美国常用OTC非处方药、看家常备药推荐 | 发烧 感冒 疼痛 过敏 失眠 肠胃不适 脚气...

在美国看一次医生比较麻烦花时间不说，而且很多诸如感冒之类的小病即使看了医生，最后还是要自己去买非处方药。其实美国各大药房都有应付各种各类小病痛的非处方药物（英文：Over-The-Counter，简称OTC）开架销售。

除了CVS、Walgreens等药店Drugstore以外，美国各大超市例如Walmart、Kroger等门店里都有药房（Pharmacy）。

家里常备一些常用药/看家药，或者简单的认识一些常见症状及相关药物英文名称，日后有需要的时候就会方便得多。以下Rain根据孕期妇产科医生给的资料，来为大家整理一些常见的小病痛应对方法，包括孕妇适用及不适用的非处方药名称。

温馨提示

• 本文是Rain综合妇产科诊派发的资料以及babycenter上的资料整理而出的一些常见病症应对方法及部分药房常见的非处方药品，仅供参考。
• Rain并不鼓励大家把自己当医生，随意用药而不就医，身体不适的时候还是应该预约医生看诊，排查其他可能的严重问题，并根据医嘱用药。
• 各国对非处方药物的标准定义有所不同，请勿随意将外国药物带入美国，更不要将个人药物与他人分享。
• 不同药物可能含有同一种有效成分，混合使用药物，尤其是综合症状类(multi-symptom)药物很容易会导致用药过量产生严重副作用，建议用药前要了解清楚每种药物的有效成分(active ingredients)。
• 部分液态药物可能会含有酒精，孕妇应该尽量避免使用，建议查看药品标签选择Alcohol Free的版本或者片剂。

喉咙痛 Sore Throat

家庭疗法

1. 可以喝暖的加入了蜂蜜的茶，
2. 用淡盐水(将1茶匙食盐溶于32盎司暖水中)漱口。

孕妇可用的常见非处方喉咙痛药

• 薄荷糖(cough drops)：常见品牌有Halls，Ricola，Vicks等。

有粉丝提醒Ricola含有的草药成分可能不适用于孕妇，虽然在医生给的安全列表上，但选择Halls或者Vicks等成分比较简单的薄荷糖会更保险。

• 止痛喉糖(throat lozenges)，含有benzocaine成分、带麻醉口腔作用的漱口水或者咽喉糖，常见品牌如Cepacol、Chloraseptic。口腔溃疡疼痛的时候含这种糖也能有助止痛。部分Sore Throat + Cough版本的止咳喉糖，是在benzocaine以外，添加了Dextromethorphan（右美沙芬）镇咳药物。
• 外用薄荷膏，例如Vicks VapoRub。
• 咽喉止痛喷雾剂Chloraseptic spray，有效成分Phenol，虽然在安全列表上，不过可以的话孕妇尽量少用吧。

咳嗽 Coughing

家庭疗法

临床证明蜂蜜有止咳效果，可以尝试含服蜂蜜或者喝加了蜂蜜的茶。

孕妇可用的非处方止咳药

• 薄荷糖，如Halls，Ricola，Vicks等。
• 外用薄荷膏，如Vicks VapoRub。
• 右美沙芬(Dextromethorphan)止咳药，例如Delsym。

有痰 Phlegm/Mucus

家庭疗法

1. 多喝水补充身体水分，痰液稀释会更容易咳出来。
2. 使用 空气加湿器Humidifier或者 蒸汽加湿器Vaporizer。

孕妇可用的非处方祛痰药

• 愈创甘油醚(Guaifenesin)化痰药(expectorant)，常见品牌有Mucinex。

咳嗽和痰经常是同时出现的症状，还可以选择Guaifenesin和Dextromethorphan组合的Mucinex DM。

鼻塞 Nasal Congestion

家庭疗法

1. 多喝水，使用空气加湿器Humidifier或者蒸汽加湿器Vaporizer。
2. 用生理盐水(saline)湿润或清洗鼻道，孕妇建议选择不含药物(drug free, non-medicated)的生理盐水鼻道滴剂或喷雾，例如：
3. 用鼻贴（Nasal Strips），例如Breathe Right。

非处方止鼻塞药

孕妇慎用常见的非处方通鼻塞药(decongestant)成分：伪麻黄碱(pseudoephedrine)和去氧肾上腺素(phenylephrine)，尤其是在头13周内。大多数综合症状感冒药（Multi-Symptom Cold + Flu）都会含有这两种成分的其中一种，14周以后偶尔用一次两次问题不大，但由于这类药物成分有收缩血管的作用，长期服用会导致流向胎盘的血量减少。

常见OTC药品牌有Sudafed (Pseudoephedrine), Sudafed PE (Phenylephrine)。有说关于通鼻塞伪麻黄碱比去氧肾上腺素有效得多，但由于伪麻黄碱可用来制作冰毒所以很多地方对含有伪麻黄碱的药物都有比较严格的购买限制，需要到药房柜台登记甚至需要处方才能买。

过敏 Allergy

在美国生活久了不少小伙伴可能会患上花粉症(Hay Fever)，一到春暖花开的季节就喷嚏不断眼泪不断，苦不堪言。药房有不少OTC抗过敏药，包括鼻喷雾，眼药水，片剂等等，效果都不错。

但怀孕期间医生不建议使用添加了药物成分的眼药水(medicated eye drops)和鼻喷雾(medicated nasal sprays)，有需要的话可以用不含药物成分的生理盐水(saline) 代替，例如NeilMed鼻道清洗套装就不错。

不含药物成分的眼药水通常叫Artificial Tears或者Lubricant Eye Drops，作用是滋润眼睛，舒缓不适，有含防腐剂和不含防腐剂两类。添加了防腐剂的眼药水一次过没用完也不容易滋生细菌，而且价格通常更便宜；但也有些研究说大多数眼药水用的防腐剂成分benzalkonium chloride会伤害角膜神经。所以是看自己情况而定，问问医生和药剂师。

不含防腐剂的通常都会标注“Preservative Free”之类的语句，例如Thera Tears，没有防腐剂的买这种一次性小支独立包装的比较保险。

孕妇可用的非处方过敏药

很多常见治疗过敏的抗组胺药(antihistamine)成分都是孕妇可用的，例如：Claritin (Loratadine)、Zyrtec (Cetirizine)、Benadryl (Diphenhydramine) 等。

Benadryl有嗜睡作用，更适用于夜晚或急性过敏症状。

发烧 Fever / 头痛 Headache

孕妇可用的非处方退烧药/止痛药

• 物理清凉退热贴，例如Be Koool Soft Gel Sheets。
• 对乙酰氨基酚(Acetaminophen)成分的退烧止痛药，如Tylenol。

孕妇要避免使用非甾体抗炎药(NSAID)类的退烧止痛药成分，特别是在妊娠第三期(27周-40周)时，包括阿司匹林(aspirin)、布洛芬(ibuprofen)、萘普生(naproxen)等等，除非有特殊情况应遵医嘱使用。常见非处方NSAID药物品牌包括 Bayer (Aspirin)、Advil (Ibuprofen)、Motrin (Ibuprofen)、Aleve (Naproxen) 等等。

感冒 Cold / 流感 Flu

感冒是常见小病，由于大多数感冒是由病毒引起，抗生素并没有效果，西医的非处方感冒药基本上都是针对缓解各种感冒不适症状的。市面上有很多缓解多种症状(Multi-Symptom)的综合感冒药（Cold & Flu Medicine），结合了以上介绍过的针对具体症状的药物成分。

但由于某些成分孕妇要慎用，所以准妈妈们选择感冒药的时候需要额外留意。同时，复方感冒药成分可能会与其他药物重复，不应叠加服用，以免药物过量导致严重副作用。

每年秋季流感疫苗上市，建议大家都去打flu shot流感疫苗预防流感（孕妇也建议打），在诊所或者药房都可以接种流感疫苗，绝大多数医疗保险也会全额报销。

家庭疗法

感冒时需要多补充水分，除了多喝水以外，增加房间空气湿度也可以缓解感冒症状，可以使用空气加湿器Humidifier或者蒸汽加湿器Vaporizer。 

非处方感冒药

绝大多数缓解综合感冒症状的非处方感冒药都含有通鼻塞药的成分pseudoephedrine或phenylephrine，孕妇应尽量避免用，尤其是在头13周内，14周后偶尔使用一两次不会有太大问题，但不建议连续多天使用。

以下多种综合症状感冒药孕妇需慎用，例如：

• Vicks DayQuil and NyQuil 日夜感冒药
• Tylenol Cold + Flu 泰诺感冒药
• Theraflu 感冒冲剂

肌肉痛 Muscle Ache / 背痛 Back Pain

家庭疗法

1. 局部冷敷或热敷，看哪种方式更有效。
2. 在怀孕期间按摩(massage)、物理治疗(physical therapy)和脊骨神经治疗(chiropractic adjustments)都是可以的，如果不放心，可以让妇产科医生推荐专门针对prenatal care的相关医师。

可以重复使用的冰袋比较环保，家里常备一个放在冰箱急冻柜里可以备不时之需。ThermaCare即用暖敷包不错，有很多种针对不同部位热敷的包裹设计，甚至有专门针对痛经的。孕妇不要在肚子上热敷就好，用在手脚、颈部或背上都没什么问题。

非处方止痛药

孕妇可以安全使用对乙酰氨基酚成分的止痛药：Tylenol (Acetaminophen)。

孕妇要避免使用非甾体抗炎药(NSAID)类的止痛药，特别是在妊娠第三期(27周-40周)时，包括阿司匹林(aspirin), 布洛芬(ibuprofen), 萘普生(naproxen)等等。常见非处方品牌包括 Bayer (Aspirin), Advil (Ibuprofen), Motrin (Ibuprofen), Aleve (Naproxen) 等等。

布洛芬(ibuprofen)属于产后母乳妈妈也可以安全使用的非处方药物，必要时可与对乙酰氨基酚交替使用增加退烧止痛效果而不会导致用药过量，NSAID药物还有抗炎消肿效果，对于一些组织发炎肿痛的问题(例如乳腺炎或妈妈手等)效果会更好。

不建议长期习惯性使用止痛药。

胃灼热 Heartburn / 胃酸倒流 GERD

家庭疗法

1. 避免辛辣或者煎炸食品。
2. 少吃多餐，吃完两小时内不要躺下。

孕妇可用的非处方抗酸药(antacids)

• 通过弱碱性化合物中和胃酸起作用的药物，例如：Tums（碳酸钙）、Gaviscon（氢氧化铝+碳酸镁）、Rolaids（碳酸钙+氢氧化镁）等。
• 还有通过抑制胃酸分泌起作用的药物，例如：Nexium（埃索美拉唑）、Prilosec（奥美拉唑）等。

对于部分日常饮食里钙质不多的准妈妈来说，选择含有Calcium Carbonate成分的抗酸药(例如Tums)还可以顺道补充钙质。

胀气 Gas/Bloating

孕妇可用的非处方药

• Simethicone（西甲硅油）是安全有效的防胀气成分，小宝宝的防胀气药也是这成分，常见成人非处方药品牌有Gas-X和Phazyme。
• 由于胃灼热和胀气问题可能同时发生，可以选择一些同时含抗酸和防胀气的药，例如Mylanta和Rolaids Advanced。

腹泻 Diarrhea

孕妇如有拉肚子的症状建议及时给医生打电话评估情况。

家庭疗法

1. 避免喝牛奶或者吃奶制品。
2. 饮食加入BRAT diet餐单 (BRAT指banana香蕉、rice大米、applesauce苹果酱和toast吐司面包)，对止泻有帮助。
3. 避免辛辣和油腻的食物。

孕妇可用的非处方止腹泻药

• Imodium A-D止泻药：有效成分是Loperamide（洛哌丁胺），有片剂、胶囊或液体版本可选。
• Imodium Multi-Symptom Relief：增加了防胀气的西甲硅油，可以同时缓解腹泻和胀气问题。

便秘 Constipation

家庭疗法

1. 摄取更多纤维，例如多吃蔬菜水果，多吃麦麸麦片(bran cereal)等等。
2. 多喝水以及适当运动。
3. 喝西梅汁Prune Juice，例如Sunsweet的。不过Rain的建议是一次不要喝太多，不然有可能便秘变腹泻【表问我是怎么知道的...=_=||】
4. 补充膳食纤维(Fiber Supplement)，每次服用时必须要喝至少8盎司的水。除了片剂还有粉剂，可以混入清水、饮料或者汤里，更容易入口。

孕妇可用的非处方便秘药

• 有效成分为docusate sodium的软便药(Stool Softener)也是孕妇可以安全使用的，常见品牌例如：Dulcolax
• 还有一些轻泻剂(Laxatives)对治便秘也很有效，比如MiraLAX和Dulcolax，但孕妇建议先咨询医生。

恶心 Nausea / 呕吐 Vomiting

如果孕妇整天都吃不下喝不下一定要联系医生！

家庭疗法

1. 尝试每顿吃少量，分多餐吃；也要避免空腹。
2. 吃饼干、面包干、硬糖、原味爆米花和干麦片等不容易导致呕吐的食物。
3. 清淡饮食，避免辛辣和油腻的食物。
4. 避开令你感觉恶心的食物或者气味。
5. 喝姜茶，或使用含有姜提取物的产品。
6. 补充维生素Vitamin B6，通常是10mg~25mg/次，一天三次。
7. 按压内关穴，可使用穴位腕带，例如：Sea-Band Wristband，Relief Band。

孕妇可以安全使用的非处方止吐药

• Preggie Pop 止孕吐糖 添加有助于消除恶心的天然精油风味的硬糖
• Emetrol：止吐药水的有效成分为葡萄糖+果糖+磷酸；咀嚼片版本的有效成分为柠檬酸钠。

其他非处方止吐药

以下几款也是非常有效的止吐药，通常用于晕车晕船、水土不服等症状，孕妇慎用，应先咨询医生。

• Dramamine原版配方含有Dimenhydrinate的晕车药有嗜睡效果
• Bonine晕车药的有效成分则是嗜睡效果较弱的Meclizine。
• Pepto Bismol是一款针对包括胃灼热、消化不良、胃部不适、恶心和腹泻5种症状的非处方药物，旅游时担心水土不服的话也可以备用，但用后可能会出现舌头和大便颜色变深以及其他副作用，建议先咨询医生或者药剂师。

痔疮 Hemorrhoids

家庭疗法

1. 大便特别是便秘的时候尽量不要太用力。
2. 每天两次暖水坐浴(Sitz Bath)20分钟会有帮助，坐浴盆或可以让医生处方，由保险报销。

孕妇可用的非处方痔疮药

• Phenylephrine为有效成分的痔疮膏或者栓剂，常见品牌有Preparation H。
• 使用含有Witch Hazel成分的湿巾或垫子也有很好的舒缓作用。

痒 Itch

家庭疗法

1. 冷敷可以止痒。
2. 不要穿紧身衣服，控制室温不要太热。
3.  涂抹芦荟胶(Aloe Vera Gel)
4. 小苏打泡浴(baking soda bath)，小苏打对于蚊叮虫咬或者触碰一些有毒植物(例如poison ivy)后的痒症都有帮助。 孕妇切记泡浴的水温不要超过100F(37.5C)，当然，较凉的水温对于止痒也更有帮助。通常一浴缸水放1/4 cup量的baking soda溶解，浸泡10~20分钟为适宜。
5. 燕麦胶(Colloidal Oatmeal)泡浴

孕妇可用的非处方止痒药膏

• 含薄荷成分的止痒润肤露，例如Sarna、Gold Bond Medicated
• 炉甘石润肤露(Calamine Lotion)
• 含有局部麻醉成分(Pramoxine)的止痒润肤露，比如Sarna Sensitive、CeraVe Itch Relief
• 含有抗过敏药成分(Diphenhydramine)的止痒膏，例如Benadryl Cream
• 含有弱激素成分Hydrocorticone的止痒药膏，例如Cortizone 10

失眠 Insomnia

家庭疗法

1. 泡暖水澡(孕妇泡澡水温建议在100F/37.5C以下)。
2. 听一些舒缓的音乐放松。
3. 按摩舒缓。

孕妇可用的非处方安眠药

• 如果偶尔很难入睡的话可以尝试吃有嗜睡作用的抗组胺药，例如含Diphenhydramine成分的Sleep Aid，常见品牌有ZzzQuil安眠药水、Simply Sleep助眠药等。
• 失眠又伴随头痛的话，可以用同时含有Acetaminophen和Diphenhydramine成分的药物，例如Tylenol PM
• 褪黑激素(melatonin)是人体本身有的一种荷尔蒙，属于天然助眠剂，但由于暂时没有研究证明大量的褪黑激素对孕妇和胎儿的影响，所以 怀孕时一般建议避免使用。普通人群可以尝试在睡前半小时左右补充褪黑激素，或使用含有褪黑激素的Dream Water。

鸡眼 Corn/疣 Wart

鸡眼英文叫Corn，市面上有些非处方去鸡眼贴可以试试。其中Dr. Scholl's鸡眼贴就是比较出名的一个品牌，但这类产品主要有效成分是水杨酸，软化去除鸡眼上的硬皮。 孕妇建议先咨询医生，水杨酸属于阿司匹林家族的药物，大量使用对孕妇不太好，而这种贴通常需要长时间贴着。

如果看医生的话，通常是用液氮快速冷冻破坏并去除鸡眼或者疣组织。非处方也有类似的办法。利用混合二甲醚和丙烷制冷的方式来冷处理，例如Dr. Scholl's Freeze Away系列。

杀菌消炎药 Antiseptic

对于轻微的擦伤割伤等皮肤破损伤口处理，主要是防止感染和止血。及时清洗伤口，涂上可以杀菌消炎的药膏，贴上止血贴（Band-Aid）。

• Band-Aid无痛消毒药水，有效成分为苯扎氯铵（杀菌消毒）+利多卡因（局部镇痛）
• Neosporin杀菌消炎药膏：含3种抗生素，涂抹在伤口可以消毒杀菌，还有添加镇痛成分的版本。
• Polysporin杀菌消炎药膏：含2种抗生素，涂抹在伤口可以消毒杀菌。
• Betadine：含聚维酮碘的一类碘伏，无酒精，用于清洗伤口消毒，无痛不刺激。
• 双氧水（Hydrogen Peroxide）：如果有口腔溃疡或者牙龈发炎，可以用1:1双氧水兑水漱口，会有助恢复；另外将双氧水滴到耳朵里停留一段时间再侧头让液体流出，也有助于安全地清洁耳道。
• 消毒酒精（Rubbing Alcohol）：虽然用来消毒伤口会刺痛，但也可以用来消毒家居或者用来洗刷一些记号笔印都不错。

抗真菌药 Anti-Fungal

如果有足癣/脚气（Athlete's Foot）、股癣（Jock Itch）等真菌感染导致的问题，可以先试试非处方药膏，Lotrimin就是其中至出名的品牌。不过小伙伴们如果有好医保的话，让医生处方这类药物可能更划算。

另外，如果有脚臭问题可以尝试以下的脚臭喷雾，可以喷在袜子底部和鞋子内部，含Tolnaftate可以杀灭导致气味的真菌，例如Dr. Scholl’s Odor-X除脚气喷雾。

祛除疤痕 Scar Remover

美国市面上祛除疤痕比较出名的药物有Mederma祛疤药膏，Kelo-Cote祛疤膏，以及Scaraway祛疤贴。

小总结

希望这些资料能帮到大家！另外，大家去到药房的时候也可以免费咨询驻店药剂师，说明自己的症状，让药剂师推荐药物。

顺道再次友情提醒，以上的药物列表旨在方便大家了解美国常见的非处方药，身体不适还是应该去看医生做检查排除严重问题。担心英语交流问题的朋友可以直接要求诊所提供翻译服务(Mandarin Chinese/Cantonese interpreter)，通常分在场翻译或者在线翻译，都是免费服务哦。

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