5款超豪华冰沙伴你清凉一夏
热浪来袭前准备要充足！
已经厌倦了千篇一律的冰沙和果蔬汁？下面这五款冰沙绝对能让你重燃对冰沙的热情！炎炎夏日，亲手做上一碗赏心悦目的冰沙，和闺蜜或者你的他一起享用吧！
芒果草莓冰沙
将所有材料放入搅拌机，直到一切都细腻浓稠。撒上枸杞和新鲜水果，还有椰丝，开动吧！
- 1/2 cup牛奶
- 1 cup冷冻芒果块
- 1/2 cup冷冻草莓
- 1/2 cup冷冻覆盆子
- 1勺香草纯素蛋白粉（用来增加厚重感，可选）
- 1/4 cup希腊酸奶或四分之一牛油果（增加浓稠感，按照喜好添加）
- 任何你喜欢的植物种子，如：KIA（可选）
- 足够的冷开水或牛奶，按照自己的喜好添加（1cup约为240ml，1tsp约为5ml）
胡萝卜蛋糕口味冰沙
将所有材料放入搅拌机，直到一切都细腻浓稠。如果冰沙泰国浓稠可以加少许凉开水或牛奶。倒入碗中，撒上椰丝，巧克力豆，开始享用！
- 3/4 cup牛奶（可选用没有加糖的豆奶）
- 1个冷冻香蕉，切片
- 1 cup切碎的胡萝卜
- 1个去核蜜枣
- 1勺香草蛋白粉
- 1/2 tsp肉桂粉
- 1/4tsp姜粉
- 1tsp马卡粉（可选）
- 2个中等大小的冰块（1cup约为240ml，1tsp约为5ml）
覆盆子西瓜猴面包粉味冰沙
将所有材料放入搅拌机，直到一切都细腻浓稠。装入碗内，上面装饰烤椰子，蓝莓和巧克力豆。开始享用吧！
- 1/2 cup冷冻覆盆子
- 1 cup 冷冻哈密瓜块
- 1 cup 杏仁奶
- 1勺香草蛋白粉
- 1 tsp猴面包粉(baobab powder)
- 1/2 tsp车前子壳(psyllium husks)（可选）
- 2 tsps 坚果酱
- 冰块适量（1cup约为240ml，1tsp约为5ml）
芒果蛋黄果绿色冰沙
将所有材料放入搅拌机，直到一切都细腻浓稠。根据需要添加冷水，不过此款冰沙建议浓稠一些比较好吃哦。
- 1 cup豆奶
- 1/2 cup冷冻芒果
- 1勺香草蛋白粉
- 2tsp 蛋黄果粉（lucuma powder）
- 1/2 tsp螺旋藻粉(spirulina powder)
- 1/2 牛油果
- 1棵羽衣甘蓝的叶子部分
- 约两把菠菜叶
- 2个中等大小冰块
- 冷水适量（1cup约为240ml，1tsp约为5ml）
浆果香蕉马卡粉冰沙
将所有材料放入搅拌机，直到一切都细腻浓稠。依据喜好加冷水调和浓稠度，放上新鲜的浆果，大功告成！
- 1根冷冻熟香蕉，切片
- 1/2 cup冷冻草莓1/2 cup冷冻覆盆子
- 1 cup豆奶（或牛奶）
- 1勺香草蛋白粉
- 1 tsp马卡粉(Maca powder)
- 1 tsp石榴粉（pomegranate powder）（可选，主要为了增加颜色）
- 冷水适量（1cup约为240ml，1tsp约为5ml
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