早上空腹涂上 Amazon 亚马逊 买的减肥燃脂膏练keep K3马甲线养成。全身爆汗😓后喝一杯 Walgreens 买的乳清蛋白粉补充一下蛋白质。量一下体重又掉了😃。好开心，准备减肥早餐。
今天的减肥早餐是 BJ's 买的奇亚籽10克，加低脂酸牛奶。意大利面，煮鸡蛋，黄瓜，一片鸡胸肉。