分类： 其他 美食吃货 美食吃货 美食 发布于2016-08-17
| 暑假开始了，又到了一年之中超热的时候，在出门暴晒狂热到生无可恋的时候，大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士！君君只想在家做一个文静的吃瓜少年，23333
在热到虚脱的夏天，宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗？太不健康了吧（嫌弃脸）！那该吃什么消夏？这个时候，KongKongKong您的好友“机智君君”上线了！君君这就介绍给你几款既有营养，又消暑的甜蜜饮品，保证让你的“苦夏”甜起来！
1.清凉爽口特饮
1）青柠莫吉托 取一小把洗净的薄荷叶，切半颗青柠，加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello（产于意大利的柠檬酒）。别看它是一杯酒，它的功效可不少，薄荷叶不仅健胃祛风，还能减轻头痛牙痛；青柠的功效更不得了，不仅能祛痰退烧，还能减肥，治疗便秘，延缓衰老！你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈
@沫含：沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季！
2）老北京桂花酸梅汤 将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时，然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材，放入冰箱冰镇一下，酸梅汤就好啦！桂花酸梅汤有生津止渴，化痰去火等功效。吃完辣锅以后，请干了这碗酸梅汤！
@樂高粉絲：炎炎夏天，赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧！
3）柠檬薏米水 薏米洗净，浸泡一个小时。加入水和冰糖，大火煮开，转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说，它还能生津健胃，薏米消肿功效卓著，还消暑利湿，夏天喝柠檬薏米水再适合不过了！
@樂高粉絲：美颜消肿，唯一注意的是比较凉性，孕妇不能喝哦！
4）DIY菠萝烧酒 将菠萝切成小块，加入菠萝汁、烧酒放入料理机，榨成汁。简单又美味，剩下菠萝还可以泡水果茶。
@谢年年Natsuko：今天跟室友去买了水果和烧酒，DIY了菠萝烧酒还有水果水！虽然没办法回国过年，但依旧要买买买吃吃吃！
2. 冰冰凉的Smoothie
1)草莓+香蕉+牛奶 用冰冻的草莓代替冰块，香蕉切小块，加入牛奶，放进料理机打成汁。草莓牛奶，香蕉牛奶你们都喝过，草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~
@你的暧昧与我无关：如果奶昔打的比较浓稠，早上吃一杯就很有饱足感了，减肥的妹纸还能用来代餐哦，但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦！
2）香蕉+蓝莓+树莓+牛奶 用冰冻的蓝莓和树莓，香蕉切小块，加入牛奶，放进料理机打成汁。
@你的暧昧与我无关：自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单，喝了美容养颜还通便呢
3）香蕉+牛油果+牛奶 将食材切成小块，加入牛奶放入料理机打成汁。
@你的暧昧与我无关：暧昧版smoothie都是自己瞎做的，都是暧昧觉得好吃，所以才来献丑，谢谢大家观看！！！
4）芒果特饮 芒果切小块，加入豆奶搅拌，两颗草莓装饰，喜欢甜的适当放点糖就好，可以依据个人喜好再放点奶油。
@吃瓜少爷：夏日芒果特饮，豆奶、芒果，两颗草莓装饰，喜欢甜的适当放点糖就好，再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。
5）蓝莓+黑莓+草莓+牛奶 将水果切到适当大小，倒入牛奶，可依据个人口味加入蜂蜜，用搅拌机搅拌
@Luqi珏：重要tips：用冷冻过的水果代替冰块！一来味道更佳浓郁，二来可以延长水果的保鲜时间！记得，洗干净水果后，放在厨房用纸上吸干水分，然后放进封口袋，再放入冰冻室，这样更健康更保鲜！
3. 吃出健康好身材的果蔬汁
1）柠檬+橙子+胡萝卜 胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁，一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称，含有胡萝卜素及多种维生素，这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~！
@你的暧昧与我无关：如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦，因为不想浪费，所以暧昧用的是料理机
2）小甘蓝+香蕉+黄瓜 将食材切成小块，加入适量的水，放入料理机，榨成果蔬汁。
@你的暧昧与我无关：这些蔬果汁都很简单很方便的，大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配，自己打的蔬果汁感觉比较健康呢！
3）番茄+苹果+橙子+蓝莓 番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素，据说还有美白功效，蓝莓能防止衰老，软化血管，增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料，你喝的是健康呀！
@你的暧昧与我无关：红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝，做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了，不要用牛奶（怕肚子受不了）
4）菠菜+香蕉+牛油果 牛油果健胃清肠，降低胆固醇，香蕉润肠，菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了！
@你的暧昧与我无关：常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦（好害羞这么说）另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁，还能排毒捏（肠胃不是太好的配一点全麦面包吧）
The END!
食材君君帮不了你了，工具嘛~还是可以给你推荐几个的！
1）Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格：$8.69
2）Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格：$15.99
3）Hamilton Beach 榨汁机 价格：$59.00
5）Hamilton Beach 搅拌机 价格：$17.88
6）Ninja 搅拌机 价格：$79.00
所有的这么赞的饮品都来自App晒货哟~谁说晒货区的姑娘只会买买买？！她们明明是一群热爱生活又心灵手巧的好姑娘！
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