感觉最近洛杉矶的天气好干燥 尤其多起无情的山火肆虐 感觉嗓子难受 鼻子干干的 嘴唇和手都要不停的抹油
人老了以后 感觉身体都变敏感了 尤其换季的时候伤不起 那赶紧煮汤吧 一碗甜汤就像身体的一场春雨 润物细无声 滋润我们的五脏六腑
今天熬一锅初秋滋润的桃胶银耳雪莲子红枣甜汤
以下各食材功效是网上搬过来的
1.桃胶：具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋，血淋，痢疾等症；
2.雪莲子：健脾益肾、祛痰止咳、润肤养颜、养心通脉、提神补气、老少皆宜；
3. 银耳：味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品；
4.红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
很抱歉 我做饭都非常随心随性 不用秤和量具什么的 所以
原材料
银耳：一大朵 泡开后撕小朵 你要一整朵吃我也没意见
桃胶：少一点 泡开挺多的 泡开后要把杂质挑干净
雪莲子：随心
红枣：随性
冰糖：随意
注意！雪莲子和桃胶至少泡8个小时！银耳和红枣泡两个小时差不多了
因为我是用慢炖锅炖一夜 所以泡的时间略有减少 如果是用锅炖 那要至少泡12个小时！
我是懒人一枚 没有放在锅里小火炖 还要看着 别的哪都去不了 据说锅里炖大概4个小时就好了 泡越久炖的时间用的越少 但是
懒人做法
睡前把所有材料（除了冰糖）放进无所不能宇宙最伟大发明慢炖锅
开到low档 就可以去睡大觉了
第二天早上起来 汤已经煮好了 关火放一些随心随意的黄冰糖 搅拌至融化并均匀
热热的可以先盛出来当早餐 剩下的放凉之后就放进密封罐罐放进冰箱 可以上班的时候没事来一罐 空调房里润一润 最多放一周 所以也不要做太多 我这次吃完还剩下5罐 可以我和老公一起吃
最后 祝大家秋天快乐
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