今天做了一个非常简单的滋阴美容养颜汤—银耳玉米粒汤。
银耳富有天然特性胶质跟蛋白质，还有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。容易发胖的妹子可以试试这个汤，起到美容护肤还可以减肥哦！
同样身怀宝宝的我天天嘟需要吃营养丰富的食物，这个银耳玉米粒汤不但营养丰富还非常健康超适合我的😘
材料
银耳2朵，玉米粒适量，枸杞适量，碎肉60g，水6cup，盐适量。
做法
1. 将银耳放入凉水中浸泡约1个小时左右，待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，然后切去根部，再将银耳切成小片备用。
2. 将银耳、枸杞和水一起放入锅中大火煮至沸腾。（我用的是干枸杞，所以现在加入，要是用到新鲜枸杞的朋友们，可以等沸腾后再加进去。）
3. 加入碎肉和玉米粒，煮至沸腾后转小火炖10-15分钟即可。
4. 加入适量的盐。
5. 好好享用吧！
小提示：
1. 银耳的根部一定要切除干净，不然吃的口感非常不好。
2. 银耳要小火慢煮，直到煮烂为止，这样胶质才会全部被煮出来。
3. 银耳汤最好当天食用。
喝汤好处多多，而且也不难做！希望大家每天嘟能喝上靓汤，活得更加美丽健康快乐😊
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