一个月前，我开始一觉睡到大天亮。于是有了个新封号-“睡美人”！
为此，我很骄傲。要是你们不服，就来和我battle～
要知道，我们婴儿届要成为“睡美人”是件多难的事。不信你去问问周围的其他?小朋友，人家多半半夜都要起来吃nei nei的，大部分在我这么大时都是魔人精！所以我今天要发篇干货，聊聊我是怎么变成睡美人的。想学习的小婴儿们可以让你们助理准备好小本子做笔记了。
回想我还是一个月的小娃娃时，我觉得自己真的是魔人精睡渣，彭大壮和我美妈没把我扔了简直是太善良了。
睡渣表现如下：
1，睡长觉之前我需要彭大壮或者我美妈把我喂得饱饱的，再拍出我的小嗝嗝。然后他们开始实力助睡：抱着我拍拍拍，走走走，一两个小时就过去...
有时我也实在睡不着，哭到崩溃，他们刚开始只能跟我大眼瞪小眼，后来学会了就给我终极助睡：抱着我坐弹弹球。当我还在我美妈肚子里的时候就老坐这个弹弹球，所以我一烦躁坐在这个上面就可以安静下来。就这样持续拍拍拍，走走走，弹弹弹，我基本能睡着了。我美妈说差不多要1.5-2hr，但我估计着天都要亮了……自己入睡对我们小婴儿来说挑战好大哦~
2，好不容易睡着了，我肚皮又饿了，饿疯到睡不着！于是，又开始重复，吃nei nei，拍嗝嗝，换尿布，再次被他们大人催眠，拍拍拍，走走走，弹弹弹。每晚都要这么来个三四次，天就真的亮了。肚皮饿好影响我睡睡哦～
3，除了入睡难，肚皮饿，我还经常自己把自己弄醒。比如睡得好好的，我不知怎么的就手舞足蹈了，然后就把自己舞醒了；突然梦到没有nei nei吃，就把自己哭醒了；或者梦到自己在nei nei里游泳，把自己给笑醒了...总之，我好容易就醒了，然后就睡不着了。哎，人生真不容易，好想爬回到我美妈肚子里去！
在我还是磨人小妖精的第一个月里，睡觉schedule是这样的?：
8pm：准备睡觉；
9pm-11pm不等：被抱睡，哄睡，神级助睡，直到可以被放在我的小床睡。
到第二天早上前，每3小时吃次奶。有时我睡渣附身，凌晨可以玩两三个小时到下一次吃奶时间。于是彭大壮和我美妈两人互相抱头痛哭，或者我们一家三口一起哭。
而进行过“睡美人”培训后的我变成了标准睡美人，睡觉schedule是这样的?：
两个月到三个月期间：
8pm：准备睡觉；
8:30pm：在自己的小床玩5-10分钟，睡着
半夜会醒1-2次吃nei nei，吃完就睡。
四个月以后：
8pm：准备睡觉；
8:30pm：在自己的小床玩5-10分钟，睡着
基本一觉睡到第二天大天亮。
下面这些“干货”就是关于我睡觉的全部真相。
1
Q：如何拯救入睡难？
A：形成固定的睡觉的routie
R：这个会帮助我知道：是时间睡觉了！
重要指数：❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
我美妈特别强调，流程和时间确定后就必须坚持，不能改变。比如说我的流程是这样的：
7pm-8pm，外出散步；
8pm-8:15pm，洗澡，擦香香，马萨基，换睡衣;
8:15pm，去我睡睡的房间，灯光必须要暗（此处打上重点符号），让我知道白天和夜晚的区别。然后吃一顿大餐，边吃边听大海和彭大壮给我唱的情歌;
8:30pm，彭大壮和我美妈来亲亲我（对我一阵狂啃），把我放在自己的小床上冷静一会，我自己就慢慢睡着了。
我美妈说，我们婴儿和你们大人一样，害怕不熟悉不可预期的东西。形成睡觉的习惯后，我自己一个人睡睡也变得没辣么可怕。比如只要开始洗澡?，我就知道后面可以吃大餐，然后睡长觉了。这样可以帮助我避免焦躁，淡定得面对睡觉这件事。
我觉得她好聪明呀，她怎么什么都知道～
助睡神器一：睡觉app
Deep Sleep是我最常用的，里面有各种我熟悉又喜欢的声音，跟我在我美妈肚子里听到的很像。以前我喜欢子宫和吹风的声音，现在我喜欢听大海。听着我就觉得很安全很放松，自己在小床上也不害怕了，一会就睡着了。
睡觉app：Deepsleep
2
Q：如何处理吃夜奶？
A：睡前要吃饱
R：我的医生说，我们小婴儿一个月大以后生理上晚上是可以不吃nei nei的。所以只要我睡前吃得饱饱的，一般不会被饿醒。
重要指数：❤️ ❤️ ❤️ ❤️
好多半夜吃nei nei的小朋友是因为养成了习惯，或者其他原因醒了需要吃nei nei来得到安慰。其实如果不吃，一觉睡过去，肚皮并不会饿饿。所以只要我们不醒，你们大人就可以不要给我们?。我就是这样，慢慢戒掉喝夜奶的。
因为要睡大觉，所以睡前我吃得比白天多50-60ml。彭大壮会把液体奶混在妈妈奶里加上维生素和DHA给我吃。它们会帮助我长高高的和变聪明?。
维生素D: D Drop; DHA: Nordic Natural
助睡神器二： 液体奶
每天睡前喝一罐，这是我从出生喝到现在，香草味，好喝！彭大壮说说液体奶更抗饿，而且可以补充一些妈妈奶里没有的营养，维生素，矿物质，balabala…
3
Q：怎么才不会被自己的手舞足蹈给弄醒？
A：请在前三个月使用swaddle（包被）
R：裹住我们不要让我们小手乱晃嘛。而且我们小婴儿都喜欢被裹得紧紧的，像在麻麻肚子里一样，好有安全感的。
重要指数：❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
在我还小的时候，swaddle就是我的睡衣，一包起来我就知道我可以睡大觉啦。但助理们注意了，绑紧我们小婴儿的手就好了，脚要给我们留点空间，不然我们可能会把自己弄受伤。
当我可以在床上随意翻滚后，他们就不给我用swaddle，而是换上了像blacket的大袍子和像地主?头上的睡帽。我虽然心里是拒绝这个造型的，但因为舒服，也就无法抗拒了。
睡袍：Summer infant
助睡神器三：： Swaddle
这款对刚出生的小娃娃有点大，我差不多一个多月才能穿。但裹起来舒服又方便，现在还想念。
Swaddle： Swaddleme
4
Q：白天睡觉呢？
A：电动小摇篮， fisher price
R：摇着摇着我就睡着了……
重要指数：❤️ ❤️ ❤️
这是我白天睡觉神器。在里面听听音乐看看小灯，晃呀晃呀睡着了。我很喜欢，白天睡小觉我都睡在里面。最重要的是：粉粉的好适合小公举呀
除了睡觉，在这里拍照?也是美美嗒。
电动小摇篮：fisher price
5
Q: 什么时候该睡睡？
A: 这就要助理们留心观察我们的暗示了，比如说眼神放空，揉揉小眼睛小鼻子，趴在那里懒得动了……那就是我们想睡睡了。此时是放到我们的最佳时机。
R: 不要等到我们困得不行一直打哈欠再让我们睡觉。因为我们已经累到天际，但却睡！不！着！！那我们就要哭，嚎啕大哭，你们是怎么都控制不住。（我感觉自己出卖了我们婴儿界的重要秘密）
好了，我又要睡睡了。。。? ?可以来找我玩哦！微信公众号：StefanieAndCeline 微博：Stefanie鱼渊 Ins: stefanie.and.celine
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