本人亲测！那些通便、减肥产品有效吗？

本人天生肠胃功能不好，出生十天没有排便，天天哭闹，后来连奶都吃不下，当初还是小年轻的爸妈完全没有意识到原因所在，后来还是奶奶发现我一直都没有拉粑粑，这才赶紧送医院，总算救回这条小命??之后虽然不至于像刚出生时这么严重，但也一直是排便不太顺畅的，可以说我的“秘史”就和我的年龄一样长。成年后稍有好转，可是来美国以后大概是饮食的原因，便秘又开始严重。所以我陆续尝试了一些酵素、通便药，还有少量的减肥产品，在这里给大家排排雷，省点钱??不过每个人体质不同，效果因人而异，如果你的爱用品被我喷了，请不要生气哈。

下面列举的所有产品都是我亲身使用过的，手头现在还有的都实拍了照片，有些已经用完了或者包装盒扔了的就从网上下载了图片。图片仅仅为了方便大家辨识产品，绝对无意侵犯版权。

饮品类

1. 大麦若叶

我想几乎所有喝过通便茶、减肥茶的姑娘们应该都喝过这个，这也是我第一个尝试的产品。看大家的反馈大多是说有很好的通便效果，但是很难喝。可我的感受刚好相反，完全没有通便效果，甚至有加重便秘的趋势。我每次喝了它，当天一定不会排便，连续喝两三天就能把自己憋死，即使加量喝也不行??当初因为看大家的评论，对它期望很高，所以直接买了一大盒，到现在都没喝完。。

至于味道，我倒没有觉得难喝，有点海苔味。如果用水泡，可以加点蜂蜜，这样好喝点。个人建议用牛奶或者豆浆泡，口味较好。

2. 韩国玉米须茶

这个不算减肥茶，但是有人反应喝了有通便效果。我喝了没有特别的感觉，但是挺喜欢它的味道的，而且无咖啡因，所以买了之后就暂时抛弃了别的各种茶，一直把它喝完了。算是个健康的饮品吧，会回购。

3. 日本脂流茶

据说可以减少脂肪的吸收，其实看成分的话就是含有杜仲茶和普洱茶成分的一种混合茶。实际体验效果，几乎没有。味道不如纯的普洱茶，也不如上面那个玉米须茶，所以就是个鸡肋，不会回购。

4. 碧生源常润茶

这个应该没有人没听说过吧，碧生源还有减肥茶，据说减肥茶比常润茶通便效果更好。常润茶确实有通便效果，但每次喝都效果不一，有时候有效，有时候肚子痛得要死却拉不出来。我都是便秘了才喝，没有连续喝过，所以不清楚连续喝效果如何。而且价格较贵，一盒10包$11，相比之下比较推荐下面这款大洋减肥茶。

5. 大洋减肥茶

强推这款，亚米网有卖，18包才$2，效果很明显，比碧生源好。这个虽然叫减肥茶，但实际上根本是“泻药”，我每次便秘得严重了就喝它，一定能拉。刚开始我以为是减肥茶，应该每天喝，结果连续喝了3天，拉到虚脱。之后就不敢了，只在真的需要的时候才喝，可以作为经常便秘人士的急救药，但不要连续喝。而且最好在休息日喝，因为喝了基本要跑n次厕所。如果你本身便秘不严重，不推荐喝这个，效果太强了。

6. Apple cider vinegar

这个我也是看了别人推荐才喝的，据说可以减肥，它确实有一定的通便作用，但你指望靠它减肥效果还是不太明显的。有人说太酸太刺激喉咙，确实它有一定刺激性，要兑水喝，实在受不了酸味可以加点蜂蜜。我有时会兑气泡水，味道很不错，像饮料一样。

目前为止喝了一瓶半多了，第一个月是每天喝两杯，后来就有点松懈了。我感觉它对例假有点影响，但这可能是我的个人情况，也可能只是偶然。我平时例假时间很固定，量较少，但天数较多。喝了这个半个月后第一次例假，量很多，天数变短，感觉是比平时更通畅更快了，我还挺高兴的。结果之后一个月正常的例假时间，只有一点点，而且颜色很暗。又过了半个月，居然正常来例假了。所以它直接调整了我的例假时间吗？！有点郁闷，虽然不确定一定是它的影响，但这段时间我并没有尝试别的产品，也没有什么作息变化。有别的姑娘们发生这种情况吗？可以和我交流下哈。

药丸类

1. 日本爱吃的秘密脂肪控制减肥片

这个减肥片是在饭前吃，据说可以控制脂肪的吸收。我先是买了一小包，感觉有点效果，又买了一大盒，结果渐渐好像就没效果了，这次吃完不会再回购。感觉这个可能有一定的辅助作用吧，不过如果你吃太多，它是绝对无法拯救你的??

2. 日本爱吃的秘密自动燃烧脂肪丸

这个燃脂丸是在运动之前吃，然后去跑步或者别的运动，你会明显感到身体很快就会发热，出的汗比平时多得多。确实有效，每次吃这个再运动会像水里捞出来一样的。可是像我这样的懒癌患者，运动次数屈指可数，一小包我吃了半年??所以实在无法判断它有没有帮助减肥。

3. 日本Dokkan夜间排毒植物酵素

强推！这是我吃的第一款酵素，也是我觉得最有效、和我的体质最合拍的一款通便药。凡是吃了这个酵素，第二天早上起来一定能顺畅地排便，这对我这样的从小便秘的人来说是多么不容易啊！而且不像通便茶会腹痛会腹泻，这个酵素完全不会让你拉肚子，也不会肚子痛，真的是零副作用。可惜它就只是吃一天有效一天，不吃就很快打回原形。之前这款酵素在亚米网缺货了几个月，我试了各种替代品，效果都不理想。后来有货了，赶紧囤了三瓶，吃了第二天就正常排便了。我估计有生之年都会继续吃下去，除非它哪天无效了。

4. 日本武田制药便秘药

这是在上面那个酵素缺货期间，我试的替代品之一。我记得它写的用量是每天3-5片，我吃5片是没效果的，要吃8-10片才有效。所以这一盒，我一个星期就吃完了，$16一个星期，性价比太低了。上面那个Dokkan酵素$36可以吃一个月，所以它补货以后我就没有再买这个便秘药了。这款比较温和，适合轻微便秘，如果你和我一样是长期的顽固型便秘就不太推荐。

5. 生酵素

这款生酵素本来拍了照的，大家看封面的产品集合照里都有的，结果单独的照片找不到了，只好从网上下载了图片。这款酵素，是我在Dokkan酵素缺货期间，正好要去日本，就想自己到日本的药店买Dokkan，结果就是找不到，正好看到这个生酵素就买了。我当时以为酵素应该都是差不多的，于是就买了两大包，结果吃完一整包都完全无效。230种植物酵素，居然就是没有一种对我有效，也是醉了。。

6. Garcinia Cambogia

这是看了Facebook上一个广告以后，一时冲动下买的，买了就后悔了。警告大家，如果还有看到这个牌子的广告千万别买，这是家骗子公司。它说可以免费尝试，只要付$5运费。实际上，它一开始确实只charge $5，然后告诉你东西寄出了。在漫长地等待了半个多月之后，还没等你收到，它就又charge $60，而且之后每个月都会charge $60，说起来是你subscribe了，但它绝不会发邮件通知你。所以如果有人不注意看自己的credit card消费记录的话，很可能都没发现它每个月在收你钱。我被它骗了第一个月的$60，等于我花了$65买了一瓶这个产品，可实际上你到amazon上看看就知道一瓶同类产品只要$20左右，所以千万别上当！！

至于效果，我无法判断它的效果，因为这是我唯一没吃完的产品。它的胶囊太大了，我并没有吞咽困难症，但吞下去之后它会卡在我的食道里，之后外壳融化，我都可以闻到药粉的气味，有时甚至能尝到药粉的味道。。总之使用感受太差，以至于我到现在只吃了三分之一。

外用类

1. 韩国瘦身贴

这个瘦身贴在DealMoon有过试用记录，我也看了那个帖子，不过那个试用的妹子当时是配合了控制饮食和健身，所以不能算真的靠用这个瘦身贴就瘦了。我是在亚米网买一送一时买的，所以一共用了两盒。它有通便效果，用了它不吃酵素，我第二天早上也会上厕所。而且经期贴的话，感觉肚子暖暖的，会有缓解痛经的效果。所以我还是挺喜欢这个瘦身贴的，会回购，但是要靠这个瘦腰，那除非是长期使用，否则不太可能出现明显效果。长期使用的话，价格还是有点高的，而且目前好像亚米网买不到了。

2. Clarins 红魔晶

这是在晒货区被安利的，我是在Amazon买的，因为觉得Amazon自营的应该不会是假货，而且比官网便宜很多。因为没有买过官网的，所以无从比较，但我始终有点怀疑它的品质，因为实在是有点让我失望啊。它的质地比较水润，抹了以后很快就会吸收，所以就很难配合它来按摩，没按两下就没了。虽然水润，可是又有点黏，抹完以后手上会感觉黏黏的很难受，有时它还会和别的body cream打架搓泥。但是我腿上手臂上皮肤非常干燥，只抹这个，不抹别的body cream的话会觉得滋润度不够。总之使用感受不太好，觉得有点鸡肋。有姑娘买过官网正品的，可以和我分享下使用感受，谢啦！

以上总结了我使用过的14种通便、减肥产品，其实说实话大多数是无效的，但也确实有好的产品。最推荐的就是日本Dokkan酵素，如果你吃了别的酵素没有用，可以试试这个，但它只是通便，不能减肥。想减肥的话，真的只有六字真言：管住嘴，迈开腿。我最近开始逼自己健身，感觉坚持了几天之后有点爱上流汗的感觉，希望能一直坚持下去，改变自己，加油！

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