眼看着夏天已经到了，此时不露背何时露背！但天气一热，身体的油脂分泌就变多，背部的痘痘也开始猖獗，看着不舒服也就罢了，有时候还又痛又痒。
前两天君君整理了一些面部祛痘的成分和产品（👇文章传送门）今天君君再给大家整理一下背部祛痘的方法，不过对比而言，背部皮肤不如面部那么娇弱敏感，处理起来还是简单多啦！
背上长痘主要是因为身体油脂分泌过盛，导致毛孔堵塞形成。只要在身体清洁护理上多些照顾、清淡健康饮食、养成正确生活习惯，还有注重环境卫生，基本就能改善非常多。
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常见原因
- 饮食不健康不节制，需要清淡饮食、运动出汗；如果是长期长痘痘好不了的话可能是内分泌失调，这种情况靠外用身体效果不大的，需要看医生。
- 洗澡顺序错误，应该先洗头，再洗身体。（颠倒顺序，容易在背部残留护发素，引发背痘）
使用含有酸类的沐浴露也可以在一定程度上清理毛孔中堵塞的油脂，防止长痘。
Murad身体净痘沐浴凝胶在美帝很火，含有能防止毛孔堵塞的小米草粉末及水杨酸，以及舒缓发炎痘痘的绿茶、甘草根精华等成分，为身体战痘消炎之余，同时保有低刺激低敏感的温和度，不会让肌肤过度干燥或发红。
露得清的这款葡萄柚沐浴露也有不少好评。富含2%水杨酸、葡萄柚萃取精华及维c成分，当中的细小微晶颗粒，也能起到适度磨砂去除老废角质的作用，晒货区不少小伙伴都夸它有效，能有效改善前胸、背部、手臂上的粉刺痘痘。淡淡的葡萄柚香气，闻起来也非常清新疗愈，很适合夏天☀️
如果是背部油脂特别多的宝宝，可能还是身体皂的效果会更好一点，在北美买老上海硫磺皂可能不是很方便也不划算，可以看看Pelican药用石碱除背痘皂，含木炭泥、木瓜蛋白酶，以及杀菌消毒效果的药用活性物、Pen'naito粉末以及甘油等有效成分，看起来就像块小木炭，味道是舒心的草本柑橘香，洗起来非常去油。它其实和硫磺皂一样具有消炎杀菌作用，适合大庆油田肌肤～ 但如果你是皮肤一干就会发痒的肌肤类型，建议还是选上面的露得清或Marad会比较适合你。
同系列除了背部皂之外，还有这个祛痘去粉刺的喷雾，可以搭配使用～
同类型的喷雾还有很多效果不错的，君君在下面给大家列了几款。
小林制药这瓶是日本药妆排行榜上有名的人气好物，能针对背部和胸前的小痘痘及红点除菌消痘，不少网友反馈都说用了2-3周就可以看到明显改善，不仅背上肌肤变光滑，痘印也会淡化些。可以用在背部、胸前及手臂！
SANA祛痘美背喷雾，蕴含水杨酸、叶绿素、迷迭香精华及有效消炎杀菌成份，可以起到收缩毛孔，抑制皮脂分泌及杀菌消炎的效果，对背上那种小小颗粒的粉刺型小痘见效很快，大概一个星期左右，本来凹凸不平坑坑洼洼的触感就会消失不见，喷上去也有微凉的爽快感，可以解决背部红肿痒的问题，在日本卖得很好！
雷秀雷顿的Acnes25除痘系列在日本开架药妆一直都占有一席之地，尤其是除痘药膏，和PAIR药膏就像强劲的除痘对手，都相当出名。图上这款是Acnes25的背部专用除痘喷雾，喷嘴设计方便，反手倒转也能轻松搞定！一次处理大范围恼人背部暗疮、痘痘及粉刺，抗菌消炎～而且喷剂吸收快，清爽不黏腻。但部分网评说停用之后，痘痘仍会复发，仅供参考。
以上的都不太好在北美买到的话，也可以看看宝拉珍选或者达芙文的祛痘喷雾。
如果不是受激素影响长期背部有大面积痤疮的话，大部分背部痘痘都是由于油脂堵塞毛孔造成的，做好日常清洁就可以很大程度上的改善背痘状况。
日常清洁除了沐浴露之外，也可以定期使用一些磨砂类的去角质产品，每周坚持花五分钟时间去一次角质，洗干净背上的油脂，避免毛孔堵塞。
使用磨砂膏的同时，可以搭配一个沐浴花或者顺手的沐浴刷。
身体乳液过于滋润也是导致背部长痘的一个重要原因，冬天和夏天的身体乳还是要分开，夏天可以选择一些质地比较轻薄不黏腻的身体乳。
比如Paula's Choice的果酸身体乳，里面还添加了浓度10%的果酸，又清爽，又能帮助平滑肌肤，抑制油脂分泌。
除此之外，睡衣、床单、浴巾，如果没有定期更换的话容易滋生细菌，也是导致痘痘增长的重要原因，尤其夏天，建议每周都更换一次。
女生的话，还要额外注意一下内衣，太旧或者不干净都有可能导致内衣附近的背部皮肤长痘，记得定期淘汰Bra和小内内，日常可以把内衣拿到阳光下晒一晒☀️
发量比较多的宝宝把头发散下来也比较容易闷痘，夏天可以把毛毯一样的头发绑起来。
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身体没擦干就立刻穿上衣服的话，皮肤潮湿容易滋生细菌。
缺乏运动；运动可以排汗排毒+促进新陈代谢，也能有效改善背痘。
夏天日常出门或者运动的时候，非常推荐大家带一包茶树湿巾，茶树萃取精华是众所周知的祛痘温和有效。出汗之后，可以用湿巾及时擦掉身上的汗水脏污，能有效预防毛孔堵塞，抑制背痘恶化。
大部分的油脂型背部痘痘只要注意好日常清洁和控油就能大幅改善，因为身体激素失衡导致的痘痘还是要去看医生哦～
祝大家今年夏天都能远离背痘，穿上美美露背装出去嗨 (˃̵ᴗ˂̵ ๑)
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