17个护肤坏习惯要警惕
保养是一项长期的事业，尤其是现代人压力越来越大，身体的健康状态也每况愈下，似乎再多再贵的保养品也无济于事。然而很多生活中的小细节暴露了很多保养的误区。其实只需要花一点小心思注意，保养就会达到事半功倍的效果了。下面一起来看看一下的坏习惯你有几个？
1. 不涂防晒霜
要避免皮肤提前老化，松弛， 超少需要SPF30的防晒。 而且超好选择全效防晒，必须阻挡UVA和UVB的产品。 涂防晒要注意用量比涂其他面霜之类的要多，大概倒一个茶匙的量去均匀涂抹在面部, 以及用一个shotcup(小酒杯) 的用量涂在身体皮肤上。
平常上班时间，如果下班的时候还有猛烈的太阳，必须回家之前要补涂防晒。如果平常在户外玩的话，必须每隔2个小时补涂一次防晒。虽然听起来的确很麻烦，但是涂防晒的确可以避免皮肤提前老化导致的各种皱纹以及斑点。
推荐: 资生堂脸部无油白瓶防晒(Urban Environment Oil-Free UV Protector Broad Spectrum SPF 42 For Face)，资生堂蓝瓶身体防晒(Ultimate Sun Protection Lotion+ Broad Spectrum SPF 50+ For Face/Body)。
2. 吸烟
吸烟不仅仅对自己的身体健康有害处, 还会导致皮肤出现更多的皱纹，斑点以及皮肤暗黄无光泽。
3. 酗酒
平常喝一杯红酒或者鸡尾酒是没关系的, 不过每天喝超过一杯的话,就会令皮肤变差了。 酒精会提升抗炎剂在血液中的浓度, 长期酗酒会加速皮肤下垂的速度。
4. 盲目跟风，护肤品不适合自己
很多人其实都在盲目跟风， 用了不适合自己的护肤品。以下是一些小Tips：
油性肤质 - 可以选择含水杨酸的洗面奶(Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser)，每周可以用一次含果酸成分的去角质产品(Avon Anew Clinical Advanced Retexturizing Peel)。
敏感性肤质 - 用温和的乳液状洗面奶(Cetaphil Gentle Skin Cleanser)，无香料添加的防晒(Olay Complete All Day UV Moisturizer Sensitive Skin SPF 15)， 选择含玻尿酸以及乳木果油的面霜(Estée Lauder Time Zone Line and Wrinkle Reducing Creme SPF 15)。
混合性肤质 - 用针对油性肤质,可以打出丰富泡沫的洗面奶，轻薄的面霜乳液(H2O+ Face Oasis Hydrating Lotion SPF 30)，如果脸部两额觉得干的话可以轻拍一些厚一点的保湿面霜在皮肤干的部位(Origins Plantidote Mega-Mushroom Face Cream)。
干性肤质 - 用无皂洗面奶或专门针对敏感肌的产品(Eucerin Sensitive Skin Gentle Hydrating Cleanser), 含海藻糖, 维生素A, 以及含五胜肽的面霜乳液(Shiseido The Skincare Day Moisture Protection SPF 15)。
5. 不保养颈部
颈部经常暴露在外，通常大家都会忽略颈部的保养以及颈部防晒，导致颈部提前老化明显。
所以平常我们保养脸部的时候，涂的所有精华液，面霜，做去角质保养，或涂防晒霜的时候都可以延伸到颈部，令颈部皮肤获得跟脸上一样的对待。
6. 小看痣的危害
色素痣是皮肤良性肿瘤， 而痣细胞在皮肤的分布是决定他活跃程度的,手跟足部分为属于活跃型而且经常容易受到摩擦，就有机会引起恶变，造成恶性黑瘤。
所以Allure杂志提到说不要小看痣的危害，叫大家超好到皮肤医生那边检查需不需要点掉。
7. 化妆刷不干净
平常不洗化妆刷就上妆，除了令颜色混合(例如各种眼影的颜色)，还会导致毛孔粗大，以 及细菌感染。 超好每隔3周就洗一次化妆刷，除了用化妆刷专用洗涤产品擦拭刷子(Japonesque Parian Spirit Pro Brush Cleaner Wipes)，还可以用温和的洗发水。
例如(Neutrogena Anti-Residue Shampoo)，懒得话可以考虑用抗菌形化妆刷(Clinique The Brush Collection)，大家注意不代表用抗菌型的刷子就不用洗，只是可以过大概1个月的时间才洗一次， 洗涤频率可以低一点。
8. 长时间讲电话
手机屏幕会有细菌， 长时间贴着面部讲电话会摩擦到面部皮肤，一直讲电话手机发热令脸部毛孔蔽塞，导致皮肤爆痘痘。如果经常需要长时间讲电话， 可以考虑带上耳机。
9. 去角质过度
虽然勤奋的清洁或去角质，会令毛孔看起来干净细腻很多，但其实清洁过度皮肤会很干，诱发皮肤出油情况更加严重 (皮肤会产生更多油分保护自己)。
除此之外，当我们涂面霜， 精华液觉得每次都有刺痛感觉的时候就要检讨一下是不是过度使用清洁面膜或磨砂产品了。
10. 熬夜
睡眠不足会增加无名增加生活上的压力，从而令皮肤变差,包括爆痘痘，湿疹，牛皮癣，睡眠过程中皮肤是处于自我修复状态。如果睡眠时间不足就会减慢细胞新陈代谢的速度，如此一来， 面部就会显得肤色暗沉。
11. 卸妆不彻底
卸妆不彻底除了会导致色素沉着(例如眼妆没卸干净，长期下来就会令黑眼圈变更严重)，还会令皮肤爆痘痘和粉刺。
Allure文章中提到平常我们睡觉的时候身体温度会稍微上升，因此所有在皮肤表面的东西都会促进吸收。我们必须要保证皮肤吸收的是干净，对皮肤有益的物质,而不是各种彩妆的残余物。
12. 吃垃圾食品
吃各种油炸，甜食的结果就是会爆痘痘。因为吃这些垃圾食物会刺激我们身体内的油性荷尔蒙产生更多油脂、平常口馋吃零食的时候超好选择各种坚果类食品,对皮肤，头发，指甲都有益。以及吃各种水果，都是对皮肤健康有帮助的。 从今天开始就摒弃薯片和巧克力吧!
13. 不保养眼部
眼部肌肤是超薄的，涂眼霜是必须的。但注意涂任何眼霜或者卸妆都不要用抹的方法来回擦拭皮肤，因为这样会弄穿毛细血管导致更严重的黑眼圈，涂眼霜正确的方法是用拍打的方式帮助吸收。
推荐：Estee Lauder小棕瓶，Kiehl’s Mid Night Recovery蓝精灵眼霜。
14. 挤暗疮
挤暗疮其实是不正确的，在挤压的时候会导致细菌更加深入皮肤，造成细菌感染，以及延长痊愈的时间。 超好的方法是局部用含不超过2.5%的过氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)药膏涂抹痘痘处，早晚用一次。
推荐：Neutrogena On-the-Spot Acne Treatment，美国各大药店有售。
15. 不运动
运动可以帮助皮肤的血液循环，而且令心情的紧张可以得到放松，从而皮肤也会变好，脸色更加红润。注意每次运动之后都必须用清水洗干净脸部，避免汗水油脂堵塞毛孔。
16. 自己美黑（tanning）方法错误
Allure这篇文章说到实不太主张美黑，因为通过阳光暴晒皮肤会加速皮肤老化，以及增加患皮肤癌的风险。如果真的要晒太阳获得古铜色的皮肤，除了涂美黑产品之外还必须涂SPF30以上的防晒， 每2小时从新涂一遍。
推荐： St. Tropez Self Tan Bronzing Mousse。
17. 涂太多保养品
我们很多时候其实都涂了过多的保养品， 因为没有去看成分，有些可能是功效相冲导致功效丧失， 有些其实全部都含有同样的成分。不要同时想针对2种皮肤问题重叠用护肤品。
例如晒伤之后用晒后修复产品， 然后又加上治痘痘成分的东西，或者美白的产品，这样混起来皮肤就会受不了或者功效相冲。文中说到超相冲的成分有以下几样：维生素A， 维生素C，果酸，过氧化苯甲酰(benzoylperoxide痘痘药主要成分)。
如果你的护肤品有这几样成分的时候必须注意要分开用，每天用一样，记住不要全部一起涂到脸上偷懒了事哦！
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