2024年每天早上5:30起床,去到Gym6:00,然后6:15晨泳到7:00。在家属的带动下,我也养成了这个习惯。不知不觉已经坚持了差不多两年了。我给自己设定的目标,每天是消耗630卡路里,基本上每天都能超过。
虽然周末有时候偷懒,有时候因为其他的事情不能够去,但是2004年,这一年95%的早上基本上每天都能够去游泳,感恩☺️ 希望每一天都能够坚持晨练,坚持去游泳,把身体弄得棒棒的♥️
希望大家不要整天都坐在电脑前或者是刷手机,有空的时候要多运动呀🏊♂️没时间的朋友可以像我一样,早上提前早一点起床,然后去锻炼🏋️♀️之后整个一天都会神清气爽的,大家也加油吧💪最主要是找到大家合适的、喜爱的运动。像我就不喜欢举铁,我比较喜欢游泳,可能这也是我能够长时间坚持下来的原因。大家找到自己喜欢的运动,持之以恒,坚持下去,你也一定会成功的!谢谢小编!
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