脂肪纹，妊娠纹，橘皮组织知识点全科普

很多姑娘认为只有怀孕了才要注意预防妊娠纹。但是没生过宝宝的姑娘们，有没有注意到你们大腿上也有很多白白的纹路呢？或者说屁股后面那部分皮肤是丑丑的蜂窝状？这些现象你们知道是怎么形成的么？如何预防，如何消除或者减淡这些烦人的纹路？下面就让我好好跟大家叨叨！！

脂肪痕&肥胖纹

由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。

体重增加过快的人就可以见到这种情况，许多在发育期的人即使长胖不是很明显也可以出现。即使减肥成功恢复了原有的体形，它开始是红色，随时间能够逐渐变暗，最后变成白色条纹。

简单来说就是你曾经胖过的证据！不知道在哪里看见的这句话了，但是绝对真理哈哈。大腿根附近，胯骨附近，腰腹上都是事故多发地，男生女生都会有。

妊娠纹 

怀孕期间在荷尔蒙的影响下，腹部皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，早期常常为暗红色或紫红色，稳定以后变为白色松树皮状纹路。 

我还没生过宝宝，所以这条最没说服力...有人说长不长妊娠纹跟遗传有关，有人说跟个人体质有关系，还有人说跟之前一贯的保养习惯有关（这一点吓到我了，之前偷懒不摸身体乳的习惯要好好改改了）。关于妊娠纹，有经验的可以在下面留言哈。我也要学习一下。

橘皮组织（Cellulite）

一种常发生在女性身上的皮肤问题，因为看上去的外观很像很像橘子皮，所以称为橘皮组织，同时也叫橙皮纹，在医学上叫做“蜂窝组织”。生成的原因很多，包括遗传、快速胖瘦、酗酒、熬夜、久坐不运动等等。 

夏天穿比基尼的话会非常不好看。但是去掉橘皮组织要比去掉肥胖纹要容易一些。坚持运动，肌肉比例升上去了之后，皮肤紧致，橘皮组织自然就消失了。

减淡&消除纹路

我在这里先要个大家浇冷水！想要去除身体上的纹路是项持久战，有点像疤痕，长上了再想去掉非常难...所以我会建议大家预防为主，真的长了脂肪纹或者妊娠纹，也要放松心态，按照下面的Tip做，坚持一两年总会看到成果哒。

1）贪吃也要管住嘴

对吃货来说要做到合理饮食实在太难太难了！炸鸡+啤酒，泡面+火腿，汉堡+可乐，赛过活神仙了好么，不让吃活着还有什么意义！但是没办法管不住嘴，迈不开腿，后续用什么去橘皮霜都没有用。 

其实我也是个典型的吃货，不过现在会刻意克制自己的欲望，平时正经吃饭之外一口零食和饮料都不沾，然后每周给自己一个放纵的机会，把一周攒着想吃的零食吃了，比如说开一包薯片啊，买一盒冰激凌啊，喝一听可乐啊，其实这样做之后吃到这些食物后幸福感更高了~~

2）空闲时间动起来

健身永远是最健康的塑身方法！不仅可以帮你有效的预防有可能会形成的纹路，对于已经形成的纹路也可以满满减淡。当然这个过程不是一天两天就能达到的，一定要有足够的毅力和耐心，每天都不要懈怠呦。 

有条件的姑娘当然可以去健身房搭配仪器，或者买个哑铃瑜伽球在家练习~~不过我今天要教大家几个简单的小动作，不需要任何器械配合，任何时间任何地点都能运动起来！

除了这些在家里能完成的小动作之外，出门慢跑和游泳也是极好的对抗肥胖纹和橘皮组织的方法！

3）睡前勤按摩

除了管住嘴迈开腿之外，每日坚持几分钟的按摩也非常有必要。促进血液循环，不仅能舒缓疲劳还能排毒瘦身。预防纹路生成再好不过啦，对于已有的生长纹和橘皮组织也能有效减淡。按摩方法有很多种，这里我跟大家分享自己在用的方法。

首先从脚踝开始，一只手负责小腿前侧，另一只手负责小腿内侧，用力往上刮，重复几次到肌肉有点微酸为止。然后移动到大腿位置，还是一只手负责大腿内侧，另一只手负责外侧，往大腿根方向推按。大腿比较明显，在用力推按的时候就能看到皮肤上明显的小鼓包。五六次之后也能感觉微微酸痛，就可以停止了。

最后一步是双手反拧按摩大腿内侧。动作有点像是拧毛巾。这时候一定要注意力道，不要太过用力哈，会痛。弄成淤青可就不好了。

有姑娘觉得平时看电视的时间也应该利用起来！那我绝对推荐下面这种滚轮型按摩器  

在国内的朋友们随便哪里都能买到，在美帝的姑娘们在亚马逊上也能找各式各样哒~~我更喜欢滚轮是橡胶的那种，塑料的滚轮弹性不够，力度不好掌握。亚马逊搜索Cellulite Massage Roller，然后随便选一个，看电视的时候就可以滚起来啦。 

还有一种按摩小工具我推荐淋浴的时候使用！造型有点像指压板哈哈，我的用法是身上打满浴液以后用这种按摩板上下提拉按摩。因为皮肤打了浴液以后滑滑的，所以按起来不会觉得痛。亚马逊搜索：cellulite brush同样会出来各式各样的。选一个销量高，评价多的就好。这里再强调一句，一定不能三天打鱼两天晒网！

4）粉丝爱用乳霜推荐

市面上各式各样的号称能去橘皮组织，对抗妊娠纹的乳霜和精油，到底好不要用我说了没用，还是要看广大粉丝们的心得！

Clarins Exfoliating Body Scrub 身体磨砂 售价 $38

Clarins Masvelt Body Shaping Cream 紧致塑性身体乳 售价 $65

Clarins Body Lift Cellulite Control 红魔晶身体乳 售价 $70

Clarins Tonic Body Treatment Oil 身体按摩油 售价 $60

 这个身体乳不要太好用。身边朋友也都爱。用完身体柔嫩到飞起，总之药不能停。

这个按摩油我也是不断回购！感觉比买身体乳划算多了。夏天用不会觉得太油腻，冬天用滋润度也刚刚好！

Palmer's Cocoa Butter Formula Massage Lotion 帕玛氏高效除妊娠纹按摩霜 250ml 售价 $4.93

Bio-Oil Multiuse Skincare Oil 百洛油 除疤预防妊娠纹 多用途按摩油 125ml 售价 $11.89

我总结

还是那句话，我觉得预防比消除更重要，也更有效！面部皮肤每天一层一层的抹各种各样的产品。身体也不能忽略啊！现在开始洗澡之后的乳霜，乳液还是要涂起来，不要吝惜用量哈。睡前按摩工作做起来。平时别老窝在沙发里，多站起来运动运动。祝每个姑娘都有美美的大长腿！

最后感谢各位小主听我叨逼叨！大家在留言区的内容我都会认真看。如果你有什么好的去橘皮组织，肥胖纹，妊娠纹...心得的话，欢迎在下面留言哦。大家互相安利好东西也是挺有乐趣的是不是。有什么意见建议请发送邮件至feedback@dealmoon.com

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