又到了一天能打几十个喷嚏的过敏季节😭。对很多人来说，都期盼着春天的到来，对我而言，最美的春天也是最痛苦的😂。
不出门还好，一出门就就惨了，尤其这几天风大，花粉满天飞。鼻子、喉咙、眼睛，各种症状都来了。流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒和咳嗽，晚上鼻塞睡不好，这些体验真是苦不堪言。
所以一到这个季节，就特别少出门，可能经常戴口罩的关系，今年的症状比起往年有好一些。但还是做好了各种准备来对抗这每年都会来的不治之症😄。
家里楼上楼下都各放了一台空气净化器，这款黑色的Honeywell净化器购于Amazon 亚马逊 ，买了好多年了，一直在用。比较适用于超大的空间，最大可适用465平方英尺的房间。可过滤高达99.97%的微小空气颗粒，包括粉尘、花粉、异味、宠物皮屑和烟雾等。有4个空气清洁级别，包含了一个加强清洁的Turbo Clean。触控操作，很方便，虽然价格略贵，但也是物超所值。
另外楼上用的这款是之前众测的产品，轻便型，噪音小，更适合卧房使用。晚上的话，还可以开启睡眠模式，基本没什么噪音，睡眠质量也提高不少。
为了空气不干燥，呼吸更顺畅一点，还会配合使用加湿器，这款TaoTronics 的加湿器一直都很喜欢，超大容量的水箱，可提供长达60个小时的工作时长，还可以调节湿度、喷雾大小和方向。还可选冷热雾和睡眠模式，给过敏期间呼吸道系统不顺畅的症状帮助很多。
过敏症状中让你最受不了的就是鼻子痒和鼻塞，之前家庭医生开的喷鼻剂对我来说没什么用处，后来自己在小红mall 上买了这款来自日本Sato佐藤制药Nazal的花粉症喷鼻剂。个人觉得非常管用，对着鼻孔按压1到两下，喷一会儿后鼻子就畅通了，很大程度上缓解了鼻塞鼻痒的症状。虽然有点小贵，但比起能让我呼吸顺畅，什么都值了😄。
目前小红mall 上缺货，不过YAMI 亚米 上也能买得到，有需要的宝宝可以去看看。
凡药三分毒，我只会在症状严重的时候选择吃药。一直以来都是买Claritin ，有成人和儿童款，能有效缓解鼻塞流鼻涕等症状，不会产生困倦，适合上班族，白天晚上都能吃。我一般都是晚上睡觉之前吃一片，能保证有好的睡眠。
除了这些，提高自身免疫力也重要。平时早上起床都会泡一杯柠檬蜂蜜水，如果喉咙干痒的话，都会直接吃一勺Manuka Doctor蜂蜜含在喉道处，慢慢吞下去，这个方法对我挺有效的。
日常补充维生素C也可以增强免疫力。这两款来自Airborne 的泡腾C片和接骨木莓维C软糖比较经常吃，可以有效预防和改善呼吸系统感染。
当然，出门一定要佩戴口罩，有必要的话连墨镜也跟上。还有一个很重要的事情，就是每天保持充足的水分摄入，多喝水、多喝水、多喝水‼️希望同样跟我一样有花粉过敏体质的小伙伴们都可以愉快的度过这个春天。
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