9点上班前我完成了14件事！| 高效管理时间的7种武器

小郑的第 160 篇原创文章～

话说，很多朋友经常问我：小郑，你白天要上班做职场女精英，晚上回家要写推送，并维持10几个社交账号，平时要买菜、做饭、洗衣服、打扫卫生，还要健身、谈恋爱和买买买，时不时去个时装周，WHY 每天看上去元气满满活力十足？

那今天就从我每天9点上班前做的14件事说起，分享下 小郑管理时间的七种武器！👇

6:00am 3件事

闹钟响，小郑准时从床上弹起来：

喝茶+刷手机+便便

小郑的一天从一杯红茶加牛奶的仪式感开始！

大概太爱英剧和英国的文化，我对英式红茶有谜一样的热爱。好像再大的事情，喝上一杯茶总能解决的～ 所以，早上的一杯茶，对我来说，就是一种最好的仪式感，能开启一天好心情，而且还能帮助肠胃蠕动，顺利便便 💩~ （大家说真不真实？？？）

早上的30分钟，是属于我一个人的时间：一边喝茶一边刷十几个社交媒体，包括新浪微博、Instagram、Facebook、北美省钱快报、小红书、百家号、头条号、大鱼号、知乎、豆瓣和简书，以及小郑的那个来自全世界各地的有超过200多号人的粉丝群回复留言并互动。

管理时间方法之一：规定时间做规定的事

因为我平时上班忙的四脚朝天，天天穿着高跟鞋在办公室里小跑，几乎没时间刷社交媒体和读者互动。所以，只在早上刚起床这段时间内刷手机，上班的时候好好上班而不偷偷看手机，这样可以大大提高效率（不仅是白天的工作效率，还有刷手机的效率），还能省去很多纠结的时间。

这个原则用在工作中也是一样的。

比如我白天上班时不会每分钟检查Outlook，相反只有在规定的几个时间段（比如一大早和午饭前后）和一个大工程结束后才会集中看邮件。否则一整天都被邮件绑架了，什么正经事都干不了。

6:30am 1件事

运动

换衣服运动，不用动脑筋，不会纠结，因为一切已经成为习惯。具体可以戳这里回顾《 不节食、不请私教，我是如何每天15分钟瘦身20斤》的。

管理时间方法之二：精神最好的时候做最困难的事

因为每天下班太晚，到家后根本没有意志力做运动，所以我选择精神最好的时间段，也就是一大清早做运动。当然，到底什么才是黄金时间？这对于每个人而言都不一样，大家可以多尝试，就能慢慢找到最适合自己的时间段。

7:05am 4件事

洗头（2天洗一次）+洗澡+洗脸+穿衣～ 

大家都知道女人洗头洗澡洗脸有多花时间啦～如果不洗头，我就能节约出10分钟左右。这10分钟我会用来自拍。后文里会写。这里就说说穿衣打扮。

管理时间方法之三：提前准备

小郑是个纠结的处女座，所以每套outfit都需要衣服、鞋子、包包、首饰统统搭配齐整，否则没法出门！就因为这样，我从来不会当天早上“看心情”再决定穿什么，因为肯定会搞得手忙脚乱、鸡飞狗跳。所有的东西统统在前一晚准备好，才能保证当天准时打扮得美美地出门。

还包括前一晚衣服都熨烫好。记得我在文章《 如何月入8千看上去月入8万吗？》里说过的吧：同样一件衣服，如果不烫平整，2万块的名牌都能看上去像20块的地摊货！

这个原则用在工作中也是一样的。

我会在前一天下班前写下第二天要做的事情，提前准备好，这样第二天上班时就胸有成竹，直接按照计划来。否则第二天到公司，还得花半小时想想昨天发生了什么、今天要继续follow什么，太浪费时间啦！

7:25am 5件事

做早饭、吃早饭、刷牙、化妆（包括吹头发）、听播客～

每天早上我都吃鸡蛋，有时是煎鸡蛋，有时是Poached egg，有时是煮鸡蛋。再加点杂粮面包或者卷饼，顺便加点菠菜，全程做饭不超过3分钟，吃饭7分钟。

管理时间方法之四：不重要的事情不纠结

就像乔帮主总是穿黑色高领衫牛仔裤、小扎总是穿灰T恤牛仔裤一样，对于他们来说穿衣服这事不那么重要，所以就不在上面纠结浪费时间。对于小郑来说，穿衣打扮很重要，但是早饭次什么这事不重要。所以我不纠结，每天都是吃鸡蛋，不用花时间精力考虑和计划到底吃什么。

管理时间方法之五：充分利用边角时间

我会边听英语播客边做早饭、吃早饭、刷牙和化妆。如果是周末，我会一边做家务一边听播客，充分利用碎片时间学习新知识。具体可以戳这里看《 从哑巴英语到美国工作！我到底做了些啥？》

至于刷牙这件事本身，小郑以补牙30年的惨痛经历告诉大家：再急也不能急刷牙这件事！请必须刷到2分钟，里里外外、上上下下每个区域保证30秒刷牙时间。一口烂牙的小郑为了保证这2分钟，用的一直是飞利浦电动牙刷（之前是Flexcare，现在升级换代为美貌的钻石智能声波震动牙刷了哈。）

一共五种功能，反正只要按键就好了，牙刷会自动提示时间的，强迫小郑这样的急性子能刷满2分钟！有时心情好，我会选择White选项，刷满3分钟。

具体可以戳这里回顾《 美国牙医教你如何正确保护牙齿！》

前面说过，在不洗头的日子里，因为省出来10分钟，我会在出门前用我的三脚架拍几张#OOTD （#今天穿了啥），时间有限，基本上拍出来就这个水平啦。

7:50am 1件事

开车上路

管理时间方法之六：给自己放空的时间

路上开车需要一个小时的时间，小郑一路放空什么都不想！

以前我总会觉得，必须得做点什么，否则太浪费时间了，结果导致自己每天脑子都像有一万个猴子在上蹿下跳，思维活泼得以至于自己都跟不上自己啦。其实，大脑需要休息时间，请一定一定要给自己一段放空的时间，无论是一小时开车，还是十分钟冥想，什么都不要去想。

至于澳洲开车有多可怕，可以戳这里看《 澳洲安家记之“行”》

8:50am 

到达公司，泡茶开电脑

公司上班时间是9点。但是我喜欢早几分钟到，一方面防止路上出状况，另一方面，到公司需要泡茶开电脑，早到个几分钟，给自己一个缓冲的时间，这样9点就冉冉进入高效的工作状态。

管理时间方法之七：好记性不如烂笔头

上班第一件事就是检查昨晚下班时做的计划啦，经过了一个晚上，重新回顾时有时不免有新的想法。我的小技巧就是马上用笔记下来（或者用电脑里的Post it功能）。一来不容易忘记，二来记录下来后，大脑就不用再记住这件事，可以腾空出来想别的事情。根据我个人的经验：脑子里太多乱七八糟的事情，绝对会影响处理速度的！

算一下，每天早上我到公司时，不算开电脑泡茶，一共完成了14件事！撒花🎉

好了，以上就是白天公司上班、晚上家里写稿的“小郑杰西卡”本博管理时间的七种武器。这样的好处是，人家急吼吼的9：15分冲到公司，还要忙着泡茶吃早饭，同时担心被人事部批评，我已经吃得饱饱的、穿得美美的、做完了一天最困难的事情（运动）、全身心进入工作状态啦。同时，也能通过完成这14件看似不起眼的小事中提高成就感，从而提升自己的自信心呢。不信，你试试看？

今天就到这里了。不知道大家是不是还喜欢看这样的文章呢？大家有些什么管理时间的小技巧呢？欢迎大家留言分享～ 搜索更多内容，请关注“小郑杰西卡”这个公众号 （ID 搜索 xiaozhengjessica）。

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