作为一个抗痘7年的痘皮，来认认真真地写一篇痘皮的护理。既是记录自己的心路历程和经验，也是能给和我有相同问题的姐妹们一点儿建议，最好能一起科学地互相探讨💕。
🍀肤质：T区油，脸颊干，下巴鼻翼容易长痘，额头也容易长。坐标美东。
🍀历史：我高中时期是不长痘的，那时从来理解不了为什么别人对痘痘那么在意。直到上了大学不知道什么原因就开始长痘了，当时曾经以为是过敏，但是后来发现不是，年少无知的我在淘宝上买过很多护肤的，祛痘的，不过幸好当时胆子不够大，没有使用一些特别刺激的东西，所以现在虽然有一点痘印，但是皮肤底子还是可以的。年轻的妹子们千万不要自己乱买尤其是便宜的三无产品。历史就不多说了，经过长期的抗痘和学习医学知识，后来我总结出了我为什么长痘，两个字倒霉，四个字运气不好。哈哈哈，这是调侃的话。实际上是我的皮脂腺比较发达，角质层排列也有点异常。并且对于雄激素的升降比较敏感。这也是为什么我戒糖之后痘痘立即改善的原因。摄入糖分导致体内胰岛素上升，刺激雄性激素，皮脂腺就会分泌更多的油脂。控糖之后我的脸干净了不少。推荐大家去Youtube看莊医师的频道。她是一个台湾的皮肤科医生，她讲了很多痘痘肌的护理。什么可以用什么不可以用，我从她那里受益匪浅。
🍀皮肤护理：首先，要根据自己的皮肤状况和天气来调整。我家里买了个湿度仪来检测湿度。痘痘肌在湿度骤变的时候会爆痘，因为湿度骤变会引起皮脂腺分泌异常。需要的产品：湿度仪，加湿器，不刺激的护肤产品。保湿很重要，推荐比较温和的产品，我觉得理肤泉和cerave不错，还有o家的喷雾。还有玻尿酸，我用德国的一个亲民牌子，大家如果知道美国有什么容易买到的牌子也欢迎推荐。
第二是防晒。我从莊医师那里知道的，痘痘肌最好选用流动性的防晒霜，就是如果你把防晒霜倒在手上，会流动的那种，比如资生堂的白胖子。如果是很厚重的话，对痘痘肌来说就比较危险。
如果实在觉得干，可以用supergoop的防晒serum，我已经回购了。
然后再强力推荐下理肤泉的产品。我觉得在皮肤不淡定的时候，理肤泉很不错。我也买过很多贵妇产品，不是不能用，是要在皮肤状况稳定的时候用。前面跟大家说过，我控糖之后皮肤好了很多，所以平时美白、抗老这些都会做，但是一旦开始爆豆，就立刻停止，只用理肤泉，cerave lotion这种基础性的，再加上资生堂白胖子防晒。
对了，这个红蓝光治疗仪确实有效。我在爆痘的那几天会：用理肤泉洗面奶清洗干净，然后用红蓝光治疗仪，用之前就把cereva的保湿lotion放在旁边，因为10分钟的疗程昨晚之后脸很干，我会立即抹上眼霜和保湿乳液。
在皮肤状态好的时候，就各种精华各种贵妇牌子往脸上招呼啦，不过这就不属于这篇文章讨论的范围。等下次有空再来比较一下那些不是痘痘肌专属的产品。感谢观看，比心❤️
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