美味健康之三文鱼牛油果拌饭

如果你要问留学生必备的菜谱，那我觉得肯定是这个了！今天小编推荐一款超级方便的拌饭，三文鱼牛油果拌饭！就算你是个厨房小白也可以做，只需要用到烤箱和电饭煲就OK啦。在平时忙碌的工作/学习之余，能做一道简单，好吃，又便宜的晚餐，也会很有自豪感有木有！一个人也要好好吃饭啊！更重要的是，这道晚饭从头到尾只需要30分钟就可以完成！

 

 

准备食材：

 

大白米饭：一碗

 

三文鱼：半磅

 

牛油果：一个（选熟的哦，别硬邦邦的要等上几天才能吃）

 

柠檬：半个

 

照烧酱：少许

 

胡椒：少许

 

盐：少许

 

 

制作步骤：

 

我家没有照烧酱，从唐人街买来的蒸鱼豉油其实很好用，很多带海鲜的菜都可以用到！三文鱼要新鲜的，超市里都有那种可以切着带走的，不要买烟熏的就行

 

• 大白米饭！来美国前我根本不知道没有电饭煲怎么做米饭，每次用锅子都会焦底。我做米饭起步是用的下面这个牌子的米，因为上面有说明怎么做，感觉很简单，所以就买了试了。没想到非常成功，完全不会糊底！粒粒饱满！

 

 

我去我旁边的超市看了，价格是这个的一倍，所以当时选择了这个。只需要按照上面的说明做就行，但是上面写着的4-6人的份量，其实刚好两个人，所以不要烧太少，会不够啦！

 

 

• 这里的照片上三文鱼已经做好了，步骤是：把盐和黑胡椒两面撒在三文鱼上，淋上蒸鱼豉油，用锡纸包好，在350华氏度烤箱里烤30分钟。烤好拿出来切开，挤上柠檬汁就行！

   

   

我是用专业的挤汁的东西，没有的话，柠檬在砧板上搓揉一下，感觉里面软了，切开手挤也行。

 

 

话说小编正好发现了一个现在特价的挤柠檬汁神器，现价$1.85！戳图片进页面哦！

 

 

• 超后码好你的材料，然后稍微淋上一点照烧酱（蒸鱼豉油），其实生抽也可以的。就可以开吃了！

 

 

是不是超级简单，而且营养和口感都很不错哦！

 

超后给家中米快吃光的小伙伴打个广告！

 

 

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