秋季是调养身体的好时机，适宜进补的季节。
秋季分三个阶段：
初秋、
仲秋
晚秋
初秋养生
初秋是夏季刚过的第一个月，早晚开始清冷，有时皮肤出现干燥、喉咙也口燥、干咳少痰等问题，这个时候可以适当的食用一些具有健脾、清热的保健食品，调理脾胃功能，提高免疫力。
莱萃美维生素C
维生素C又被称为L-抗坏血酸，它是所有维生素中每日需要量最大的一种，它的主要作用包括：促进胶原蛋白形成、增强免疫功能、促进矿物质吸收、减少动脉硬化抗氧化、抗肿瘤等等。如果不喜欢吃颗粒的，莱萃美也有软糖的，非常好吃，但不能多吃。
仲秋养生
仲秋是暑热散尽，冬寒未至，不冷不热，气候宜人的好季节，是养生的旺月。多注意三高（高血脂、高血糖、高血压）以及脾胃的损伤。适当的辅助一些保健食品也是可以的。
Nature Made高含量纯钙片，600mg ，220粒
这款钙片含有维生素D3、400 IU钙、每天1-2粒。各种类型的骨质疏松症、对绝经后的女性骨质疏松症、青少年儿童骨骼及牙齿健康等都有效果。
此款还能补充和修复骨胶原，有效各种骨关节炎及关节病变。钙少了，就相当于营养素不足，骨骼肯定受影响，所以日常要补充钙质。
其实钙有无机钙、有机钙之分，相对而言，柠檬酸钙、乳酸钙等有机钙在溶解过程中不需要胃酸的参与，更易被人体吸收，且不会刺激肠胃，也不易引起便秘、上火、结石等症。家有老人可以服用这款高含量的钙片。
莱萃美超浓缩维生素B族 Nature Made Super B-Complex
Nature Made这款B族是超浓缩型，结合了8种重要B族维生素，添加了维生素C帮助维护免疫系统，提供抗氧化的功能。
B族维生素是推动体内代谢的重要成分，人体一旦缺乏，则会引起细胞功能的降低，引起细胞代谢的紊乱，从而整个机体疲惫乏力，食欲不振。
维生素B族是人体本身不能产生的水溶性维生素，必须要通过额外的补充，像我们平日的饮食中就含有该成分，但是很多人由于偏食或是不健康的饮食习惯往往会容易缺乏，维生素B族消耗快，在人体中只能停留数个小时，所以必须每天食用含有维生素B族的食物，如果一旦缺乏一定额外补充。
Nature Made这款明星产品经过了美国药典认证，安全有效，能有效的帮助支持神经系统、心脏功能的正常运行，强健脑活力，缓解精神压力，增加体能。
Nature Made （莱萃美）深海鱼油Fish oil+Omega3
鱼油的主要功效有：预防老年痴呆、改善记忆、改善血液循环、调节血脂血压、预防心脑血管疾病、降低血液粘稠度、减少动脉硬化、改善痛风和风湿症状、预防脑血栓和脑梗等等。其中特别添加的OMG-3，还可降低冠心病的风险。
Nature Made（莱萃美）这个品牌的鱼油是从野生深海鱼的体内提取，而并非养殖海鱼；美国食品与药品管理局（GMP）的认证，绝大多数产品还有美国药典（USP）的认证，保证了保健品的最高品质。
晚秋养生
晚秋是接近冬季的月份，寒冷来袭，很容易感冒。除了食物上加强营养，也可以适当的辅助保健食品。
Nature made（莱萃美）女士/男士综合维生素
这款综合维生素专门配制了23种关键营养，以提供日常营养支持，并有助于支持妇女的健康，提高免疫力，并且添加了600微克叶酸，促进生殖健康。男士版本为22种关键营养，更加侧重于心脏、免疫和肌肉健康。
营养提供：维生素B支持细胞能量生产；维生素A对健康眼睛功能至关重要；维生素A，C和D和锌有助于支持免疫系统；维生素C和E提供抗氧化支持；维生素D有助于支持骨骼，牙齿和肌肉等等。
总结
Nature made（莱萃美）算是美国顶级保健品品牌商之一，家喻户晓，其起源于1971年，目前是美国第一大品牌维他命，也是目前美国最常见的保健品牌之一。不仅有美国食品与药品管理局（GMP）的认证，绝大多数产品还有美国药典（USP）的认证，保证了保健品的最高品质。美国医师推荐也会推荐这个品牌，适合青少年，孕妇，中年及老年人。
秋季养生，除了食物上的营养丰富，保健食品也需辅助，劳逸结合，有一个健康的身体与愉悦的心情！
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