大家好，我是包料。
今天想和大家聊聊养生。
以前在国内，最喜欢去国内的美容店来个刮痧，做个拔罐，疏通经络，缓解腰酸背痛。来了美国后，找中式按摩店真的不是那么方便，即便大城市有，美国人工费也很贵。每每腰酸背痛，经络不畅，就十分怀念国内满大街的美容按摩店。这次回国我发现了一个宝贝，有了它之后，自己在家也可以刮痧拔罐！而且它支持美国的电压，在美国也可以用哦。
电动刮痧拔罐仪器
它分无线充电和有线充电两种。
充上电后，选择适合自己的热度和负压力值，按住开关，就可以进行刮痧和拔罐了哦。
来自淘宝
来自淘宝
一般都有赠送的精油，每次只要更换过滤塞即可（过滤塞也有赠送）。涂上精油，刮痧拔罐更顺畅。
重点是全身上下都可以刮痧，会有附赠的全身经络图。刮腿消肿瘦腿。
来自淘宝
还可以选择0负压力值，只有热值，这样相当于物理热疗了哦。
来自淘宝
在家里，让老公给我刮了痧，拔了罐，效果还不错的，本来肩膀有点酸痛，直接出痧，然后舒服多了，第二天也不痛了。还节省了我去美容店的时间和花费。
肩颈背部按摩器
这个是我用过最舒服的脊椎按摩器，没有之一。唯一缺点就是有点重。
挂在肩上按摩15分钟自动停止，两种模式。按完以后非常放松。以前用过按摩棒，要自己一只手拿着不方便。也用过那种贴在身上用电流按摩的，有时候容易漏电，然后贴膜经常要更换很麻烦。这个按摩器，直接挂在手上就行，按摩效果和位置都刚好，按完家人都说很舒服。
用来按摩腰部和腿部也可以哦。
亚马逊上也有卖，比淘宝稍贵。
正骨师枕头
无论是上班族，学生族，手机族，还是家庭主妇，经常顾孩子做家务，脊椎一定会多多少少受损。本人的颈椎就十分不好。买了多少个枕头都不是特别舒服。直到我发现了这个。
这不是个普通的枕头，也不是用来睡整晚的。就是让你每天8分钟躺在上面，帮助你牵引颈椎，回到你最舒服的状态。
来自淘宝
来自淘宝
先不管对劲椎的牵引是不是真的存在效果，至少我用了这个枕头一阵子了，感觉到很舒服，劲椎病也没有再犯。
结语
以上就是我推荐的养生保养三大神器。本文仅代表个人经历和观点。希望供大家参考。
祝，大伙儿都有个健健康康的身体！！！
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