剖腹产后吃什么?韩式清炖牛尾汤!

剖腹产后吃什么?韩式清炖牛尾汤!

胖潘
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每次去韩国餐馆必点牛尾清汤。汤水不油不腻,入口浓厚醇香,牛尾肉也软嫩脱骨。牛尾还具有和血益气、强筋健骨、养颜补肾的功效,且性质平和,很适合体虚或者像我这样产后需要补身子的人食用。这道汤在家也能完成,除了耗时较长以外,做法超级简单。

百度截图 版权归原作者所有

食材用料

主料:牛尾巴(适量)

辅料:姜,盐,葱,料酒

其他:自己喜欢吃的蔬菜,比如萝卜,莴笋等

做法步骤

1. 将牛尾洗净泡入凉水中,水要没过牛尾,室温静至一晚上。如果室温太高,可以放入冰箱隔夜。期间可以每隔2到3个小时换一次水。此步骤是为了把牛尾里的血浸泡出来,这样熬出来的汤才会变成奶白色。

浸泡一小时的样子
浸泡了一晚上的样子

2. 取一个汤锅,放入清洗好的牛尾,倒入清水,水要没过牛尾再多出大概牛尾厚度的样子。开大火烧开,然后撇去上面的漂浮物。盖上锅盖,把火调至中小档(2-4档),慢慢炖,期间不要开盖,不要搅拌。

一直炖大概3到4个小时就可以关火了,这时可以看见汤水颜色偏白,表面会有一层牛油浮在表面上。等到汤凉至室温后,油就会在表面凝固,用个汤勺撇去这些油,这样会比汤热的时候去油去得更彻底。

汤变奶白色了,正在降温呢

3. 汤底已经熬好了,接下来就根据自己口味的喜好来调配好喝的牛尾汤了。

喜欢吃萝卜玉米的小朋友,可以另取一个小汤锅,加入适量的牛尾和牛尾汤,放入切好的萝卜和玉米,大火烧开后加盐,料酒,葱和姜,小火慢慢炖至萝卜和玉米熟透,然后就可以开吃啦!PS:用筷子能够轻易插进萝卜里就表示萝卜已经烧熟。

我喜欢原味的,直接加入很多很多葱末,撒些盐就可以享用了。

原味韩式清炖牛尾汤

小贴士

牛尾是在H-mart买的,价格不便宜但品质很好。喜欢白胡椒粉的可以加一些调味。清汤煲好后还可以作为汤底煮面煮粉丝。

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