熬夜就长痘？非痘肌的痘期护理 | 护肤Routine | 产品推荐

听起来可能有点矛盾的标题， 非痘肌祛痘？这篇对于常年与痘痘作战的朋友可能显得太无力了，可能参考性也并不大。

但是！我相信一定会有和我一样的朋友，可能整个青春期痘没长过痘，得意洋洋的过了二十几年， 突然有一天！痘痘降临了，不多，但是时不时一定会冒出来，当时的你可能和我一样手忙脚乱的发现家里连个祛痘的产品都没有，然后看了大堆功课，瞎买了一堆东西，还差点搞坏皮肤。一年过去，我的皮肤终于趋于稳定了，和大家分享一些个人经验。

本篇文章适合以下读者： 青春期几乎不长痘，偶尔有姨妈痘， 非敏感性肌肤，现在 长痘数量不多，不是太严重，可 旧的痘痘消了新的又来， 有新生痘印，重点是和我一样一 熬夜就长痘。

我的肤质 

上图是我上次拍粉底测评时的素颜，已经过去了一个多月了， 我可以骄傲的告诉大家 我脸上的痘痘都没了！而且痘印都在变淡 。

坐标美东，24岁，中性肤质，非敏感肌，白皮，容易长小闭口，晚睡易长痘。 对于我这种看似非常稳定的中性皮肤前面20几年只是在生理期冒1.2颗痘，作为辣椒当饭吃的湖南人也从不会因为吃忌口。可以 18年开始几乎是 只要晚睡（12点后）第二天必长痘，多了时候3.4颗，但是已经能把我烦个半死了。

我个人冒痘已经查明的原因有 ：主要是 晚睡熬夜作息紊乱导致。

我的痘痘类型：经常长在额头和唇周，偶尔在眉毛之间也有，非脓肿大痘，常见为小红肿痘。

如果与我情况相似，这篇文章对你来说更有价值，不是所有痘痘和皮肤类型都适合以下方法哦 ：)

做到以下几点，已经成功一半：

规律作息 -  在 11点前入睡，并且保持一段时间，你会发现痘痘会慢慢自己消下去，并且很少冒新的出来。但是我还是常常因为各种学习和娱乐的原因拖到12点后才入睡，败在无法坚持。

不手贱挤痘 -  不要自己在家挤痘痘！不要没事就摸痘痘，连我去美容院人家用仪器消毒各种小心专业的处理后我的痘痘还是复发了，自己挤痘痘除了一时爽，真的一点好处都没有。

简化护肤程序 - 我是一个护肤很追求简洁有效的人，可能这也是大部分时间皮肤没有被糟蹋坏的原因，很多人长痘痘之后就各种面膜精华往脸上招呼，但是这个时候皮肤只是需要呼吸和真正有效的东西，例如 祛痘的时候就不要想着美白了。在痘痘期间，我的护肤会简化到 洁面 - 水 - 祛痘精华（或祛痘产品）- 轻薄类面霜，仅此而已。

清洁到位 - 如果平时每天都会出门、化妆、运动，清洁是至关重要的一步，不及时卸妆，清洁（非深度）做的不到位，都会让痘痘处在一个很“高危”的环境，随时变得更严重。

饮食饮水 - 喝水足量永远不是坏事，饮食上如果你有发现刺激性食品有引起痘痘的话，必须得改。

👇如果你能做到以上这些，痘痘的情况一定会有改善，当然，我们也需要一些辅助 👇

护肤Routine & 产品推荐 

以下产品是我近期正在使用中的，在此期间皮肤非常稳定，所以才会推荐（护肤品因肤质而异，使用感和反应会有不同，使用前可先局部测试是否适应）

第一步 洁面

Luna mini2 洁面仪

美容仪器我坚持下来的只有这一台，相信大家也不陌生，我有段时间鼻子很爱长白头黑头，额头有总有小小的闭口，就坚持使用了一段时间，有大大的改善。这台每次充电可使用高达300次，我基本是一年一充，回国也不用带充电器，便携度满分。 C牌洁面仪我以前也买了，不够便携，换刷头不方便，充电频率高，故舍弃。

使用方法： 使用洁面抹在脸上，打开洁面仪，分区在脸上按摩，不用打圈也可以，为了抗老，我一般是 从内向上向外拉， 避开眼部，不要拉扯皮肤，非敏感肌肤可每天使用，我一般 在卸妆后一定一定会使用它。已经坚持了2年，鼻翼已经几乎不再出现白头和小粉刺。

PS：洗面奶我没有特别去找痘痘专用，我常用的是boscia的白瓶和omorovicza的薄荷洁面。

第二步 水

IOPE Bio Essence 青春焕妍神仙水

韩国的“神仙水”，IOPE也是韩国偏中高端的品牌，广告比雪花秀那些少的多，但是产品却都很好用，这款水是采用了一个叫 Bio-redox α的技术（由酵母菌发酵产物滤液、酵母菌发酵产物、氧代戊二酸，烟酰胺组成），比起其他“神仙水”类产品它的 气味极其淡。这瓶水我推荐 作为维稳使用，在皮肤没有严重痘痘或只有小闭口时， 从内而外调理皮肤，提亮肤色，修复受损等问题。

质地很水， 上脸不会有粘腻感，皮肤不会有闷感， 很适合夏季，一定会回购第二瓶。搭配有一盒化妆棉一起使用。

使用方法： 每次使用刻度的二分之一，早晚一次，用在洁面之后。用中指夹住化妆棉，使用精华水浸湿化妆棉，在脸部从内到外涂抹，之后在用手指轻拍吸收。

独立使用

Kate somerville Acne Treatment 祛痘粉水 

祛痘水我用过两个牌子，一个是平价的Mario Badescu的，一个就是这个，两个效果差不多，因为那瓶用完了，这次先说这个，kate这款祛痘水 含10%精纯高浓度硫磺，可以迅速吸干痘痘， 消炎杀菌，并预防痘痘再生。我觉得它 比较适合红肿大痘，前一天晚上用，第二天醒来痘痘基本都能被压下去，但是对很小的痘痘闭口不太管用。

使用方法: 用前确保溶液 静置分层， 不要揺匀！早或晚上洁面后 用干净的棉棒蘸取下层粉色液体,直接用在痘痘患处（不在涂在皮肤的其他地方，会干）， 每天一次即可，尽量不要和其他祛痘产品一起使用，不要用在破了的痘痘上！每次用后请立刻盖上盖子，并置于阴冷干燥处，以免蒸发。

第三步 祛痘精华

Sunday Riley Good genes 好基因乳酸精华 

如果说kate祛痘水是对付大痘， 好基因对付结伴小痘和闭口是再合适不过了。

成分：40％的乳酸（气味不好闻，需要习惯）， 柠檬叶， 甘草（抵御色素沉着）， ARNICA（增强循环，使皮肤舒缓，有助于消除乳酸刺痛） 角鲨烯（帮助修复皮肤屏障）等。

这瓶是回购了，记得第一次用的时候压了两泵，太多了，硬着头皮全给抹脸上了，气味很浓，刺疼感比较明显，但还能忍受（第三次使用时刺疼感几乎没有）第二天起来就感觉患处有变平滑一些，因为是含乳酸，我只有在有闭口粉刺期间会隔天使用。我白头闭口一般会长在鼻翼或者额头，不多，所以每次半泵用量刚好。

注意 不要用在皮肤破损的地方，会太刺激。我从 没有连用超过4天，见好就停，不要贪心。 后续注意保湿，否则会爆皮，不适合妆前使用。

使用方法: 作为精华使用，按压1到2泵在干爽洁净的皮肤上，如果作为面膜使用就按压5-7次，在脸上敷薄薄一层，20分钟后洗掉。后续记得防晒，但不建议干皮白天使用。敏感肌慎。

第一 or 三步 修复肌肤（痘印，泛红）

1. Sunday Riley Luna夜间修护面油 （护肤第一步）

因为痘痘出来的频率低了之后我开始重点在修复，这款面油是我买好基因精华套装里的，我很少用油类，给痘肌用的面油更是少见。这款精华油只是一个油状的精华，主打成分 视黄醇和蓝艾菊，一种有力的皮肤舒缓提取物， 减少皮肤泛红，镇静肌肤，延缓氧化，抗衰老。夜间使用几滴，刺激细胞修复和新生。气味也不太好闻，需要一定时间去习惯... 幸好修复能力很赞 ( 孕妇不适用)

使用方法： 护肤第一步！ 睡前滴几滴精华油于掌心，用掌心温度加热后， 在脸上按摩至蓝色油吸收。后续可以再涂面霜或乳液。 如果需要搭配好基因使用需要等待5分钟后再用。 Sephora有luna面油和好基因精华的套装，推荐。

LA MER the concentrate 海蓝之谜浓缩修护精华露   （水后面霜前）

我以前都没想过要买lamer，觉得没需求，又贵，总觉得会是几年后的事，然后有一阵子痘痘消了但是还有些痘印和泛红敏感，我也不敢乱用其他的东西刺激它，就干脆买了无差评的这款贵妇精华来试试，用了之后真是，请收下我的年少无知， 消红，祛痘印和疤痕，总之用了它真的感觉它是谜一般的把我皮肤给恢复到一个很健康的状态。质地也满特别的，半透明， 抹在脸上特别滑，很舒服。 像是一个万用修复精华，没什么它救不了的皮肤。

使用方法： 用在水后面霜前，早晚均可使用。

Dr Sebagh Pure Vitamin C powder cream 赛贝格VC粉

我买它 只为淡化晒斑和痘印，完全不care什么提亮美白，我肤色很白，所以我只局部点涂用， 痘印是肉眼可见的淡化了，甚至小晒斑也在不知不觉中变淡了，所以用完一盒之后立马回购了。如大家描述的那样，上脸立刻霜化，随之而来的是干绷感， 需要马上涂面霜。保存和使用期限需要注意。

使用方法： 用在水后精华前， 把vc粉倒在手心，大概五毛钱硬币的大小，用手心点涂到全脸（或者用手指蘸在痘印上），VC粉会化成透明的霜状。

第四步 面霜

Drunk Elephant Protini polypeptide cream 醉象多肽面霜

对于痘痘期间的面霜我主要追求清爽不闷不粘腻，绝不再给皮肤更多负担，但是又能保证肌肤不会那些酸啊，控油强的产品带走水分。

这款面霜是新出的，作为醉象的小粉丝，只要有新品一定马上买来试，这是它们推出的 针对抗老的一款产品， 结合了信号肽，生长因子和氨基酸。比起另一款紫色面霜，绿色款要 清爽太多了，可以看到上面动图的展示它的流动性，使用感整体有点像tatcha的water cream。 没有香味不含酒精，适合夏天，适合所有肤质。

使用方法： 用在护肤最后一步，每次挤压一次，均匀涂抹直至吸收。

总结

其实在长痘期间我试了太多太多产品了，这次就先给大家介绍一些我觉得最有效的一组，也有遇到其他好用的，也走了些弯路，以后慢慢说。 长痘痘时的护肤品需对症下药，不可盲目跟风，过量或超量使用，我用的有效的不能保证你也能感受到同样的效果，严重时需求医！

以上推荐仅供参考，多做功课，找到适合自己的最重要。

欢迎大家友好的交流 ～ 

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