减肥好物，可以喝的膳食纤维必须上榜👏

Costco品牌Kirkland也有出膳食纤维粉，喝的时候调两茶匙入4oz左右的饮品即可。每两茶匙约4克，就有3克的纤维，大约是人体每天所需的11%的量。水溶膳食纤维的特点是：
🍃天然膳食纤维
🍃可完全溶于水中
🍃不含糖不含防腐剂不含人工色素
🍃一罐有190份

Kirkland Signature OPTIFIBER, 26.8 Ounces 190 Servings $13.99(到手价)

膳食纤维对肠道系统特别好，能预防舒缓便秘、帮助控制体重、稳定血糖、降低血管胆固醇等等的。

不能与汽水一起喝，其他果汁、茶、咖啡都可以，也能加进麦片或酸奶，本身纤维是无色无味的，所以跟其他食品搭配都能融合的很好，除了直接加在水里，会喝出点纤维自身的味道。

12岁以上每天最多可以喝3-5次，6岁到11岁每天最多可以喝3次。现在有特价减$4，这么大罐只要$13.99，超级划算👍