【晒后修复急救手册】四部曲❌晒黑❌晒伤

最近这温度真的太吓人了，德州天天100度往上🔥，每天出门都是暴晒🫠，多走几步路都觉得脸上痒痒的，还会泛红。

这种程度的紫外线🌞，防晒总有放不住的时候，这种情况下，晒后修复就很关键了，晒后修复做得好不好能帮你避免被晒黑、晒伤。

晒后不同时间需要的步骤是不一样的，要根据皮肤的需求因地制宜。

晒后1-3小时：舒缓镇静

刚刚经历暴晒后的皮肤因为毛细血管扩张，会发红发烫。尤其是脸颊部位，轻轻碰触还会觉得刺痛。这时皮肤已经呈现灼伤状态了🆘

高温会让刺激皮肤中的黑色素母细胞加速合成麦拉宁色素。这时候给皮肤降温就是将黑色素抑制在摇篮里。

这个时候可以用凉水洗脸进行降温、凉毛巾湿敷🧊，或者用保湿舒缓的喷雾喷脸，细密的水雾能均匀覆盖面部，带走热度，迅速让皮肤温度降下来！不太建议直接用冰块敷脸，脸上灼痛的情况下用冰块还挺痛的，有点太猛了❌，容易造成皮肤受刺激变敏感。

欧缇丽 大葡萄喷雾 Caudallie Grape Water 

欧缇丽这款葡萄水成分非常安全，舒缓补水的效果非常好，而且喷头很细密、很均匀，非常适合夏天出门随身带着，随时补水，也可以晒后修复，镇定舒缓。

雅漾 保湿舒敏喷雾

雅漾大喷也很适合做晒后修复，敏感肌专用品牌，用着贼放心。

晒后3-6小时：补充水分

这时候皮肤温度已经降下来了，但如果皮肤还是有肉眼可见的红肿，这说明皮肤仍然处于晒伤状态。3-6小时是修复急救黄金期，如果在这期间能采取正确的保养，可以大大减少皮肤被永久损伤的几率。

片状面膜不太透气，不利于皮肤的散热。晒后还是用啫喱状水洗面膜最合适！而且尽量选择不含油分的产品，在皮肤状态不稳定的时候不容易过敏。比如说成分简单的芦荟胶，或者彼得罗夫的青瓜面膜就很合适。放冰箱后使用效果更佳。

芦荟胶最好选择成分最简单的，无酒精无香精的，对皮肤最安全，商超药店都随处可见。

刚刚晒后的皮肤千万不能心急，不能马上开始美白工作。产品中的水杨酸，果酸，维C，熊果苷，这类成分来得太猛，有可能加重敏感。最好的办法就是韬光养晦，精简护肤，先补水，过几天再美白也不迟。

晒后1-2天：补充油分

这时晒后的表层细胞大量死亡，并且会慢慢脱落，上妆会开始有起皮的现象了，严重的话不化妆也能看到明显的脱皮，如果护理不到位的话，这期间很容易产生细纹。

很多人光强调说晒后补水多么重要，但是补充油分同样重要❕老化的表皮细胞死掉后，脱皮过程中就是细纹产生的时候。光补水已经不给力了呀。不过选对产品很重要，太过厚重的乳霜同样会给皮肤带来负担。最好要做到补水补油，轻薄好吸收。

可以先用喷雾舒缓镇定、再用安全的补水精华，然后趁着脸上的精华还没有完全干掉的时候用几滴护肤油保湿。

科颜氏 丰润保湿水凝精华 Clearly Corrective Dark Spot Corrector

科颜氏这个精华挺冷门的，但是用过的真的都说好，非常补水，好吸收，感觉一涂上皮肤就如饥似渴地吸进去了，肉眼可见皮肤充盈了。成分也很安全，敏感肌、晒后敏感的时候都可以用。

除了晒后修复外，其实日常都可以备一瓶护肤油，尤其是干皮或者敏感肌，小小一瓶就够用，真的可以用很久。

HABA角鲨湾精纯美容油 

入门直接选haba的油就可以，角鲨烯精华油，补充皮肤因为紫外线照射流失的角鲨烯，同时油分还可以帮助皮肤锁住水分，把细纹干纹都给润开。

这时候很多人都心痒痒，很想把增厚的角质层去一去，好像这样就能让皮肤白回来。但请再忍个几天，最少三天以后再做角质清理！因为表皮细胞死掉以后新生的表皮细胞要在2-3天之后才会长出来。我们等新生的细胞长出来再去掉废旧的才不会让皮肤受伤。

晒后3天+：美白抗氧化

如果按照上面的护肤步骤来，现在的皮肤应该已经得到即时的舒缓了。本来敏感的皮肤现在应该也回到健康状态。现在修复的黄金期已经过去，美白的黄金期到来啦！这是因为黑色素会在晒后三天才开始沉淀，所以这时候美白是首要工作。

不建议使用浓度很高的酸类产品，尽量选择温和的精华类产品。

欧缇丽美白精华

难得的不含酒精的美白，酒精不耐受、敏感肌的姐妹们也可以用。

kiehl’s的淡斑精华

科颜氏这瓶精华进行局部湿敷效果也不错，对付晒后修复足够了！

有姑娘觉得前几天皮肤被晒到了，我应该把全套产品都换成美白的！

君君特别不建议突然更换全套护肤品，即便是处于健康状态下的皮肤，想要更换产品的时候还要慢慢来呢，给个适应期。更不要说刚刚经历了暴晒的皮肤。

只需要在基础护肤步骤不变的情况下，加一步美白精华即可，用不着大费周章换全套。

同时，这个时候也可以搭配一些温和的角质清理了，帮助细胞再生。

Fresh 草莓面部磨砂

这个去角质的洗面奶算是很温和的，洗感也很不错，很适合晒后修复的时候用，一周用个一两次，搭配美白精华，帮助皮肤快速美白不反黑。

做好以上降温、镇定、补水保湿、美白这四步，能最大程度降低紫外线对皮肤的损害，至少能少褪一层皮，少黑一个度哦～