秋日养生-刺参鲍鱼小米粥

秋日养生-刺参鲍鱼小米粥

清秋的小喵
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旭龙行一级南美双排刺参,是从加勒比周边海域,天然捕捞的,老少皆宜适于所有人群,闻着有股浓郁的海鲜味,摸着硬实而饱满,外皮纹理清晰,参型挺拔整齐。

 

 

净含量大约为一盎司的刺参,泡发最少要四天时间,野生特级海参泡发的过程,大致分为了六个步骤:准备、煮泡、清肚、去灰、浸泡、校验,具体的操作方法是:

 

 

1、海参清洗后,用纯净水浸泡两天,需每日换水;

2、将海参放进沸水中,小火煮,然后自然冷却;

小号海参煮发时间,三至五分钟,
中号海参煮发时间,五至十分钟,
大号海参煮发时间,十至十五分钟,

3、拿剪刀沿着海参腹部,顺头至尾剪开,去掉头部的沙嘴,将海参肚内泥沙杂质清洗干净;

4、使钢丝球轻轻擦拭海参表皮,除去表皮的渣沫;

5、用纯净水浸泡二至五天,每天换水并检验软硬度;

6、若能够轻松得弯曲海参,即可开始烹调。

 

 

刺参肥厚、胶质丰富,可以搭配大葱红烧食用,不但内筋弹牙,而且肉质溜滑,能够美容养颜,以及具有改善心血系统,预防高血脂和动脉粥样硬化的功效。

 

 

秋季食补养生,煲了刺身小米粥喝,还准备了鲍鱼、香菇、虫草花、枸杞、龙眼、蚕豆、生姜,洗净泡好后的九种食材,全部放入电盅里,选择慢炖功能。

 

 

依据个人的喜好调味,最后撒了适量的海盐和白胡椒,食用时搅拌均匀,再点缀少许葱花,不但口感丰富、鲜美香浓,而且能够养胃健脾,增强免疫力。

 

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