孕期在dealmoon上看了很多朋友的产经，获益良多，趁着自己对生产经历的细节还记忆清晰，想赶紧记录下来，希望可以回报各位，同时也想把这段难忘的人生写出来留给自己回忆😊
先简单介绍一下我自己，供情况相似的朋友参考。本人非高龄产妇，也不是糖妈，孕期产检一切正常，没有运动习惯，运动量一般，大概孕中晚期一两周里有一天会走6000+步，其余时间都宅在家，正常做家务。坐标湾区，生产医院是Good Samaritan。5月13号母亲节当天发动，从入院到生产用时7小时，push了一个半小时，宝宝在14号零点后出生，轻微撕裂。
发动
5月10号产检，一指未开，宫颈开始软化，ob说头胎不会很快发动的，让我耐心等待，16号预产期过了如果还是没有动静可以考虑催产。12号周六和妈妈去逛街，走了7000+步，13号凌晨开始肚子隐隐作痛，但是还是睡着了。早上七点多疼醒，大概正常痛经程度，迷迷糊糊地开始记录宫缩，发现都不太规律。中午和妈妈、老公吃了顿饺子，期间一直有宫缩，吃完饭大概两点，大家都觉得可能今天或明天会有情况，于是赶紧先后去洗澡哈哈哈，然后收拾好了待产包。三点多的时候发现宫缩开始规律了，六七分钟一次。因为前一天买了奶瓶消毒机要去buybuy baby取货，想着正好店离医院也近，买完东西要是宫缩得厉害就直接去医院好了。4点左右到商店，宫缩已经是四五分钟一次，每次持续一分钟左右，符合5-1-1条件，给ob打了电话，她说可以去医院啦！于是开车十几分钟到达医院～
入院
到医院大概五点多吧，进了产房，换好病号服，护士开始监测宫缩，做内检发现竟然开了四指，我特别开心，之前看别人的产经都说开三指就可以留院了，自己这次肯定不会被赶回家。没想到护士说我可能还是不能住下来，因为宫缩在较长一段时间内都是五分钟一次，没有变得更频繁，她给了个建议，在产科这层散步一小时，看之后会不会好一点。于是老公和妈妈就开始陪着我在大楼二层转圈圈，走到半个多小时的时间宫缩已经很疼了，而且还能感觉宝宝在往下走😅总觉得要滑出来了……宫缩差不多两分钟一次，一次一分钟，基本就是走几步停一下，每次宫缩我都用拉玛泽呼吸法做深呼吸，让自己尽量专注在呼吸这件事而不是疼痛上面，还让老公双手扶在我后腰上，给我一定支撑力，还是有一些缓解的作用的。快一个小时的时间我疼的不行了，老公说一会见了护士就说要疼死了，不能表现的还可以忍受，她就会让我留下来，刚才来医院的时候表现的太淡定了😂！
回去见护士，内检发现竟然还是四指…护士说可能是走路的时候一运动宫缩就频繁了，不动就还是老样子，但是她说联系了ob，已经允许我留下来啦，不用回家了。护士问我现在疼痛感有多少度，需不需要止疼药，之前看产经大家都说止疼药没有卵用的，我就直接问她可不可以打无痛，朋友们，和剧本写的不一样的地方出现了！她没有很想现在就给我打无痛！我觉得很奇怪，很多人开了三指就打了啊…我问她是不是打无痛会延长产程，她说倒也不一定…（那到底为什么不能打…）又过了一阵，她问我要不要止疼药，我妥协了，心想总好过啥也没有。护士走了之后老公说，你不要强忍，忍着疼没有任何意义，想打无痛就跟她说必须要打！过了十几分钟护士回来，拿来了电解质吊瓶，跟我说麻醉师一会有一个剖腹产手术，她怕结束的太晚就决定现在赶在手术之前给我打无痛，因为她觉得我好像真的很想要打无痛😂（是这样的护士姐姐！）
接着护士给我挂上了水，滴速超快，老公问可不可以慢一点怕我难受，护士说不可以因为麻醉师时间很紧张要尽快打完。这时候麻醉师来了！！！说实话，这位麻醉师真的是我写这篇文章的一大动力！技术真的太好了，我必须要写出来赞美他！麻醉师叫Dr Lampe，一位白人大叔，一直笑呵呵的，进来自我介绍了一下然后开始介绍无痛的一些可能出现的副作用（背疼或者头疼），之后就开始打无痛啦！我背对着他，啥也不知道，老公说先在脊椎表皮打了一针麻醉，所以后面扎针我感觉不到。我觉得这位麻醉师最最最棒的地方就是，他说他希望可以在减少我的疼痛的同时可以让我清楚的感觉到宫缩，不要完全麻木！另外如果我觉得无痛效果减少了可以按加量的按钮，放心，绝对不会过量的！他绝对做到了他说的这个目标，打完无痛之后我完全没有痛感，但是双腿仍然可以自由移动，还可以感觉到护士内检和宫缩的压力。我ob来了之后也夸无痛打的很好，问是谁打的～打完之后过了十几分钟他还来看了看我，确保一切没有问题才去做手术。生产完住院第二天他又来看我，应该是规定的回访之类的，但是我还是很感动😹真的太谢谢他了！
对了，打完无痛就不能下床不能吃饭，插上尿管老老实实卧床啦～老公正好这个时候从外面买东西回来，非常尴尬地把本来要给我的奶昔喝了😂
生产
打完无痛我就开始幸福地玩手机，和朋友聊天直播进程哈哈。护士按ob指示给我挂上了催产素。大概过了一两个小时（我当时已经没什么时间概念了）我的ob来啦～接下来赞美我的ob！我看有很多人说自己的ob都是最后一刻开了十指才来接生，所以我当时觉得特别幸运，我的ob早早就来了，问我怎么样，我说开了四指，她说现在给我破水再内检，检查完告诉我已经八指了！我们都特别高兴哈哈哈，觉得进展很快～护士给我拿来花生球用双腿夹住，跟我说如果感到特别大的压力，像是要大便了就一定要叫她，不要用力。大概晚上十点多，我感受到一阵便意，肚子压力很大，赶紧叫护士，她来检查发现开到十指了😂真的好快…我给朋友通知了一声，她们都震惊于开了十指我还在发微信～
过了一会护士开始教我push，每次push要憋住气十秒做拉大便的运动，每次宫缩push三次，每次push尽量减短换气时间。后来ob也来了，跟我说就往墙上电视的方向push😂老公在旁边给我数秒。因为打了无痛，我一开始感受宫缩的能力不太好，效果不佳，后来随着宫缩越来越强烈，我才可以准确感受到，ob看着监测器，在每次宫缩最强烈的时候让我开始push，同时她一直在给我做会阴按摩，防止我撕裂太严重，真的很谢谢她！一个半小时之后，14号的零点，战斗结束，宝宝出生啦～ob说只有很轻微的撕裂，而且是在里面的内膜，不是表皮的撕裂。
住院期间的杂七杂八
接下来就记录一些住院期间的事情吧，都是很琐碎的内容，供也打算在good sam生产的朋友参考啦。
顺产一般是可以住院三天，比如1号下午生产，那1号也算一天，所以总共可以住1、2、3号三天（3号出院）。我是14号凌晨生的，所以很幸运14号差不多住了一个整天，16号中午出院。
生完宝宝之后大概两个小时之后就送到mother and baby unit单人间住下，晚上九点之后只能有一个陪床，早上九点之后可以进访客。产妇和陪床都可以点餐，点餐时间是6:30am-6:30pm，饭蛮难吃的🙈我后来已经失去点餐的动力，都让老公来选菜…
住院三天，ob和儿科医生都会来，lactation consultant也会来帮助哺乳。医院的所有人员（护士，room service等等）都非常热情，很愿意提供各种帮助～我在good sam待了三天，觉得挺开心的～
说一下待产包。在good sam基本什么都有，虽然当时参加医院的tour的时候给的list写了蛮多东西，但我觉得真正需要带的并不多：牙膏牙刷洗漱用品，产妇和宝宝出院的衣服，充电线，还可以带一点小的卫生巾，医院提供的实在是太大了，感觉出院的时候没法用（不过很凑巧，出院前一晚跟护士要卫生巾的时候她给了我一包小size的…但因为不是她主动给我的，所以保险起见最好自己带一包）
总结
经此一役😆我觉得有些经验可以和大家分享：
1. 走路是真的有用。尤其是孕晚期等待发动的时候，多走一走没错的
2. raspberry leaf tea可以喝一喝，帮助软化宫颈。我产检的时候问过ob，她说没问题可以喝，我在生产前大概一两周开始喝，宫颈软化得还挺快的。
3. 对我个人而言打无痛并没有延长产程，反而可以集中精力push，避免无谓的消耗。
4. baby brezza的奶瓶消毒机非常好用😂！对于我生产前最后一单消费我给自己打💯～容量大，消毒烘干一体，超级方便，用buybuy baby的八折coupon买，价格还是挺好的，毕竟美国这边大部分不带烘干功能的消毒机也不便宜。
希望自己的经历可以对大家有所帮助，祝福所有的妈妈都可以平安顺产，宝宝和妈妈都健康快乐😊
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