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小编推荐:奇亚籽更是富含omega-3脂肪酸丰富的安全可食植物。它遇水会膨胀,变成gel状,产生饱腹感。把奇亚籽撒进牛奶或果汁里放置一会儿,QQ的口感有趣又有益健康,代替米粥和普通燕麦片,推荐给塑身的朋友们!还有降血糖血脂的好处,对各类人群健康都有帮助!
感谢 @Amirrr 提供的爆料信息。