人生第一次，美帝怀孕经验+产经全程分享

摄影小师Nancy 2.27万浏览 2017-09-13 发布

2016年底查出自己怀孕后，就满心欢喜的期待着小生命的降临。先说说产前的一些体验。

第一次产检OB会给很多信息，一定要把给的材料都带回家好好研读。保险、生产医院、紧急联系电话、非紧急常规问题咨询通道，这几条都是一定要记好的。另外我的OB第一次产检就提醒我一定要多运动、控制好饮食。

之后每月的产检请按时去，每次去请准备好要问的问题，跟OB多沟通自己的问题。

爸爸妈妈和宝宝❤️

说下孕期运动，本人怀孕期间每周保持在4-5天的运动量，体重是到孕后期才有大幅度增加。可以说运动让我心情、身体的状态都极度的好。生的前一天还暴走一小时陪婆婆买菜，真不是盖的！这也是我一直给周围所有怀孕朋友的建议，只要身体允许、医生推荐，请各位孕妈不要懒！！！我主要是做孕妇瑜伽，如果你有一定的瑜伽功底，可以直接在油管上找孕期瑜伽视频跟做。如果你之前没有任何瑜伽基础，建议去上孕期瑜伽课程。

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

再来是孕期旅游。孕初期我孕吐、恶心比较重，都是在家休息为主，能吃啥就吃，以吃饱喝足为主要目的。进入孕中期后整个人就精神了，和老公去了很多地方旅游。还做了一次babymoon，去的夏威夷。可以说非常非常的开心。我一直相信孕期心情好比吃什么喝什么都重要一万倍！建议各位孕妈有条件的话可以在孕中期都去旅游一次，去一些休闲的目的地放松放松，对自己绝对是有好处的。

孕后期不忘运动，但要注意很多动作不能做就千万不要勉强。此刻你的肚子比你的动作标准要重要百倍。另外孕后期建议去上一些baby care, breast feeding和生产的课程。同时，了解下无痛分娩，在这个时候就决定好要不要用，不要等最后自己拿不定主意，医院里没人会替你做主。

最后一个月，排队买炸鸡

楼主预产期前三天有一次孕检，当时去了以后医生问你有感觉到宫缩吗？我想了半天。。。额。。。貌似一次都没有。但我还是央求OB给我检查了宫口，被告知我的宫口是完全close的。让我别急。说实话当时觉得肯定要延迟了。

预产期前两天，陪婆婆暴走买菜，还和朋友去吃了顿火锅喝了杯奶茶，各种疯狂。完全不像个后天就是预产期的孕妇?然后就是当天凌晨！我终于见识到了什么叫宫缩！真疼啊！

我是活生生被疼醒的！然后感觉下体总有分泌物，所以垫了卫生巾开始计算宫缩。当时是凌晨5点，我到6点的时候把老公叫醒让他电话医院问问看我们能不能去医院了（因为怕自己跑去被赶回来）医院电话里让我形容1-10自己的疼痛，我说了个5。结果电话那头说你第一个孩子，要疼很久的，现在来医院也是等、或者被赶走，你不如在家再休息会儿，等到更疼的时候再来。

好嘛，电话里头这么说，我就继续等。等到每五分钟一次时，说实话真的很疼，但我也还能忍。忽然感到下体一阵涌出，一看！见红了！老公马上说走，不等了。出门前我一下子忍不住吐了，耶，昨晚的火锅、奶茶都出来了。?

庆幸这是个周六的大清早（7点），洛杉矶此刻没有traffic。我们一路顺畅的到了医院，我一路快走也没坐轮椅到了产科。

护士说你先换衣服我们检查下宫口，然后问我要不要无痛。呵呵！我可是提前做了功课的！当然要啊！！！护士帮我一查，我的妈！开到8指了！护士都惊了！你真能忍！赶紧把麻醉师叫来。此刻的我已经手脚麻木不能控制了，老公握着我的手才签了无痛的字。然后就开始上无痛。以前还怕扎脊椎疼。呵呵，比起宫缩算啥啊。

我的麻醉师非常给力的花了二十分钟搞定了无痛。期间护士还特别嘱咐我，我是很快就能生的人，所以下一胎一疼就赶紧上医院不用等了。然后。。。嗯，怎么讲，真的觉得人生豁然开朗。护士帮我躺好拿来瑜伽球让我夹着，抗生素、水开始进入我身体，血压、宝宝心跳等等各种仪器挂好。然后，就让我休息了。产房瞬间安静了。护士说不急啦，你好好休息下，等宫口全开了、抗生素打完了我们就生。

好嘛，我和老公就这么在产房躺了四个多小时。很平静但还是忍不住激动。期间只能喝水吃冰。不过我也不饿不渴。

等到我的抗生素打完、整个人也休息得很激动了，医生检查了宫口说开始吧。护士教我呼吸技巧，告诉我拉屎了也别怕，拉屎了说明你力气用对地方了。好！我放心了！在老公和护士的帮助下开始Push。我的无痛打得非常好，此刻每次宫缩我都能感觉到疼，配合宫缩push的很顺利。但是！我的宝宝就是不出来，每次看到头了又缩了回去。push了2个小时，我开始累了。医生跟我说可以用一种叫vacuum的东西辅助我把孩子生出来，让我自己决定要不要。我询问了医生副作用，主要是会给孩子头部留下淤青，但是医生说正常情况24小时就会消掉。其他的罕见副作用包括孩子脑袋各种不灵光，总之很吓人。于是我先拒绝了，继续Push。

又过了半小时，真的开始感觉到累了。我问了我的护士，她说这个医生是用vacuum最厉害的专家，如果是别的医生她都不会推荐。而且护士告诉我用这个也要你能用力push才行，你等到后面很累的话用这个也未必出得来。

是啊，此刻我看着老公，我想不能等了。就决定试试吧！不放手一搏怎么行，娃娃在我阴道里太久了。好！我决定做了以后，瞬间产房来了一堆人，都是等孩子出生后检查宝宝的，医生拿出那个所谓的vacuum，我本来以为真的是个Dyson吸尘器?结果只是很小很小的一个东西。配合着2次宫缩，一共push了7次，我的宝宝出来了！！！我拉出了人生中最憋最难受的一泡屎！（真的就是这个感觉）

听到宝宝哭出来我就放心了。医生说还好用了这个，我的宝宝胎位是脸朝上的，其实非常难自己生出来。护士擦了擦宝宝就让我和她skin to skin，并且检查了心跳一切OK。我开着宝宝尖尖的脑袋有点担心。不过儿医跟我说她脑袋很好，淤青很快就会消掉。我算是放了半个心。

在医院睡了一晚，第二天再看，宝宝脑袋上的淤青确实好了一大截。儿医再来看的时候说没事，一个劲安慰我。

之后嘛，我们又住了一天就出院咯。现在我忙着喂奶睡觉放松休息呢。我的宝宝很健康，我很辛苦，但我觉得我的世界有了新的开始。感激生命的顽强与美妙！

给所有的妈妈共勉，也愿每位小天使健康成长。