光滑很多！！！对干皮估计会有点不友好???保湿做好就行~~美白的效果我还不能判断，需要长期使用看看~~

另外提一句，最近用yaman觉得红光也会让皮肤变干一些，不知道是不是我的错觉？

12/23

没有过不去的坎，没有消不掉的痘！最后祝各位小仙女们越来越美腻~早日变成像女神一样的鸡蛋肌！！么么哒~~

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