别再土土的只会扎马尾了 七款运动发型一学就会

 

每逢奥运就能激起很多人的健身欲望！其实编编的生活宗旨是“生命在于静止，减肥全靠饿”！不过看到奥运会上美女运动员们健美的大长腿，紧实的肌肉...就马上有冲进健身房的冲动！这两天真的有早起半小时，去跑两圈步呢    感觉自己棒棒哒

 

然鹅！问题来了，去健身房到底应该怎么搭理头发。梳马尾辫儿虽然简单，但是缺乏新意。编编搜罗了几种适合健身时撸的发型。除了蝎子辫儿，其余的都还蛮简单，操作性强。快快学起来，去健身。

 

先来美女镇楼

 

小丸子头

 

（图片来自于cupofjo.com）

 

经典的健身发型之一！也是献给手残党的基础发型哈哈~~ 头顶上面一个小揪揪，炒鸡俏皮可爱哇。头发不是特别长的姑娘完全能hold住也。

 

适合场合：慢跑，瑜伽，CrossFit

 

（图片来自于cupofjo.com）

 

操作方法：

 

1 先梳个简单的马尾。用发圈的时候超后一圈不要把头发全部拉出来。只拉出个小头头即可

2 将没被拉出来的后半段头发，顺着一个方向绕圈圈。

3 拧啊拧将头发拧紧。这样也是为了盘出来更加牢固

4 拧好了头发之后，就开始绕圈圈啦

5 用隐形发夹固定。

 

（图片来自于cupofjo.com）

 

有木有又优雅又可爱的感觉呐！露出脖颈，显得曲线更加修长，流汗也不难受。上舞蹈课的超佳发型。

 

上面的教程是用发圈先将头发固定，盘出来的头发更加牢固。下面要教的是松散慵懒感觉的丸子头。编编试过这么梳，感觉不是特别牢固。当然很有可能是编编手残...

 

松散版丸子头

 

（图片来自于piratesprevailingtaste.blogspot.com）

 

操作方法

 

1 将头发梳通顺

2 所有头发向上垂直拉起

3 朝着一个方向拧头发

4 一只手抓住头发根部，另外一只手抓住发尾绕圈盘发

5 用隐形发夹定型

 

变形麻花辫儿

 

（图片来自于www.styleoholic.com）

 

比单纯的马尾辫儿看着更干爽利落！露出脖子，运动的时候流再多汗也不怕。推荐给头发很长的姑娘。

 

适合场合：慢跑，登山，瑜伽

 

（图片来自于www.styleoholic.com）

 

操作方法

 

1 先梳一个正常的马尾辫。用发圈固定

2 抓出一小缕头发，在发圈部位绕圈，将发圈隐藏

3 将马尾分成两个部分，分别像拧毛巾一样，拧头发

4 将两个部分拧好的头发，拧在一起

5 发尾用发圈固定

 

变形马尾

 

（图片来自于marketium.ru）

 

如果你觉得上面那种把头发拧来拧去的方法太麻烦的话，可以试试这种变形马尾。同样干爽利落，看着青春有活力。又比单纯的马尾辫子多了几分巧思。操作方法简单一些。自己对着镜子就能完成。同样适合中长发妹子。

 

适合场合：沙滩排球，网球，慢跑，登山，CrossFit

 

（图片来自于marketium.ru）

 

操作方法

 

1 先梳个正常马尾辫，用发圈固定

2 抓出一缕头发，将上一步的发圈隐藏

3 将下方的马尾平均分两段，用发圈固定。（如果头发太长的话可以分三段）

4 将超上面的一段头发，从中间分开一个洞洞

5 将下半部分的头发，从外向内的方向，从中间的洞洞穿过去。

6 同理，将下半段的头发同样操作。中间掏个洞洞，然后从外向内穿过去

 

内翻马尾辫儿

 

 

上面的图片示意，将头发压得比较低。如果很多的头发贴住脖子的话，可能运动过程中会造成不舒服。但是这种发型操作简单，而且很牢固，运动过程中不会散落。只是图片中示范的位置梳的有些低，自己在家操作的时候，建议把头发梳高一些，会更加凉快清爽。

 

适合场合：瑜伽，舞蹈

 

 

操作方法

 

1 先梳一个正常的马尾辫儿

2 按照图示，在头发根部，中间处掏一个洞

3 将马尾部分的头发，从外向内，从洞中穿过去

4 整理一下松紧度，就完成啦

 

侧编麻花辫儿

 

 

编个麻花辫儿超级适合头发偏长的姑娘。但是在后脑勺正中间辫麻花，会显得像丫鬟呀！可能也是编编自己的问题...不过侧面编麻花看起来会好很多。有俏皮可爱的感觉。感觉去露营，hiking什么的再合适不过

 

（图片来自于media.gettyimages.com，media1.popsugar-assets.com）

 

适合场合：登山，跳舞，各类有氧运动

 

 

操作方法

1 首先将头发全部捋向一边

2 将头发分成三股

3 然后开始大家都会的编麻花啦

4 运动过程为了防止头发散落，可以编的紧一些

5 发尾用发圈固定。就完成啦

 

双股蝎子辫儿

 

 

超近欧美街头能看见很多姑娘梳这种发型。满满的嘻哈感觉，去健身房也能看到很多姑娘梳这个！但是小编手残。看了操作步骤之后，心里就默默的放弃了...心灵手巧的姑娘可以试试。据说是女生投票，做运动时候超美的发型！

 

怎么办 感觉去打拳击超带感

 

（图片来自于salaoamorim.com.br）

 

适合场合：有氧拳击，器械，慢跑，瑜伽

 

 

操作方法

 

形容无能了....大家可以戳Youtube教学视频，跟着学学~~  

视频教学戳这里>> How To Boxer Braid

 

运动发带

 

Cosmos Stretchy Cotton Yoga Headband

 

终极大boss来了！如果你什么发型都懒得梳，还同时想凹凸个造型还有一个简单方法，就是搞一个运动发带！当然运动发带不仅仅是为了凹造型哈哈，更重要的是为了避免碎发散落。

 

可能会用到的绑发产品

 

1 SEPHORA Snag-Free Hair Elastics 极细橡皮筋

 

 

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