【众测】预防滑鼠手？直立式滑鼠评比

感謝北美君們給我個這機會測試這款長相奇特但是舒適好用的J-Tech 直立式滑鼠。我擁有Anker直立滑鼠一枚。 這次J-Tech 評比會著重與Anker 2.4 G 直立滑鼠做比較。另外， 因為我職業病發作， 本文將帶各位了解直立滑鼠到底是要預防什麼。

作者

職業、興趣與愛好皆為研究智能家居與攜帶式智能儀器在運動科學、人體工學、生物機械、復建科學的運用。

簡要

J-Tech 是我目前用的兩個直立滑鼠中， 算是較好用， 較符合人體工學的。如果你用過直立式滑鼠，或一直在找好用的直立式滑鼠， 可以考慮J-Tech。 如果你沒用過直立式滑鼠， 那會有很長一段適應期。 J-Tech滑鼠我推薦給用過並可以接受直立滑鼠的捧油。 也推薦給想入門直立滑鼠的捧油。

正文開始

本魯將從以下幾點進行測評：

1） 顏值 （7/10）

2） 舒適 （8/10）

3）人體工學 （9/10）

顏值 （7/10）

這款直立式滑鼠與我擁有的直立式滑鼠相比，其實顏值不算高。當然這是我的個人感覺。 這裡我不做太多著墨。各位請看：

跟 Anker 相比， 筆者覺得略遜一籌

舒適 （8/10）

既然是人體工學滑鼠，舒適度是很重要的。這裡我將細分為按鍵與握法。

J-tech的握法比較像搖桿是握法， 手掌與桌面呈將近90度角。 底座寬大。手掌剛好能放在握盤上（本魯手掌較小）。手腕正上成 175度角。 按按鍵時， 因為成90度角加上底座寬大，並不會有無法施力的現象。

相比之下的Anker與正常滑鼠握法

相比我的Anker 直立滑鼠，因為底盤不大， 直立呈75度角。按按鍵時，會有左右施力不平衡導致施力無著力點 。這與滑鼠的大小也有關。 較大的滑鼠著力點較好。 但是移動較不方便。相反， 較小的滑鼠移動較方便， 但沒有施力點。要選擇的話，我會選施力點而非移動速度。 對於需要大量移動滑鼠的遊戲， 可能需要適應一陣子。 尤其是沒使用過直立式滑鼠的捧油。

人體工學 （9/10）

既然是人體工學滑鼠，那我們先說明為何滑鼠用久了會受傷。

科普開始

為何使用滑鼠久了會受傷？ 

首先，依照美國職業傷害研究中心與醫學中心的研究，多數職業傷害是由長時間做著重複得動作引起。 同一個肌肉群使用久了會疲勞， 疲勞時容易使用輔助肌群去做力量補充， 會導致不正常的施力。 因此，任何工作與運動都盡量不要長時間固定地、重複地使用。長時間做任何事，都盡量保持中立姿勢(neutral position）。

何謂中立姿勢？

中立姿勢指身體運動範圍內最中間的姿勢。 通常這種姿勢不會有肌肉或骨骼扭曲或壓迫。 工作時能常把身體處於中立姿勢會減輕肌肉、骨骼、神經傷害的可能性。手腕的中立是手臂與手呈45度角。但是每個人的中立還是要靠感度。 最不費力、皮膚無扭曲，通常就是中立姿勢。

在辦公室使用滑鼠時，手腕通常會呈現一個扭轉的角度，手會扭轉成平行於桌面。 導致手臂肌肉長時間扭著，用力過當會造成Muscle Strain injury。再者手踝關節扭轉後抬升會壓迫到手關節 Carpal Tunnel。 就是常見的腕管综合症 （Carpal Tunnel Syndrom)，又稱滑鼠手。 

J-Tech 人體工學

現在知道了是要避免什麼，我們來看看照片吧。

由此張照片可以看出， 使用J Tech 時， 手腕是幾乎呈現 neutral position。 而一般滑鼠是呈現 壓迫或扭轉的姿勢。 Anker 的滑鼠也是呈現較Neutral的姿勢。但是相比之下， J tech 更直更自然因為J-Tech 的握法是搖桿式， 而Anker要成拱形手勢。

手腕動作

一般滑鼠使用時， 手腕是呈現左右運動， Anker 是斜著運動，而J -Tech直立式滑鼠是前後運動。 三者之中， J-tech 的 前後式運動範圍最大， 而一般滑鼠左右運動範圍最小，容易過度運動造成傷害。

我原本準備了動圖，但礙於我找不到方法放動圖。大家只能意會了。

總結

對於沒有使用過直立式滑鼠卻又想試試的捧油，我絕對建議從J-Tech開始。本魯認為，這支性價比高， 比一般的直立滑鼠容易使用。 學會如何用直立式滑鼠後， 就可以考慮其他叫高檔的直立滑鼠。所以我推薦此鼠給使用過他牌直立滑鼠但不太喜歡的捧油， 也推薦此鼠給想入門的捧油。

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