夏天来了，你们知道它和什么话题离不开嘛？夏天我从小伙伴中听最扎心的话有：“ 嘿，你长胖了耶！夏天你还是不要穿短裤啦！“，或者：“ 咦，我怎么觉得你好像晒黑了那么多啊！还有不少斑呀！你有用防晒吗？你知道怎样防晒吗？”等等。
往往听完这些话题都会心塞很久，然后就反思自己我在防晒方面真的做的不够好嘛？想想很多人都不一定五官好看，但人家白呀！所谓“一白遮三丑”真的是有道理哒。请看我们的气质美人刘亦菲，黑和白真的有很大对比好么？除非你想故意晒黑，那是另一回事了。
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相信大家看完图片都相信防晒的重要性了吧。为了不被晒黑，爱美的仙女们都涂起防晒霜、撑起太阳伞，而我看过最恶搞的就是国内的阿姨们为了不被晒黑，穿防晒衣都把自己包的严严实实的。不过问题又来了，为什么有人365天出门都涂防晒霜，结果还是被晒成黑黑的呢？
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划重点~~~要正确做对防晒功课，首先我们要认识防晒的重要性。
为什么要防晒？
虽然我们用肉眼看不见紫外线，但你知道吗我们其实每天都在接触紫外线并被它“伤害”着呢。所谓的“伤害”并不是说身体有明显或造成心理伤害，而是皮肤在日积月累的情况下，皮肤会出现 松垮、出细纹、色斑，特别严重的时候还会导致 白内障和 皮肤癌。
每个人都需要防晒吗？
没错，无论什么年纪的人都要防晒，现在市场上也有大量儿童防晒霜。美妈们可以看准成分再给宝宝们买。
了解物理防晒、化学防晒
- 物理防晒（反射紫外线）：防晒霜在皮肤上形成保护膜，隔离紫外线。
优点：温和不刺激皮肤，不伤皮肤
缺点：皮肤会泛白
适合人群：痘痘肌和敏感肌
- 化学防晒 （吸收紫外线）：紫外线造成损害之前将它吸收掉
优点：质地比较轻薄不厚重，皮肤没负担
缺点：化学成分较多，对皮肤有一定伤害，
适合人群：油性/混油肌
如何正确挑选防晒霜？
- 科普SPF和PA
SPF-防晒指数，SPF值越高，对UVB的防晒效果也会越好。SPF 4～8为中级防晒效果，8～12为高级防晒效果，12～20为高强级防晒效果，大于20则为超强级防晒效果。
PA值-防晒品对UVA防晒黑能力。一般PA会有+（低级，约2-4小时）、++（中级，约4-8小时）、+++（高级，8小时以上）三个级别。“+” 号越多就表示防晒黑功能越强。但并不是说防晒指数越高越好，太高指数的防晒物品会给肌肤增添负担，会让皮肤感觉很厚重、油腻。
- 了解自己的肤质
由于我们的皮肤状态会随着季节而改变，所以在挑防晒霜时要加倍注意。 油皮要选择渗透力较强的水性防晒用品；干性皮肤可以选择霜状的；中性皮肤可随意。
- 手腕测试
不要盲目挑选防晒霜，少量敏感皮妹子会出现过敏情况，所以买防晒霜之前尽可能的先在手腕处试下sample看自己的肤质适不适合。
下面分享下我这些年用过的防晒霜，以下意见纯属个人观点，不喜欢勿喷哦~也欢迎大家在留言处给与推荐，因为本人没经常换防晒霜，用过的牌子都比较稳定 :)
我推荐的防晒霜
- 资生堂白胖子（防晒系数42）、价格参考：$34 、容量：30ml
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最近Sephora半价，囤了好几瓶白胖子。不得不说真的非常好用。这款属于物理防晒，采用无油配方，个人觉得夏天用最适合不过。质地清爽轻薄，像是白色的涂改液，用之前只需要轻轻摇一摇，再涂脸就行了。它的 流动性超强吸收很快，而且用完不会出现黏腻感，即使上妆也不会搓泥，还有点美白效果呢，超级推荐。
- 安耐晒 (防晒系数50；PA++++）、价格参考：$24.4、 容量：50ml
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这款防晒霜口碑很好，涂抹上去顺滑，流动性强，很容易推开，上脸很舒服清爽不油腻，没酒精味~不仅防晒，还主打防水和防汗。
- 科颜氏防晒隔离乳（防晒系数50；PA++++）、价格参考：$43.97、容量：30ml
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这款隔离霜特别适合干皮肌肤，也不是说其他肤质不适合，我混油都觉得还过得去。刚上脸的时候会有点泛白，推开后不久就变均匀了，质地像乳液，挺容易推开的。
我不推荐的防晒霜
- 兰蔻Bienfait UV 50+防晒霜（SPF 50+）
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对于油皮来说，有点油，并且防晒效果并没有很突出。
- 资生堂蓝胖子 （SPF 50+）
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比较油腻，用完堵塞毛孔，后来直接被我用来涂身体。
- 露得清防晒霜（SPF 50+；PA+++） 写着防水，根本就没用，从泳池上上来已经全掉了，而且也不易推开，太干涩，不推荐。还是那句吧，一分价钱一分货。
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如何有效又科学的防晒？
- 尽量少晒/避免防晒:避开在阳光下的时间，尤其每天早上10点至下午3点，因为这段时间紫外线最恶毒
- 如果不能避免晒太阳，要在出门前30分钟就涂好防晒霜
- 出门随身戴墨镜、或撑伞、戴帽子；去爬山要穿长袖衣服
- 补涂：每2小时补涂一次，特别出汗或游泳，水分会加快降低防晒效果
- 不要只涂脸，全身都要涂防晒霜
- 防晒霜量要足够，要涂均匀和厚，否则等于没涂，没效果
- 一年365天都要涂防晒霜，无论下雨或下雪或阴天
怎样判断皮肤已晒伤？
最明显的就是看到身体皮肤出现一片红肿，并跟随着瘙痒与灼热，如脸、肩膀、背部、脖子。过几天会脱皮，严重时还会出现水泡。若出现水泡要及时就医。
晒黑、晒伤后怎么修复？
因为晒伤/晒黑的皮肤会变得比较粗糙，所以要先补水水分，千万不要急着去角质和涂美白保养品，以免引发过敏反应。应先：
- 冰敷降温-用毛巾包住冰块，放在晒伤的地方敷15-20分钟左右
- 没事就多喝水
- 喝绿豆汤和薏仁汤--有消炎作用
- 敷补水面膜
- 敷芦荟胶
推荐这款芦荟胶~
待皮肤稳定，即红肿消退、没有灼热感或掉皮时才可以做美白工作和去角质：
- 多吃维他命c的水果
- 喝牛奶
- 吃多番茄
要恢复美白并不容易，要恢复到原来肤色可能要持续美白长达3个月至半年时间才行。所以暴晒过的皮肤必须及时做晒后修复工作。
旅游回来之后楼主被晒伤
还出现了掉皮现象
楼主今年到墨西哥回来之后晒黑了好几个度，肩膀上的皮不仅被严重晒伤，过两个星期还掉皮了。建议如果真的不慎被晒伤，要赶快用冷水或冰水冷敷，这样会大大的降低黑色素的形成，并补充水分，另外也建议用含芦荟，楼主在家有种芦荟，它就像神仙草，一有痘痘冒出来的时候我就摘下来涂，现在更是有用，涂在晒伤的肌肤上，会对修复有很好的效果，还能补充肌肤流失的水分。
如果没有种植芦荟的话，就买芦荟胶吧。我囤了好几盒，一盒不到$10,还是挺划算的 。有时间的时候还要多敷补水面膜，要不然很容易长细纹哦~
我最爱用的NMF补水面膜~基本一年四季都再用
千万别忽略防晒功课，防晒做得好，皮肤才会美美哒~最后请容许我哆嗦一句，睡前记得把卸妆卸好，要不然防晒霜会堵塞毛孔的哟！以下推荐贝德玛、芭比布朗、dmc、
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