第一次写在北美君这写文章，跟大家分享一下我的心得，自己觉得还不错，嘿嘿。男友是医生，他哥哥是皮肤科医生，所以偷学了很多内调外补的小trick。我用的东西也比较小众，不过很管用~肤质：我是混油。
1 内服
明天早上6点起床第一件事就是榨半个新鲜柠檬，加一勺应季local的蜂蜜&一勺manuka蜂蜜+温水，空腹喝一大杯，清毒、补水、美白、防过敏、boost energy。说到manuka蜂蜜、对皮肤是特别好，尤其是有痘痘的皮肤，每天吃一勺，能够杀菌并且加速皮肤turn over（男友这样说的），亚马逊上就买的到，但要注意，一定买带UMF标准的，而且是UMF12+以上的质量才有保障。另外营养师推荐我吃沃尔玛的这个复合矿物维生素，里面还有女生日常所需的铁、钙等。Biotin含量也足够，这个会提高皮肤头发指甲的健康。200片一瓶才$7。白天可以额外补充两片VC软糖，甜甜的提高幸福感。另外一点是一定要多喝白水！
2 清洁
我喜欢简单有效的方法，试用过很多洁面产品，觉得雅诗兰黛基础的很不错，男友也喜欢，洗的干净也不干。卸妆用的沃尔玛的卸妆湿巾，便宜又好用，浓妆也能轻松搞定。每几天会做一下scrub和清洁面膜，用的男友哥哥强烈推荐的Lush这两个产品，一个是self preserving的ocean salt scrub， 一个是mask of magnaminty，两个一起用，舒缓镇定皮肤，超级干净。要注意的是Lush的东西多数都要在冰箱里保存，而且三个月内要用完。
3 精油
本篇的主题来啦！清洁工作后，我只用一点雅诗兰黛的粉水，经济实惠，很温润，不过男友用了过敏，他喜欢科颜氏的蓝水。接下来就直接拍精油啦～～我以前很迷恋主流大牌的精油，各家产品都尝试过，但是都没他们吹的效果明显，多数都是基本保湿可以满足。后来男友哥哥推荐这些精油，亚马逊上买的，多数都是同一个英国公司的产品。
Argan oil，细心的同学读读那些大牌化妆品和精油的成分，还有口服美容胶囊的成分，多数都是用argan oil当base，男友说因为它是最安全的，几乎不和任何东西反应。所以我也拿它当base。
然后就是VC。根据我个人“采访”多位皮肤科医生朋友，几乎每种护肤品里的有效成分其实只有三种：VC、水杨酸、芦荟。其他都是扯淡。VC可以延缓衰老、祛斑、提亮、补水。所以直接用VC精油，简单实惠。纯度高些的比较好。
再是rose hip oil。皮肤对这个精油吸收度极好，去皱效果好，其实也是保湿的，成分天然，无毒无害。我一般是根据心情用不同的精油。Neroli oil特别特别香，鲜花提取，纯度特别高，所以一次只能用一滴，保湿补水，特别的芬芳还可以降低血压和舒缓精神。化妆的妹纸可以加几滴精油在粉底中，保持整日水润不脱妆。
Retinol serum， 推荐这个给问题皮肤的妹纸。这个能加速皮肤新陈代谢，加速皮肤turn over。开始可能有点干，因为旧的皮肤要褪去，会掉一下下死皮，然后新的健康的皮肤就长出来了。痘痘肌可用tea tree oil。
Babary fig oil是我的最爱！味道有点臭，但是巨保湿！价格不贵，但却算的上奢侈级的精油了。加上适当按摩，皮肤会变得更加健康！
4 面膜
再懒也要做面膜！每天晚上一帖是必要功课。经男友特别鉴定，悦诗风吟的廉价面膜贴和自然乐园的芦荟胶成分简单有效。于是我们在买一送一的时候买了800多片... 这个面膜可以daily使用，可以在护肤前用，也可以护肤后用，清爽保湿。另外男友对这个芦荟胶的热爱是无法形容的，他不上班在家的时候，得空就会拍上一些。
我也蛮喜欢雅诗兰黛这个睡眠面膜的，质地非常rich，保湿还是不错的。
还要推荐一下Rhassoul clay 面膜，来自摩洛哥火山，各种天然矿物质，有效去除黑头，均匀肤色，保湿。很多人还用它洗头发。搭配rose water，每周做一次，彻底清洁毛孔，提高皮肤恢复速度。比各大牌的这个泥啊那个泥的面膜都要好。纯天然，无任何添加剂。亚马孙上十几刀一大碗。
前面提到的Manuka蜂蜜，UMF20+就算是极品了，可以直接图在脸上当面膜，超级奢侈的天然护肤品啊！如果口服的话，每天不要超过半勺。
5 身体皮肤保湿
这里简单说一嘴，身体皮肤要经常scrub，去掉死皮，可以减轻干燥。每周做一下luash的bath，推荐用Lash luxury bath oil、massage bar、ocean salt face and body scrub、hand and body lotion 配合使用，保持皮肤水润嫩滑年轻。
6 写在最后
我的皮肤科医生朋友们都说，市面上的化妆品，尤其是那些so called 高端品牌，多数都是夸大其产品功效。皮肤的吸收能力是有限的，而且只对特定一些成分可以吸收。那些昂贵奢侈的护肤品，无论其成分多高上大，其实真正有效的只有VC，水杨酸等。所以护肤的真理就是极简主义+保湿。保湿到位就能够解决皮肤干燥、豆豆，油性，暗黄等。简单一款有机精油+VC就能保湿、祛斑、抗氧化、防衰老。日常多吃蔬菜水果多喝水，适当运动出汗，皮肤就会年轻有弹性。
所以大家可以开始自己DIY简单有效，经济实惠的护肤品啦～不需要再迷恋那些奢侈的护肤喽～
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