抗老大计从头到脚，呵护不可忽略的身体部位 | 年度美肤护发纤体产品推荐

年轻不止一张颜：

女人有三种年龄，“生理年龄，心理年龄、和外表年龄”， 我们无法反自然逆生理年龄，却可以通过保持良好心态， 以及维持外在的年轻态而使我们看起来“有活力，更青春”， 所谓抗老，无非是努力减缓时光在身上留下的痕迹。

你以为显年轻就靠一张脸？No！你头上乌黑亮泽且茂密的秀发， 你均匀细腻的皮肤，你圆润的翘臀和恰到好处的腰臀比，你丰满的胸围，你紧致的曲线， 你的纤纤玉足与的白暂的手才是关键！

再美的一张脸，也不能脱离整体而存在，别让脸（粉底） 成为你全身最白的地方，别让细节暴露你的生理年龄， 做好从头到脚所有的细节管理。今天， 我就给大家推荐我本年度最爱用的美肤美发纤体产品，希望对大家有所帮助。至于 针对脸部的抗衰老产品推荐， 有兴趣的朋友可以读我即将 发布的另一篇文章。

本篇文章推荐的爱用抗老产品共分五类： 护发篇，  美体篇，美胸篇， 美足篇，美手篇。

护发篇：

浓密且光泽的头发是一个人健康与年轻的标志，像当年莫妮卡贝鲁奇在《西西里的美丽传说》里，那一头乌黑的波浪无比诱人，走路都带感，引得广场上所有男性的瞩目。

比起白发，脱发和干枯的发质更让人感觉绝望。毕竟染发容易，植发就是项复杂的工程了。我用过的护发产品比较多， 遍及美法意韩英日系列，虽然来美国以后掉头发并不可避免，但我们可以努力维持一个自然掉落与生长的平衡。要避免头发的掉落，维持其滋养程度，就要从清洁，保湿， 梳子与吹发工具的选择入手。

头皮清洁： The Body Shop —— Ginger Scalp Care 生姜洗发水

The Body Shop生姜洗发水主打成分是生姜，能够有效清除发根处的油脂混合污垢。很多人认为这是个生发/防脱发产品，其实并非如此， 它是一款清洁头屑，舒缓头皮的产品。当然，对避免毛囊堵塞而导致的头发脱落还是有一定效果的。之所以推荐它，因为这款产品含有蜂蜜， 在清洁的同时不至于让发质过干，保持润泽效果。

头发抗老： PHYTO PHYTODENSIUM AGE-DEFYING SHAMPOO 法国发朵活力洗发水

Phyto发朵是法国品牌，主打植物治疗头发。 品牌特色是针对不同的发质头皮问题都有特定解决方案。

这个洗发水是 针对预防及减缓头发老化，保护发丝免受外在环境伤害，对抗自由基的。现在好像绝大多数美国网站已经买不到了，国内倒是有。它的活性成份有黑醋栗籽油、白桦树、木贼，活化头皮毛囊，对脱发有很大的减缓，使发丝再次变得丰盈、浓密和有光泽。据称还可以抗老化抗白发灰发，白发变黑。这个的效果对我确实很好，唯一的缺点是不太精用，瓶口的设计也略微费劲。

急救滋养:  PHYTOELIXIR INTENSE NUTRITION MASK  发朵强效营养面膜:

这个发膜对 干枯受损头发有急救的作用，能够让头发保持弹性，强度和滋养。主要成分是防止水分流失的澳洲坚果油，以及让头发更加亮泽水仙蜡。有段时间染发加烫发，外加美国水硬、头发掉得厉害还发干。用了这个以后头发也有了明显的光泽度，变的很柔顺，味道也很好闻。

日常梳理： Acca Kappa Beechwood Brush With Wood Pins  意大利手工榉木梳

Acca Kappa这个品牌是意大利有130多年的SPA品牌，旗下所有产品都遵循着三大概念：简单的设计， 高品质的制造，以及纯天然的材质。从伊丽莎白女王时代就开始在王室成员，五星级酒店和头等舱出现。

其实我们日常的梳头对头发也产生伤害的，所以梳子的选择也很重要。这款Beechwood Brush木梳 纯手工制作，made in Italy。榉木天然防静电，而且这款木梳的设计可以按摩头部，尽可能 减小梳头对头发的损伤， 可以轻易梳开打结的头发，更可以蓬松发根，使头顶的头发显得更加丰盈。

吹发工具与产品： Panasonic 松下纳米负离子吹风：

日本松下N65纳米离子电子吹风机这个吹风机真的很好用诶，尤其配合Drybar的那个发梳和发卷，还有Phyto的发凝胶，吹出来简直就是理发店的效果，蓬松，型好，有光泽，温度掌握也非常合适！当然 手残党要慢慢练习，不过确实是必备的，我平时去Gym都要带着这个吹风机。吹干的速度很快，杂音还是有，但是其实还是很小了。这个买了好几年了，现在价格非常便宜不到100刀，还没用坏。

美国Drybar圆梳和发卷 发夹Drybar是专门吹头发的理发店，所以吹发产品非常专业，我基本上吹发工具都是他家的、吹风机除外。圆梳吹小卷很厉害，大号发卷固定吹波浪也很不错、发夹也能达到不错的效果。

吹发需要注意的是，洗发后吹发最好不要吹到100%干，吹前也最好先用毛巾擦的差不多干。吹的过干，或者过湿的时候吹，对头发本身都会造成伤害。

睡眠护发： Silk Pillowcase 低敏桑蚕丝枕套

睡眠占据我们生命中至少四分之一的时间，所以睡眠期间的护发也非常重要。这个枕套是100% Mulberry Silk，也就是桑蚕丝。其功能是 减少因为睡觉时候因侧身挤压对皮肤和秀发造成的拉扯，减少对头发的伤害。这是个澳洲品牌，用起来确实不错，头发不会睡起来没型，掉的也少了。丝绸非常柔软冰凉、很舒服。

美体篇

青春的身体在于身上的皮肤的细腻光滑，要无粗大毛孔，无干纹， 无痘痘，无脱皮，无色素沉淀，无赘肉，才能露背露腿全无障碍。

沐浴清洁产品：

现在爱美的女性几乎每天洗澡， 但是过度清洁实际上是对身上水油平衡的一种破坏， 因此我推荐用一些温和刺激性小的清洁产品， 尤其美国室内全年24小时空调， 更要选择一些 保湿效果好的沐浴产品。

Crabtree&Evelyn的羊奶香皂推: 肤若凝脂、美人如玉

这款羊奶香皂味道超级清新好闻，非常自然，真的真的对于我这种对味道非常挑剔的人来说，这个味道非常舒服，没有怪味。涂抹到肌肤以后，会使其柔软嫩滑， 官方的广告语，会拥有那种“ Cashmere-like”的柔软肌肤。并且非常适合敏感肌肤！！主要成分是羊奶，棕榈油和棕榈仁油，乳木果油。保湿效果超级一流。 曾经断产过，那个时期，在Amazon最高炒到$39.99一块，然后还真有人买。

Crabtree&Evelyn Pomegranate & Argan Oil Nourishing Body Wash 石榴摩洛哥坚果油沐浴液

喜欢用沐浴露的，我推荐这一款石榴摩洛哥油的，可洗去疲劳，舒缓肌肤，强力保湿，有效清洁，奢华起泡配方让肌肤感觉舒爽清新。他的主要成份是调理肌肤的抗氧化剂，丰富的石榴和葡萄籽提取物，以及滋润摩洛哥油，长期使用使肌肤异常光滑柔软，自然。官网还经常出小套装，包括这个味道的沐浴液，身体乳，和护手霜。（图中是老版，新版见链接）

去角质产品：

皮肤的新陈代谢注定了我们总会有一些老皮需要被去除， 否则会阻止表皮细胞的正常呼吸，产生皮屑，而普通的沐浴液是无法达到这个深层清洁效果的。 适当的去除角质不仅会让你皮肤更加光滑亮泽， 也有助于后续保湿产品的吸收。

Sabon Musk 麝香磨砂膏：来自以色列的诱惑

Sabon这个以色列牌子大家应该都不陌生，之前兑换商城还有同款磨砂膏，其产品理念是打造最奢华的沐浴产品，在以色列的国民度很高。主打死海海盐矿物护肤，也是以色列特色资源。他家的沐浴护肤产品味道很多，我比较喜欢麝香的。

这款细细软软的死海盐加上独特精油，渗透到肌肤中，让身体非常的滋润顺滑，清洁角质提亮肤色都不错。记得购买小木勺，更加好用，也保证不受污染。

英国Soap&Glory Flake Away磨砂膏

这个磨砂膏简直是便宜大碗的典范，之所以推荐，是因为味道很香且持续，基本上一整天或者一整晚是没有问题的。味道很甜，像糖果，但是不腻，绝对少女的味道，完全区别于一般人工香料。磨砂细腻精致，每次用完它，感觉身上又凉又滑，自己都忍不住多摸几下，早上醒来，整个被子里都是香的。主要成分是乳木果油，甜杏仁油，桃仁粉，和海盐。超市就能买到，还有小包装的旅行装方便旅游携带。

TIP:  其实 臀部的暗沉是一个很多人会忽视的问题，因为很多人都看不到自己屁股。由于现代人久坐 电脑前和穿不合适的衣服而对皮肤产生长期挤压，有些人的屁股后面或者大腿根处就会出现黑色的暗沉，适当的去角质可以减轻这种情况。其实上述这个产品就非常适合臀部的去角质，比较温和。

按摩与保湿：

就像对待脸上皮肤一样，每次去角质或者清洁后，最好都能够涂身体乳保湿，再通过按摩促进全身的血液循环，使皮肤达到一个充分放松和滋润的效果。

Sabon按摩精油与Sabon身体乳

Sabon家麝香系列除了磨砂膏外，还有身体乳和按摩精油。他身体乳有机成分很高，选用奇异果油和橄榄油，滋润度非常高。植物模拟的调香，味道并不浓郁，神秘而有女人味，留香很久，基本上第二天早上都在，难怪古代很多宫廷体香秘术都采用麝香，味道确实不凡。如果再配合他家按摩油一起，维护娇嫩细腻的皮肤还是效果很好的。因为过于抢手，他家的麝香精油经常sold out，不过可以买其他味道的作为替代。

身体美肤产品长期坚持的使用，效果是非常明显的。像我尽管已经30+了，但身上的皮肤就比较白皙光滑，无明显暗沉或者不均（蚊子叮咬除外），穿下面这种暗红色一字肩的裙子无论自然光线，室内黄光还是背光都不会显黑，如果挡住大妈脸的话是看不出来有30+。

纤体产品：

除了基本的清洁，去角质，保湿按摩。 时常减肥或者体重变化较大的妹子也要选择一些紧致皮肤， 防止皮肤松弛，防止橘皮反应和皮组织纤维断裂的产品。对大腿，腹部，臀部的曲线都有一定的纤美效果。 绝对是减肥健身期间的必不可少的工具。

大名鼎鼎的红魔晶：Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert  

娇韵诗家的这个红魔晶用了很多年啦，老版囤的还有没开封的，新版就出来了，然后就新的也买回来了。老得擦胳膊，新的擦腿腹臀部。 这个是提拉紧致的作用，减少橘皮反应，很多人误以为用了会瘦身，其实并不是。主要还是要靠运动+按摩。（他家有专门的按摩手法，网上也有视频）。我本身也没有过橘皮反应，所以不清楚这个效果。不过从去年春天到现在自然瘦了20斤（非节食非持续锻炼非病理），身上还很紧致，皮肤软滑，应该有他的功劳。

我是断断续续的用的，每年有段时间很喜欢锻炼，人也勤快，就用的多一些。 重要的还是坚持！味道和颜色都不错，粉粉的小液体。每天都用的话，全身感觉很清凉舒服。❤️个人觉得提臀和收腹效果比纤腿效果明显。

防晒产品：

脸要防晒，身体更要防晒，尤其是夏天，肩带印，鞋背印， 大小腿的渐变色一般不会是妹子的追求。更何况长期紫外线照射， 会导致皮肤提前衰老。其实很多药店卖的大碗物理防晒喷雾就很好了。如果要买贵一点的，Avene的这款就不错，质地非常薄。

美胸篇：

青春的特征之一是有饱满的乳房，这不在于大小而在于质感， 是否下垂，以及光泽性。 在这里我推荐两款胸部按摩产品Clarins 胸部按摩霜（日夜两用 ）：

胸部皮肤十分娇嫩，而且涉及健康，保养产品不能随意使用。Clarins家的成分也比较天然安全，我也基本是从头到脚都用过，并未有任何不适。胸部这两款产品区别是，黄色的是啫喱，白色是霜，前者早上使用，起到提拉的作用，好像带上了天然bra，后者晚上使用, 用于紧实和滋养。超好是两个都买，早晚结合使用。

Bust Beauty Firming Lotion(夜用)

Bust Beauty Extra-Lift Gel（日用）

值得注意的是，这两款产品的按摩手法不同，具体可以参照youtube视频或者产品说明书。不过不管哪种味道特别天然好闻，别看每瓶$62，就味道也值这个价。 一瓶用量大概2-3个月左右。结合按摩手法，效果还不错。

可能是心理作用或者按摩作用，我真觉得胸部比以前更加紧实了。 反正作为上围比较丰满的30+女性，穿下图这种深V没有太大下垂担忧的鸭梨。建议是：请坚持用！

护手篇：

我记得以前有篇报道的娱记很毒，专门喜欢拍女明星的手， 动不动就以老妪等形容词冠之，说明什么？ 说明一双白嫩的手也是年轻的标志。对于一个洁癖患者来说， 最理想的状态其实是每次洗手都涂下护手霜，当然， 对于懒癌患者这几乎是无法达到的。 于是 定期的手部磨砂与深度滋养很重要。

温和洗手液： Aalon Organics Glycerin Hand Soap, Nourishing Lavender 洗手液

很多洗手液不够温和，会让手变得干燥，尤其是我这种一天洗十几次手的强迫症，选择一款温和洗手液非常重要。这个Nourishing Lavender Glycerin Hand Soap洗手液是全植物的，不含任何转基因原料，富含维他命E，薰衣草精油，和其他植物草本，非常天然。Lavender味道非常清新，而且保湿效果好。我厨房，洗手间，单位都各放一个。 常年使用，手很少出现干燥现象。

保湿手霜： Crabtree&Evelyn石榴摩洛哥坚果护手霜

这款护手霜带有一种美妙的石榴和柑橘类的新鲜无花果叶的甜蜜滋味。成份含有乳木果油，混合坚果，石榴，葡萄和坚果油等成分，能够滋润和舒缓双手，同时能修复双手表皮和指甲，每天坚持使用会让双手变得更加润滑。

这个来自英国的护肤品牌取名来自于17世纪作家与园艺学家“John Evelyn”，所有产品都充满了自然与园艺的气息，花朵的味道非常多，手霜都很好用，只不过我非常喜欢石榴味道的。图中是旧款，更新后的款式见链接。（囤太多的后果哈哈）

 

抗衰老手霜：Crabtree&Evelyn石榴摩洛哥坚果&葡萄籽抗衰护手霜

这个护手霜和他家普通的护手霜不同, 除了基本保湿功能，还有修护，亮白，抗氧化和自由基的作用。富含乳木果油和白百合保湿成分。瓶口的设计非常卫生，石榴气味十分清新宜人，不油腻不粘腻，使手非常光滑滋润。

手部磨砂 ： Crabtree&Evelyn  La Source Miracle Moisturising Hand Scrub

要维持年轻态，手部皮肤是坚决不能粗糙的，和脸部与身体一样，也要适当去死皮。这款奇迹保湿手部磨砂，在去死皮的同时能够保湿，不会让双手干燥，非常好用。它的成份包括富含抗氧化剂的绿色海藻提取物  以及含维生素的蓝色羽衣甘蓝对抗衰老，澳洲坚果油和乳木果油更能气到很好的保湿润泽效果。每周用1-2次，保证手部的细腻润滑。

玉足篇

“凌波微步 罗袜生尘”——— 曹植 【洛神赋】

从古至今，诸多骚客笔下对女人脚的描述极尽生动之能，可以说，一双婷婷玉足是美人的不可缺少的标志之一。由于高跟鞋的折磨，运动健身的损耗，天气变迁的干燥，以及生理上的自然老化，使脚部的日常保养变得十分重要 —— 然而这个身体部位，由于大多时间被袜子和鞋子的掩盖常常被美人们忽略，直到夏天穿凉鞋，颓颓然出现了脚跟粗糙的皮肤和干纹，才会意识到暴露了短板与年龄，忙于补救，却收效甚微。关于足部养生的细节，欢迎大家看我的这篇文章： 足下生莲，怀香入梦 。睡前的足部护理与养生

这里推荐几个产品：

护脚霜 ：Clarins Foot Beauty Treatment Cream 

这个护足霜的口碑非常好，评论都说是用过同款类型里最好用的，Clarins官网一有活动就时不时断货。它含有山金车萃取(Arnica Extract), 具有效抗菌、抗炎、袪瘀的作用；维珍腰果油和乳木果油有很强的 保湿作用；没药对 指甲也有营养亮泽作用。

触摸起来质地满厚重，但是涂抹之后，并不油腻，非常润滑，而且防脱皮干裂对细纹也有帮助，在夏天穿凉鞋之前，春夏换季时候使用非常好，我几乎天天使用，效果如上图。

去死皮工具 ： Spa sister磨脚石

脚天天走路，去死皮更为重要！上图中SPA sister的这款Curved Pumice Stone（粉色）由于曲线和足部曲线贴合，使用起来非常方便！反正比我从whole food买的那个带棒的好用多了，长得也很可爱。在打磨死皮前，先将脚浸泡在盐浴里充分湿润，把打磨材料比如爱生盐或者磨砂膏涂在上面，然后不要太过用力的对要去死皮的部位进行按摩

泡脚工具：

Conair Foot/Pedicure Spa with Vibration 

大家应该都听说过类似这样的一句话“女人要想身体好，首先要保护好脚。”足部保养不仅仅是为了美观，更是为了健康。养成泡脚和按摩的习惯，可以刺激脚底穴位，促进血液循环，缓解脚部疲劳，促进新陈代谢，还能起到助眠美容等的作用。相对于木桶，现代化的足浴盆好处就是可以调节温度，调节震动，甚至加入更多种类的按摩。

对于想尝试泡脚，又没耐心又怕自己犯懒无法坚持的妹子，我推荐下面这一入门款，在Amazon、Target上都有卖，价格便宜，具有最基本的功能：比如保持10-15分钟左右的热度，有微型的水波震荡，而且体积比较小，不占地方。

 

Epsom salt （爱生盐）

脚肯定不是在清水里泡泡就OK了，用什么泡脚的材料也很有门道。国内泡脚SPA一般都是提供中草药泡脚、而且花样很多，比如生姜泡脚祛寒生暖，艾叶泡脚祛味消毒，藏红花泡活血化瘀，就不一一例举。在美国的话，草药获取的途径有限，一般都是从中药店或者Amazon上买，即使如此，货源种类还是稀少。加之中医博大精深，个人体质不同，各种草药性温凉不一，有些货源还可能含有重金属或者农药残留，我建议不宜用中草药“天天”泡脚。

这里特别推荐）茶树油加Epsom盐。茶树精油的灭菌效用众所周知，而Epsom Salt是源自于英国名为Epsom的咸泉水，其盐份不高，镁和硫磺的份量却显著，镁对身体中多种酶都有平衡作用，可以促进血液循环，排毒所以对身体有治愈的效果，而硫磺更可以提升新陈代谢。这个盐浸泡的时候，配合一些按摩工具，对去死皮、角质也非常好用。我个人而言，还会加一些薰衣草精油，这更加利于舒缓，沉静，有助于睡眠。

写在最后：

抗老是一个每分每秒都应该在进行的项目，不应该当成负担，而是乐趣，鼓励我们变成更好的自己。当然，光是护肤美容并不够，健康的饮食，良好的心情，还有适当的运动也非常重要。我这次的推荐，主要集中在这一年我最爱用的品牌上，然而女人都善变，也许下一年又会不同，希望能给大家一些参考，又或者说是理念上的一种交流。选择怎样的护肤品，归根到底是该选择对生活怎样的一个态度。最后，希望大家都美美哒。

如果对女性美容养生有兴趣的朋友，可以关注我，阅读我已经写过的一些文章：

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