不爱喝水的你?还有一个选择Coconut Water

?真实小故事：谁有听过这样的小道消息？据说贝嫂当年是靠喝椰子水减肥！！！

反正我是真的有听过啦～ 接着我就开始学以致用?每次到海边都一定要买很多新鲜的椰子水喝；然后惊讶的发现：上洗手间非常频繁 尿液也是很健康的颜色，并且不管肚子前一天吃的有多鼓 第二天一定都是平坦的！！！❤️从那以后椰子水直接晋升为我的第一大爱，这也是我为什么对这个话题这么感兴趣的原因。

首先， 因为之前都是自我引导知识并没有专业的相关知识；所以今天带大家专门详细的了解一下Coconut water?我们先来科普一下椰子水到底有多好？ 或者说有什么功效？ 它可不只是单单好喝解渴哦！

椰子水含有大量的钾、镁矿物质而且含有糖类、蛋白质、维生素、生长激素等大量人体必需的微量元素。?经常饮用既可达到利尿消肿的功效，也可以补充细胞内液、滋润皮肤、具有驻颜美容的作用。适合任何人饮用，上到八十岁老奶奶下到儿童；?但是糖尿病、高血压、脑血管、脂肪肝等患者们可就要禁饮了哦。

在日常的城市生活中，我们不可能随时随地去买新鲜椰子。所以，今天特地为大家介绍几款可代替新鲜椰子并且拥有同样成分又可口的椰子水及椰子饮品！！！

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Nature's Delite

据说这款是在泰国手工采收而不是浓缩的椰子水；含有较少的热量、糖分、并且含有较多的钾，是椰子水的替代运动饮料。

喝起来椰子水混合着淡淡的蜂蜜味，有点甜腻腻的?不解渴也不是那么甘甜 但是胜在量多，性价比高哦～

运动的朋友其实可以考虑这款椰子水，相比一般的运动饮料，这款椰子水更健康哦！

INVO

看到有些网友说，这款是白色的 氧化后会变成粉色?但是，我在超市买的时候就是粉色的呀～

满满都是椰子水的味道，完全可以替代新鲜椰子?喝起来很清爽解渴、不甜腻；颜值在线，个人比会再次回购这款哦。

KEVITA

椰子益生菌水，听名字感觉就很健康?有机配料、无糖，且低热量哦。

喝起来酸酸的，有一股扑面而来的你、浓浓的发酵味；满满的气泡 像喝汽水一样?个人感觉并不是那么符合大众口味。

它有多种口味可以选择，都是椰子搭配其他不同的水果；如果喜欢这种酸酸的，发酵味的朋友可以去尝试一下不同口味。

Taste Nirvana

这款有两个包装；喝起来像70%水+30%椰奶，个人认为味道非常的不可口呀?建议不要尝试 感觉自己喝了个五毛钱的椰子水。

Coco Community

这款Mini是我第一次见到，小小的瓶子、价格为$0.99； 说实话，看着这个价格以为会很难喝?但是，尝过以后，还不错哦 ！完全就是椰子水呀！清爽、甘甜也没有焦糖的味道；就是量非常少，两口可以见底了！

ZICO

不用介绍，大家也知道这是最常见的椰子水之一啦～网上很多小伙伴都说最喜欢Zico的味道。个人认为这款味道还好又带点糖的味道，尤其是常温情况下味道非常一般呀！喝完嘴里会有点黏黏的，不算甘甜解渴。但是！！！这款是青椰，糖分低！

大家可以购买纸盒包装，可能味道和瓶装的会有区别：杀菌功效不同！（结尾会说明哦）

Harmless Harvest

网红款❤️颜值与味道全都在线！

喝起来没有焦糖味，完全就像新鲜椰子水；口感很清爽，即使是常温情况下，味道也没有差别！

现在Jewel-Osco也可以买到网红款了，不用专门跑去Whole Foods啦～

Harmless Harvest

这款椰子水咖啡是新款？口味真的很奇特哦？ 这款是有机咖啡，将椰子水与咖啡豆混合在一起；说实话，打开瓶盖 扑面而来的999感冒颗粒味道，第一口之后我就不太想喝了?但是多喝几口其实能感受到椰子水和一点点香香的咖啡味道 ！

Vita Coco

以前还不了解那么多椰子水的时候，我的最爱！但现在可能就不会选择它了??‍♀️

?这款椰子水，喝着很清爽、味道也很好，不过也有点焦糖的味道。

注意哦：Vita Coco椰子水240ml包装就有11g的糖，这意味着肯定是加了糖分，纯正的椰子水没有那么高的糖分！

?非专业挑选椰子水Tips：

首先，挑选椰子水大家肯定是希望越纯正越好，那从糖分就可以看出来了；纯正的椰子水是没有那么多糖分的。

其次，有些椰子水可能不是甜的，甚至有些酸酸的，那它可能是青椰。

再其次，前面有提到不同包装的椰子水味道会有所区别。因为杀菌工艺不同：1⃣️铁罐的椰子水是高温消毒，高温消毒会破坏蛋白质的成分；2⃣️纸盒子的椰子水是辐照灭菌，可以更好的保存了椰子水的味道。

最后，一般保质期过长的椰子水都是消毒活着的，它们在别的方面流失了营养成分；90天内算是新鲜的。

椰子水的来源也很重要对于口感，每次进口的批次不同也会影响椰子水的甜度；有些青椰受光照作用，上半年的椰子水会比下半年的甜，当然这些只针对纯椰子水无添加的。

一般，添加剂越少越好、低能量、低脂肪。 

纯正的椰子水，真的很健康哦?

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