第一次写长文,又是这种带时间轴的文章,先自我介绍吧:女,160公分,孕前27岁,95斤左右;现31岁,98斤左右。育有两女娃,大女儿2014年9月,妹妹2016年9月。
第一胎的时候也惶恐过,怕变成想象中那种产后妇女,于是也做了一些准备,搜罗塑身裤,瑜伽垫什么的...然后,就没有然后了。
之所以说这不是正儿八经的经验贴,是因为一我既管不住自己的嘴,又完全不运动...(此处感觉到了白眼?。真不是欺瞒,也不是炫耀,我系港真的~我觉得可能是基因问题。)二,我自知自己的身材并不好,和性感、健美什么的完全无关,就只是维持了一个数字而已。那我为什么要发文?我...我借君君的题追忆一下似水年华啊...也多多少少有一点点引以为荣啦,咳咳。而且也可以给很多孕中或准备怀孕的姐妹们一剂安慰剂啊,既然控制不定会瘦,不控制也不定会胖,那保持快乐的心态才是最重要!该吃吃,该睡睡。
咳咳,下面我要开始正儿八经地追忆我的似水年华了。
怀第一胎的时候孕吐反应很严重,肚几很容易饿可是又没胃口吃饭,稍微闻到重一点的味道胃里就开始翻江倒海。一直持续到了五个多月才慢慢吃得下饭,但还是吃一点就顶到胃,据说这叫“烧心”?反正那段时间挺惨的,我是那种吃不饱就心情不好的人。
我上面说的管不住自己的嘴主要是指不忌口。除了不碰烟酒不吃生食,其余的基本就是遵循想吃什么就吃什么原则,只要不过量。还有“完全不运动”指的是我不爱好体育运动,但不是娇气的什么都不动。整个孕期以及产后,家务都是我承包的。下图我还在铲雪来着。
2014-03至2014-05,挺奔波的孕中期。经历了从日本-中国-美国-日本来回长途飞行。但我自己也挺不拿自己当孕妇的,那时候肚子也不大,所以就是除了烧心,睡眠稍微变差,基本上没什么,平时啥样这会儿也是什么样。
然后到了孕后期,体型上开始比较像孕妇了。但并不觉很笨重,所以还是没有待产的心态。经常跟着我老公东颠西跑,基本每个周末都在当时住的乡下周边到处逛逛。足月了还跑了一趟小樽。
到了生大女儿,我们两个的父母都不在身边,所以我就很放肆地没有坐月子。顺产,我的医生说要多动,有助于恢复。于是乎,生完三个小时我老公就拉着我、推着女儿在产科走廊走动。我都怀疑我当时嗑了药,不然怎么会如此疯狂呢。产后两天回家,楼上睡觉楼下吃饭。?当时我家婆来日本,她有帮我做饭。产后8天,我们去机场送我家婆回美国,然后顺道儿去海边散步....海风那个大,吹得我有点害怕,因为想到我妈妈如果知道,隔着手机屏幕也会把我手刃了...?我家婆回去后我除了带女儿也开始回归厨房。我老公没有请假,照常上班,我现在想想当时我居然也应承!只能说我们俩的心都忒大了。
我孕前体重是95斤,产前是117斤,产后2个礼拜回院称是102斤。
由于自己做饭,经常会饱一顿饿一顿,或者吃得马虎。又是第一次怀孕生小孩,经验不足,奶水质量不好,所以大女儿是母乳配方奶混养到四个月以后就是全配方奶了。
说到月子期间,我就开始往外跑了,老公带着我和女儿。一到周末就去放风。我觉得这可能是我体重迅速恢复到孕前的主要原因。要知道,中国传统的坐月子简直就是养膘,膘要是养起来了,要塑身可真的是要花血本了。
再者,还有什么比带娃更锻炼身体的呢?特别是我大女儿这种每天需要斗智斗勇的。
时间轰隆隆地到了怀妹妹的时间段。大同小异。
不同的是这次我的父母来美小住了两个多月。产前来的,奔着俩娃来的,顺便督促我把月子坐了。--一个改良过后的月子:尽量休息好(不是躺着不动),吃饱(三餐跟得上,不是大鱼大肉),有营养(汤一定要有,其它的营养要全面,我们家的饮食习惯本来就挺好的,不会高脂肪高盐高糖)。还有一点,一个月以前不出门。不过这也可以归在休息好这点里。他们二老帮我带大女儿,帮我做饭。我觉得这两点特别特别重要,我也很感激他们这个时候在我身边。由于休息足够,营养跟得上,所以奶水质量明显比姐姐那会儿要好得多,妹妹是一直母乳喂养到差不多八个月的。从这点来说,妹妹要比姐姐幸福多了。
产后2个礼拜回院检查,医生说除了腹中线还有色素沉淀外,基本看不出我怀了孕刚生了小孩。啊对,我不长妊娠纹。我觉得这和体重一样,基因是关键因素。这是我妈妈说的,她生了姐姐和我也没长妊娠纹。
我觉得要说身材完全恢复到第一胎孕前是有点自欺欺人了。首先,当时医生检查的时候我是躺着的,起来之后其实是有点小肚几的。其次,胯有变大,以前的牛仔裤穿上后都是胯部有点紧。
倒是最不想恢复的胸部在断奶之后一夜回到解放前,啊~~~~
即便如此,还是说服不了自己动起来.. 吃也还是要吃的。人生苦短,何必对自己太苛刻。
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