分类： 生活经验 其他 母婴 维生素/保健品 母婴儿童 孕妇/妈妈用品 发布于2016-07-05
相信很多准妈妈们都听说过很多母乳喂养的好处，例如妈妈喂母乳不但有利于产后修身还可以降低患乳癌的风险，吃母乳的宝宝也更健康更聪明，而且母乳喂养还能省下很多奶粉钱！
但是对于一些新手妈妈来讲，母乳之路上也会遇到各种难题。听说喂奶乳头会被吸破？得乳腺炎很痛苦？担心奶水不足？...今天育儿小编来分享一下经验，希望对各位想要母乳的妈妈们有所帮助。
宝宝衔乳(latch)姿势要正确
衔乳是轻松喂母乳的第一步也是超重要的一步，正确的衔乳姿势不但可以让宝宝更容易吃到奶水，妈妈也不会感觉乳头被吸痛。
在让宝宝衔乳之前，应让宝宝面向自己，先让宝宝的肚皮贴着妈妈的肚皮，然后再将宝宝抬高到自己胸前(而不是妈妈弯身凑近宝宝)。
图片示范正确衔乳步骤：
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1. 妈妈一手手指按住乳晕以外的地方托扶乳房，另一只手托着宝宝。
2. 先让宝宝头稍微向后仰，妈妈可以用乳头轻轻摩擦宝宝上唇和鼻子的位置，引导宝宝仰头张嘴。
3. 在宝宝张大嘴巴的时候，将宝宝拉近自己(不要自己凑过去)，让他的下巴先贴到乳头底下。
4. 再用手按宝宝头部让他向前点头，这样宝宝的嘴巴会自然的张到超大，然后含住整个乳头，完成衔乳步骤。
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超佳的衔乳姿势应该是不对称衔乳，下唇覆盖乳晕位置超好比上唇覆盖的要多点，另外宝宝嘴唇应该要向外翻贴着乳房。宝宝吮吸的时候妈妈不会感觉到疼痛，如果有痛感，说明衔乳姿势不对， 应该用尾指从宝宝嘴角插入牙肉中间，打断宝宝吸奶，重新让宝宝衔乳。
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宝宝正确衔乳后，妈妈可以有很多种不同方式抱着宝宝喂奶，但都要注意一点就是：让宝宝身体紧贴自己，并且宝宝的耳朵、肩膀和髋部要在一条直线上，这样的姿势宝宝超容易、超不费力吸到奶水。仔细听辨宝宝吞咽的声音也可以知道宝宝是不是吃到奶。
医院里通常都会有哺乳顾问(lactation consultant)当值为母乳妈妈们服务，有专业人士亲身指导要比纸上谈兵有用得多了，妈妈们千万不要不好意思怕麻烦，有问题一定要找哺乳顾问咨询，她们都经验丰富而且非常热心，可以根据具体的情况为妈妈提供各种实用小技巧。出院后也可以通过OBGYN或者儿医推荐哺乳顾问帮忙，保险通常会报销相关费用。
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另外很多妈妈担心自己母乳不够，其实很多时候宝宝都是够吃的，增加产奶量的超好方法就是妈妈多喝水补充水分，多让宝宝吸奶。
母乳里88%都是水，所以身体首先要有足够的水分母乳才会多，Institute of Medicine建议母乳妈妈每天要喝13杯(104oz)水。
另外母乳喂养是一种供需关系，宝宝多吸奶，妈妈身体会知道宝宝需要更多，自然就会产更多的奶水。喂奶前先用温热的湿毛巾热敷乳房和按摩，可以有助刺激泌乳，也能疏通乳腺令母乳更容易流出。如果实在有需要，也可以在宝宝每次吃完奶以后再用吸奶器吸乳10分钟左右，催谷产量。
下面小编再来安利一些可以帮助母乳喂养的实用好物。
烦恼：抱着宝宝喂奶腰酸背疼累死了。
My Brest Friend Nursing Pillow
烦恼：乳头被宝宝吸破了好疼。
Earth Mama Angel Baby Natural Nipple Butter Nursing Cream
烦恼：乳头已被宝宝吸破，喂奶时痛得坚持不下去了。
烦恼：乳头平坦/凹陷，宝宝根本吸不到。
Medela SoftShells for Inverted Nipples
烦恼：出门在外漏奶尴尬死了。
Washable Organic Bamboo Nursing Pads 8 pack with Laundry Bag
LilyPadz Reusable Silicone Nursing Pads
烦恼：带宝宝上街公众场合喂奶不方便。
烦恼：亲喂看不到量根本不知道宝宝到底有没有吃够。
Health o meter Grow with Me 2-in-1 Baby to Toddler Scale
烦恼：要上班了不想断奶/实在太累要休息一下。
Medela Harmony Manual Breast Pump
小贴士：美国Obamacare医疗改革要求保险必须报销吸奶器费用，妈妈们可以向自己的保险公司了解到底可以报销哪些款式和型号，能省一笔钱呢！但要注意的是，保险公司报销的吸奶器通常要从指定的医疗器材商店(medical supply store)购买，而不是从一般商场里买，妈妈一定要问清楚报销流程，例如是否需要医生开处方等等。
烦恼：要亲喂又需要用奶瓶喂担心会乳头混淆。
Comotomo Natural Feel Baby Bottle
关于乳头混淆的问题每个宝宝不一样，大多数宝宝从三个月左右开始会对瓶喂和亲喂两种方式有偏好选择，通常用奶嘴比较宽阔造型模仿妈妈乳头的奶瓶会比较容易在瓶喂和亲喂之间过渡转换。
烦恼：母乳真的不够，宝宝不够吃。
Nature's Way Fenugreek Seed 610 mg, Capsules
Traditional Medicinals Organic Mother's Milk Tea
烦恼：乳腺堵塞反反复复，每次长硬块都要痛死了。
Now Foods Sunflower Lecithin Non GMO, Soft-gels, 1200mg
万一如果升级到乳腺炎发烧了，妈妈可以服用Acetaminophen或者Ibuprofen这两种成分的退烧止痛药片，不会影响喂奶，其中ibuprofen比acetaminophen多了抗炎消肿的作用，对舒缓乳腺炎效果会更好，但是ibuprofen容易引起肠胃不适，有需要的话饭后吃会好点。
烦恼：每次喂奶都要揭衣服露出肚子太麻烦了。
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感谢大家耐心阅读，同时欢迎妈妈们继续在评论和App晒货里推荐更多好用实用产品哦！有什么问题或者不明白的地方也可以留言，小编看到会及时解答的。
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