哪种保健品适合你？你的健康从这里开始

写在前面的话

首先感谢dealmoon给我这次众测的机会🙏！第一次写众测报告，如果哪里写得不对或者不好欢迎大家指教喔😇。

说起保健品，相信大部份人都有过在五花八门各式各样的保健品中纠结的经历吧。那么究竟哪类保健品适合你呢？接下来我就借这次测评Nature Spec家保健品的机会，对测评的这几种保健品进行逐一介绍～

品牌介绍

本次众测的保健品品牌是Nature Spec。Nature Spec是一家美国本土的保健品公司，致力于把最先进的科学研究与纯天然的成分相结合，制作出让人们活得更久更好的保健产品。它家产品均可以在亚马逊或者沃尔玛上购买，口碑非常不错，而且现在官网上可领取20% off的promo code，可以说是入手的好时机了~

产品介绍&测评

本次测评的是Nature Spec家目前在售的全部产品，共计八种，分别为：

深海鱼油 Fish Oil

叶黄素 Lutein

儿童叶黄素 Kids Lutein

儿童牛奶钙咀嚼片 Kids Calcium

益生菌 Probiotic

氨基葡萄糖加强锭 Joint

草本护肺片 Respiratory

草本纤体塑形片 Herbal Beauty Management

下面我就来一一进行介绍啦。

1. 深海鱼油 Fish Oil

鱼油作为保健品中的常青树，相信大家都不陌生。鱼油中富含EPA和DHA，主要功效包括健脑益智、降低血脂、预防心血管疾病、提高免疫力等。

在这里想介绍一下鱼油和鱼肝油的区别，因为最近发现身边还是有不少小伙伴认为鱼油和鱼肝油是同一种东西。首先，顾名思义，它们的提取部位不同。鱼肝油仅提取自鱼的肝脏，而鱼油则是提取自一整条鱼，包括体油、脑油、肝油。也就是说，鱼肝油所包含的营养成分鱼油中全都有，只是含量不同因而主要功效也不同。

具体来说，鱼肝油的主要营养成分是维生素A和维生素D，其中维生素A可预防夜盲症，维生素D可促进钙吸收从而预防佝偻病和小儿抽搐。

而鱼油中的主要成分则是OMEGA-3系列不饱和脂肪酸中的DHA和EPA，其中DHA可促进大脑和视网膜发育，EPA可降血脂、预防心脏血管等疾病。这两种物质都是人体无法自己合成的，所以通过服用鱼油来补充可以说是最好的方法了（毕竟一条鱼内DHA和EPA含量也不高，仅通过饮食补充不太现实）。

要特别强调的是，大家千万千万不要混淆鱼肝油和鱼油，尤其千万不要把鱼肝油当鱼油吃！把鱼油当做鱼肝油吃问题尚且不大，毕竟鱼油的有效成分剂量不大，且DHA和EPA的益处是有很多研究证据支持的。然而若是不慎把鱼肝油当做鱼油吃，后果可能会很严重，因为维生素A摄入过量是很危险的！严重时会导致中毒甚至死亡！这也正是鱼肝油常常会被归类为药品，而鱼油则是普通保健品的原因了。

NatureSpec家的这款深海鱼油（是鱼油哦）提取自纯净北冰洋的野生挪威鳕鱼，DHA纯度高。通过使用甘油三酯（TG）的形式，吸收速度达到普通乙酯（EE）形式的3倍。同时官网还说这款鱼油是柠檬味的，完全没有鱼腥味，甚至说它是可咀嚼的（不过我想大部分人并不会想去咀嚼它吧哈哈）。

它家的鱼油有两种包装，一种是普通的瓶装，适合平时在家吃；还有一种是小袋分装，每袋6粒，适合旅行出门时携带。

用法用量：一日两粒，最好随饭吃。

服用感受：黄色软胶囊状，完全没有腥味，入口有淡淡柠檬味，虽然看起来体积不小但是却很好吞咽。

2. 叶黄素 Lutein & 儿童叶黄素 Kids Lutein

叶黄素也算是网红保健品之一啦，保护视力的大功臣，适合所有想要保护及改善视力的人。叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，它本身是一种抗氧化物，可吸收蓝光等有害光线，同时也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。当然啦，我们完全可以通过日常多食用绿叶蔬菜来摄入叶黄素，但吸收利用率一般较低。因此如果缺乏叶黄素（尤其是像我一样不太爱吃蔬菜的小伙伴），就可以通过食用叶黄素保健品来进行补充。

NatureSpec家有两款叶黄素类产品：成人叶黄素和儿童叶黄素。

我们先来看看这款成人叶黄素。这款产品中的叶黄素提取自金盏花，同时包含玉米黄素，可明显降低年龄相关性黄斑变性（即视网膜黄斑部变性，是老年失明的常见起因）的风险。叶黄素和玉米黄素这两种膳食营养素摄入后可以选择性地储存在我们的眼部组织中，是眼睛视网膜和晶状体不可或缺的类胡萝卜素。

用法用量：一日一粒，随饭或饮料服用。

服用感受：体积小无异味，吞咽毫无压力，绝对是Nature Spec家所有产品中最好吞咽的一个了！

NatureSpec家的这款儿童叶黄素咀嚼片是专门为保护儿童视力健康设计的。除了前面提到的可保护及改善儿童视力的叶黄素之外，这款产品还包含蓝莓精华和天然小米草精华，临床试验已证明这两种营养成分可以缓解眼疲劳、改善视力并过滤掉一些有害光线（比如来自各种数码显示屏的蓝光）。此外，这款儿童叶黄素还特别添加了牛磺酸和锌来强化视网膜健康、促进神经发育以及减轻近视。总结一下，这款产品集合了多种保护视力的天然草本成分，可以说是儿童眼部保养的不二之选了！

用法用量：对于四岁及四岁以上的儿童，一日两次，一次一片，随饭或饮料服用。

服用感受：紫色小熊咀嚼片，有淡淡蓝莓味，应该是孩子们愿意吃的那种（反正我吃的很开心）。

3. 儿童牛奶钙咀嚼片 Kids Calcium

儿童钙片的作用我想大家都再清楚不过了——促进儿童骨骼和牙齿的生长发育，提高免疫力，预防儿童佝偻病等等。

Nature Spec家的这款儿童牛奶钙片含有高质量牛奶钙，2片 = 250mg钙 = 1杯牛奶。同时添加了维生素D3和锌，更加有助于钙的吸收。

用法用量：对于四岁及四岁以上的儿童，一日两片，随饭或饮料服用。

服用感受：这一款是白色小熊形状的咀嚼片，吃起来有淡淡奶香味，和大多数儿童钙片的味道差不多。

4. 氨基葡萄糖加强锭 Joint

骨关节健康也是保健界的一个永恒的话题。说起关节健康就不得不提到所有关节保护类保健品中的主打成分——氨基葡萄糖（Glucosamine）。氨基葡萄糖是我们关节软骨的重要组成部分，具有加速软骨细胞的再生与修复、修补软骨组织、防治关节疾病、促进关节组织再造、促进骨骼增长等方面的保健功效。适用人群包括：中老年人，发育期的青少年与儿童，关节疾病患者，骨质疏松症患者，运动人群等。

Nature Spec家的这款关节类保健品可以说是我见过的同类产品中功能最全的了。它含有以下六大有效成分：

氨基葡萄糖（glucosamine）：保护并修复受损软骨，预防关节炎。

软骨素（chondroitin）：增加关节中的滑液，延迟与年龄相关的关节退变。

第二型胶原蛋白（Type II Collagen）：加强关节灵活性。

透明质酸（Hyaluronic Acid）：支持并保护关节活动。

钙（Calcium）：强健骨骼，增强骨密度。

甲基磺酰甲烷（MSM）：一种存在于结缔组织和关节软骨中的有机硫，可提高有效成分的吸收率，有助于保持关节灵活与柔软性。

值得注意的是这一款产品内含有从水生有壳动物（虾啊蟹啊贝啊什么的）中提取的天然成分，因此对海鲜过敏的亲亲最好不要食用喔。

用法用量：一日三片，随饭或饮料服用。

服用感受：这一款是体积较大的黄色药片。不得不诚实的说，虽然它的有效成分非常丰富（六合一），但服用体验真的不太好。首先，药片本身有一些异味（我推测是来自于从shellfish中提取的成分的腥味），入口后辣辣的；其次，由于药片体积较大且不顺滑，单粒吞咽起来都非常困难……至少对我来说是这样。再加上每天要吃三粒，我大概只能很无奈地被劝退。当然啦，我本身可能是属于那种喉咙比较窄的（？），一直以来都很在意是否易吞咽的问题，如果是平时吞咽各种大药片都无压力的仙女的话……还是可以放心入手哒。

5. 益生菌 Probiotic

益生菌，顾名思义，是对我们的健康有益的活性微生物。我们往往会认为细菌是会导致疾病的坏东西，而事实上我们的身体里本身就充满了各种各样的细菌，有好有坏。益生菌是本身就存在于我们体内的，它的“益”主要体现在它可以促进肠道细菌间的平衡，并因而带来一系列的好处，包括但不限于：减重，保持消化系统健康，提高免疫力以及帮助缓解某些过敏症与湿疹。当我们出于某种原因体内的“好”细菌不够了，我们的身体系统就会失衡。这时候，我们就可以通过服用益生菌类的保健品进行补充，用这些从保健品中补充的益生菌代替体内缺失的“好”细菌，和体内的“坏”细菌重新达到平衡，从而保持身体健康。

益生菌的适用人群范围非常广，几乎人人都可以适量摄入，其中尤其适合腹泻或便秘人群、久坐一族、消化不良者、乳糖不耐受者、中老年人、经常吸烟喝酒者、接受化疗或放疗的肿瘤患者等。

Nature Spec家的这款产品包含了目前市上最优质的10种益生菌菌种，其中的鼠李糖乳杆菌尤其适合在旅途中保护我们的肠胃道健康（像我在长途旅行中肠胃就总会觉得不适）。除了保护肠道健康，它还可以提高免疫力和帮助对抗肥胖及一些慢性疾病。

用法用量：成人一日一粒，不可咀嚼。

服用感受：这一款益生菌是白色胶囊状。无异味，就和平时的各种胶囊一样，吞咽无压力。

6. 草本护肺片 Respiratory

现代人在生活中常常遭遇空气污染、被动吸烟、化工污染与农药污染等问题，护肺片则可以帮助你减少这些难以避免的污染对你的肺所带来的伤害。

Nature Spec家的这款护肺片蕴含多种纯天然草本提取物（包括栎精、接骨木果、乳香木、马勒明叶、绿茶叶、荨麻叶、葡萄籽等），可化痰止咳，缓解呼吸问题，帮助保持肺部健康。该款产品还含有有效的抗氧化成分，可帮助快速提高机体免疫力。此外，该产品还富含人体必须矿物质锌和维生素C、维生素D等。如此天然又丰富的成分，你真的不想试试嘛？

用法用量：对于18岁及18岁以上成人，一日1-2片，随水或饮料服用。

服用感受：绿色药片，体积比joint support那款稍小一丢丢。药片有草药味，需要快速喝一大口水然后快速吞咽。服用后很长一段时间都感觉胸前凉凉的。

7. 草本纤体塑形片 Herbal Beauty Management

作为一个刚刚胖了5斤的猪猪女孩，这款产品可以说是非常需要了。这是一款体重管理产品，既可以帮助实现短期的瘦身目标，也可以帮助维持长期的身体健康。

这款塑形片中富含从传统草药中提取出的天然成分，包括HCA（一种烃柠檬酸，可帮助降低体脂和控制食欲）、绿茶叶和绿咖啡豆，可以净化身体系统并排出体内的毒素与废物。独特的药草配方再加上左旋肉碱，可以支持体内脂肪酸的新陈代谢。此外，它还含有多种维生素和人体所需的矿物质，可更好地将身体调整到理想的状态。当然啦，仙女们不要期望只吃这款产品就能瘦瘦瘦！想瘦身的话，适当的锻炼和合理的饮食一定是必不可少的，而这款产品则是起辅助作用，可以加速掉肉的速度并保证减肥期间的身体健康。

另外，要特别敲黑板强调的是！由于这款产品中含有天然咖啡因和部分草本兴奋剂，因此在使用本产品时千万不要再同时使用其他含咖啡因的产品或是兴奋剂了，以免过度刺激。此外，孕期和哺乳期的仙女们也不要使用这款产品。

用法用量：对于18岁及18岁以上成人，每日1-2片，随水或饮料服用。每日摄入量最多不得超过2片。

服用感受：褐色药片，体积和上面那款护肺片一样大。有草药味，入口有点辣辣的，也是需要喝一大口水快速吞咽。

写在最后的话

以上就是我本次测评的全部内容～如果大家看完后觉得好像有那么一丢丢帮助，那我就已经非常开心啦。

最后想说的是，保健品虽好，但千万不要对它产生依赖心理喔。一定一定不要过度摄入，只挑最适合自己的服用就好。另外保健品无法代替药品，有任何身体疾病，一定要遵医嘱！

最后的最后，祝大家新的一年里都健健康康的，比心！

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