儿童防晒攻略看这篇就够了，防晒知识大全、美国防晒产品推荐

夏天又快到了，猛烈的阳光暴晒下，怎样才可以预防孩子幼嫩的肌肤不被晒伤？如何保护孩子的眼睛不被紫外线伤害？美国有哪些儿童防晒霜、太阳镜口碑最好？爸爸妈妈一定要做好以下功课！

儿童要如何有效防晒？

夏天的阳光很“毒”，紫外线强烈，皮肤长时间暴露在紫外线底下，不但会晒黑、晒伤、加速老化，甚至会增加致癌的几率，所以做好防晒措施很有必要。

AAP及FDA建议

6个月以下的婴儿

• 防晒的最好办法是避免直接的日晒；
• 穿上轻薄棉质长袖衣服（选织密度大一点，不容易透光的布料防晒效果更好）；
• 戴宽边帽子遮挡紫外线；

• 躲在阴凉地方（例如树荫底下，又或者打伞）；
• 如果日晒不能避免，再在衣物不能遮挡的皮肤上（如面部、手背等）涂上SPF 15以上的防晒乳霜；
• 准备充足的母乳或配方奶给宝宝补充水分。

6个月以上的宝宝在户外除了做好适当的防晒保护外还应该 全身涂抹SPF 15以上的防晒乳霜。在户外的时候每两个小时，或者游泳、出汗以后需要补涂防晒霜。

Sunday Afternoons防晒帽，美国孩子非常热门的户外防晒帽子，UPF 50+，宽阔的边缘以及颈部档隔，全方位遮挡猛烈阳光，Baby版适合6-24个月（适合头围19.5-21.5"），Child版适合2-5岁小孩（适合头围20-28"），有多种颜色可选。

Aden + Anais 棉纱包巾，非常透气通爽的全棉婴儿包巾，47'' x 47''，除了可以用来给宝宝打包以外，夏天时用作挡风、挡蚊虫的小毯子很不错。

预防中暑/缺水

另外在天气炎热时要特别留意小宝宝有没有过热和缺水的现象，因为小龄婴儿自身体温调节的功能不完善，不容易自我恢复正常体温。

如果宝宝脱水，会表现出困乏、嘴唇干燥、长时间没小便、眼睛囟门等位置明显凹陷、哭泣时没眼泪等等的症状，爸爸妈妈就要特别注意给宝宝补充水分。

6个月以下的婴儿正常吃奶则可补充水分，母乳和配方奶里的水分通常已足够宝宝需要。如果还需要额外补充，电解质水是个不错的选择。

Pedialyte原味，即开即用的电解质水，可以在补充水分的同时保持人体电解质平衡，不含香精色素。

对于大小孩来说，可以让孩子多喝清水来补充，但电解质水同样是不错的选择，需要外出的话，爸爸妈妈也可以准备一些便携的电解质冲剂。

还要尽量 避开10点到4点之间的阳光照射，因为这个时间段内的紫外线最为强烈。大龄的儿童在烈日下玩耍时间亦不宜过长， 应该在玩耍前喝足够水分，并且每15-20分钟回到阴凉处稍作休息再继续。

如何挑选适合宝宝的防晒霜？

紫外线与晒伤科普

大家都知道，当皮肤在太阳光下暴晒一段时间后，很容易会被晒伤，出现皮肤变红、干燥、甚至灼伤等症状。而导致皮肤晒伤的根部原因就是太阳光里的紫外线，而紫外线根据波长不同范围，又分为UVA（320～400nm）、UVB（290～320nm）和UVC（200～290nm）三种。

一般来说，UVC辐射强度大，但它基本上被臭氧层吸收了、不会到达地表。

UVB可穿透表皮到达真皮表面，是皮肤晒红和晒伤的主要原因，也是导致皮肤癌的主要原因，早期的防晒霜主要都是防止UVB晒伤。UVB的强度因季节、地点和时间而异，在美国，4月到10月之间、上午10点到下午4点之间，UVB的强度最大；而在高海拔地区以及雪或冰等反光表面，可以反射高达80％的UVB光线，令皮肤被重复照射产生更高伤害；UVB不能穿透玻璃。

UVA比UVB能更深的穿透皮肤，是皮肤晒黑和老化的主要原因，另外近年来的研究也发现UVA同样是引发皮肤癌的因素，所以新一代的防晒霜也开始注重预防UVA晒伤问题。UVA可以穿透云层和玻璃，全年白天时的辐射强度变化不大，虽然UVA的辐射强度比UVB要低很多，但UVA却占能到达地球表面的紫外线量的95％，不能轻视。

物理防晒 vs 化学防晒

市面上的防晒霜有效成分（active ingredient）通常被分为物理（/矿物质）防晒和化学防晒两类。最简单的识别就是查看防晒霜成分说明，物理防晒成分只有 氧化锌（zinc oxide）及 二氧化钛（titanium dioxide）两种，而化学防晒则是这两种以外的其他种类，有很多。

而这两类有效成分的区别在于： 物理防晒不需要皮肤吸收，只停留在皮肤表面将紫外线反射出去从而达到保护皮肤的目的；化学防晒必须要先被皮肤吸收（通常要在涂抹过15-30分钟以后才起效），然后当紫外线穿透皮肤时就会跟这些物质产生化学反应，从而消除紫外线对皮肤的影响。

化学防晒成分容易引起皮肤过敏，由于这些成分需要先被吸收才能起作用，它们对人体的一些不良影响一直被健康组织质疑。部分常见化学防晒成分也被认为有影响体内荷尔蒙的作用，比如Oxybenzone、Octinoxate和Homosalate。

物理防晒成分不会有这样的问题，而且其中之一的氧化锌更是很多常见护肤品的成分，有舒缓皮肤刺激、促进皮肤愈合的作用，这点相信很多妈妈对含氧化锌的尿布疹膏并不陌生。

从的图片可以直观的看出这些常见防晒成分的防晒能力，从中可以看出， 氧化锌的防晒能力是最强的，它能阻挡UVB、UVA II以及UVA I，覆盖最广的波段范围。爸爸妈妈可以放心选择有效成分为（氧化锌）或者（氧化锌+二氧化钛）的纯物理防晒乳霜，物理防晒霜的唯一缺点就是涂完后皮肤会明显变白。

防晒系数（SPF）

市面上的防晒乳霜都会标注防晒系数（SPF），表示涂了防晒霜后可以延长皮肤不被晒红的时间的倍数，也就是防UVB晒伤能力，但SPF与防UVA能力无关。

没有任何防晒霜可以做到100%防止紫外线照射，一般日常用SPF 15以上已经足够，而去海滩等阳光猛烈的地方通常建议选择SPF 30~SPF 50，然而更高的SPF数值却不会有太明显的不同。FDA在2007年时也曾表示，任何超过SPF 50的宣传都“具有误导性”。

广谱防晒（Broad Spectrum Protection）

在美国，通过FDA标准能同时防UVB和UVA的防晒霜会被标注为“Broad Spectrum”。然而，美国FDA只要求对于UVA的防御能力要与UVB防御能力成正比（比如说SPF 30的防晒霜，防UVA能力必定比SPF15的更好），但并没有对防晒霜的UVA防御能力有明确的评分。

欧盟标准要求防晒霜防御UVA的能力，至少要达到SPF数值的1/3，比如说，号称SPF 30的防晒霜，必须要达到UVA-PF 10。（PPD/UVA-PF都是对UVA防御能力的描述，PPD 10/UVA-PF 10，表示涂了防晒霜后皮肤会被晒黑需要的时间为没涂防晒的10倍）

日本则有PA（Protection Grade of UVA）评分系统来确定防晒霜对UVA的防御能力，由PA+（最低分）到PA++++（最高分）四个等级。

英国有UVA星标评分系统，由一星（最低分）到五星（最高分）五个等级。

嗯，所以，其实美国的防晒霜标准是最差的，爸爸妈妈选择防晒霜的时候，如果产品说明上除了标注有“Broad Spectrum”以外，还有声称同时通过欧盟标准，或者有额外标注PA+++或UVA三星以上评分的，会更好。

美国市面上的儿童防晒霜推荐

Thinkbaby防晒霜，有效成分：20%氧化锌，能有效防水80分钟。Amazon畅销产品，EWG评分为1（成分很安全，越低分越安全）。而且相对于一般植物油配方的纯物理防晒，Thinkbaby很好推。

Badger防晒霜，Baby&Kids、Active系列含氧化锌18.75%，防水40分钟；Sport系列含氧化锌22.5%，防水80分钟；Daily系列含氧化锌14%。EWG 评分为1，配方不复杂，其他成分均为有机植物油或精油。某Rain个人比较喜欢的一个天然品牌，感觉选料比较放心，基本上怎么选都可以。防晒霜的手感比较厚重油腻（因为其余成分大多是植物油，适合润肤），推起来需要花点气力。Baby防晒添加有安神作用的金盏花和洋甘菊，其他品种有无香或其他天然香味。

对付小宝宝防晒棒用起来会方便点，拿起来涂涂涂就可以了，下面这款是无香型，SPF35，防水80分钟。

Blue Lizard Baby防晒乳，有效成分：二氧化钛5%及氧化锌10%。不含parabens、化学防晒剂或香精，乳霜比较易涂抹，而且瓶身遇到紫外线会变色提醒该涂防晒啦。（EWG评分1）

但如果宝宝对氧化锌成分过敏，也可以试试只含二氧化钛的防晒霜：

加州宝宝防晒霜，有效成分：12%二氧化钛，能有效防水80分钟。无香型适合敏感肌，乳液很好推，除了防晒保湿润肤效果也不错。

加州宝宝芦荟霜，以芦荟为主的植物配方乳霜，新配方加入山金车提取物，清爽不油腻，用后有清凉感觉，能有效保湿，用于晒后皮肤修复一流。

紫外线对眼睛的影响

除了保护皮肤以外，还要注意帮孩子戴上能 挡住至少99%UV紫外线的太阳眼镜保护眼睛。视网膜受紫外线照射与白内障以及黄斑变性两种视力障碍有关。在10岁以前，孩子眼睛的晶状体是透明的，能允许更多的光透进去，因而眼睛更容易受到紫外线的伤害，给孩子选择一副质量好的太阳眼镜非常重要。

很多人对太阳眼镜的认识有误，认为只是深色镜片遮挡住刺眼的光线而已，然而镜片颜色深浅与防紫外线能力无关，能防紫外线的镜片其实可以是无色的，最重要的是，镜片上要标明" 100% UV Protection"或者" UV 400  Protection"。

美国市面上的儿童太阳镜推荐

Baby Banz太阳镜

BANZ®是澳洲品牌，专营婴幼儿产品，包括太阳镜、防噪耳套，防晒帽子等。太阳镜镜片100%防紫外线，经典松紧软带款，宝宝戴上不容易掉落，有带硅胶软保护 眼眶的Advanture款，有宽大的Retro款等多种款色颜色选择，大小分Baby Banz 0-2岁（适合头围17"-20.5"）和Kids Banz 2-5岁（适合头围19"-21.5"），另有Junior Banz 4-10岁普通镜架款式。

Babiators太阳镜 

美国品牌，镜片100%防紫外线，特点是采用乳胶软镜架，即使扭曲也不会坏，对于不喜欢松紧带的宝宝来说会比较容易适应，大小分6个月-2岁，3-5岁，6-10岁。而且有一年内免费更换（无论丢失还是损坏都可以免费再领一副）的保证。

Julbo太阳镜

Julbo是已有上百年历史的法国眼镜品牌，始建于1888年，专注于设计打造各式户外太阳镜。镜片100%防紫外线，特色Looping镜架是软的而且不分上下左右，怎么戴都可以。大小分（Looping 1）0-18个月，（Looping 2）1-2岁，（Looping 3）2-4岁；另有适合4-15岁的普通镜架款色。

写在最后

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