8月征文挑战
话题【健康类：佛系养生】
亲萌好呀，之前我在文章《受痛经困扰的宝宝们看过来，我的经后调理补养气血饮食分享，茶饮篇》里面提到了补气血的重要性，拖延症患者现在终于来分享补气养血的汤品篇了，希望大家还会像之前那样喜欢这篇文章哦，谢谢😘
按例先上张今天分享的成品图，然后再慢慢逐款分享各种汤品😉⬇️⬇️
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当归补血汤
功效：补中益气、滋阴养颜、养血调经止痛
食材：当归10克、党参、淮山、枸杞各15克、鸡蛋2只、清水3碗、红糖适量
做法：
1. 把当归、党参、淮山和枸杞用水清洗干净后泡发一会儿，把鸡蛋煮熟后剥壳备用；
2. 把泡发好的药材，鸡蛋和水一起放进锅里，炖1个半小时左右；
3. 汤炖好后加入适量红糖搅拌均匀，稍放凉后趁热食用。
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黄芪补气汤
功效：补气虚、强肺气
食材：（瘦肉/排骨/乌鸡/鸡）适量、黄芪、党参、枸杞子各15克，百合、淮山各20克，圆肉10克、陈皮2小角、无皮姜3小块、水3碗
做法：
1. 把所有药材冲洗干净后浸泡15分钟左右，肉焯水备用；
2. 把药材、肉和清水放进锅里大火煮滚后转小火煮1个半小时；
3. 汤煮好后用勺子撇掉浮油，加入适量盐调味后即可享用。
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田七祛瘀补气汤
功效：祛瘀补气血、美白袪黄气
食材：（瘦肉/排骨/乌鸡/鸡）适量、田七片、党参、枸杞子各15克、淮山20克、红枣肉6粒、无皮姜3块、水4碗
做法：
1. 药材洗净干净后浸泡15分钟左右，肉焯水后备用；
2. 把所有食材一起放进锅里大火煲滚后转小火再煲1个半小时左右；
3. 汤煲好后用勺子撇掉浮油，加入适量盐调味后即可盛出享用。
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黑木耳红枣汤
功效：缓解痛经、养血止血、补血益气、美肤养颜
食材：黑背木耳15克、红枣肉20克、无皮姜3片、红糖适量
做法：
1. 木耳泡发后洗净切成小块备用，红枣肉洗净备用；
2. 把所有药材放入锅里大火煮滚后转中小火再煮40分钟左右即可食用，如有需要可加适量红糖调味。
注：不要和海鲜一起食用，否则腰腹酸痛
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红枣黑枣枸杞蛋汤
功效：滋阴补血、安神助眠
食材：红枣肉、黑枣各20克，枸杞子10克、鸡蛋2只、水3碗、红糖适量
做法：
1. 把红枣肉、黑枣和枸杞子冲洗干净后放入锅里并加入水，大火煮滚后转小火再煮40分钟左右；
2. 把适量红糖加入汤里，打入鸡蛋后再煮5分钟左右即可盛出享用。
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今天的分享就先到这里啦，谢谢您点进来哦🙏🏻
还有⬇️⬇️⬇️
我之前还分享了文章《受痛经困扰的宝宝们看过来，我的经后调理补养气血饮食分享，茶饮篇》哦，感兴趣的小伙伴们请到我主页看看哦😉
文章《受痛经困扰的宝宝们看过来|分享一些小撇步，咱们一起做个姨妈不疼的吕孩纸》里面有更多缓解痛经的小技巧哦，小伙伴们赶快到我主页看看吧🙂
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