注:封面图片由网上下载,如有侵权请联系我删除,谢谢。(自己没有合适的图片做封面)😢😢😢
今天突然想起做一道蓝莓山药,简单粗暴的做法。这道菜虽然简单,但是营养价值也是非常可观的,山药对强(zhuang)身(yang)健体有显著效果,多吃蓝莓对眼睛有很大的益处。
食材:山药,蜂蜜,蓝莓果酱即可
山药来张正面照,好粗大😄😄😄购于Ranch 99
山药去皮放入蒸锅(一定要注意蒸锅的水量哦,否则很会容易烧干,不要问我怎么知道的😅😅😅)
直到山药用筷子能扎到底,关火,放到常温即可
山药切成你想要的形状,我为了简单就直接切成圆片了,有人切成方块,长条都可以,看自己喜好和方便。如果是给宝宝的话,也可以捣成泥状,放入裱花袋里,做成想要的形状,不仅吸引宝宝眼球而且方便宝宝食用。我这里就是自己吃,所以没有过多的要求啦。如果想吃凉的,可以放冰箱冷藏一会,口味会更好。
蓝莓果酱1.5汤匙🥄,蓝莓果酱就在Safeway 买的,每家超市应该都有的。
再加入适量蜂蜜,我加的不是很多,因为我不喜欢太甜的东西,所以这个依个人口味加入适量蜂蜜
加入少量的水搅拌成
然后将蓝莓酱淋入到山药上,一盘美美哒蓝莓山药就做好啦!简单吧,容易吧,有没有被惊艳到😄😄😄
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