新手妈妈日记 No.14 确认过眼神，这些孕期产后好物你值得拥有

西雅图小雨帽 2.69万浏览 2018-10-19 更新 2018-10-18 发布

说实话，小雨帽的孕期其实过的很糙，很多产品都是产后才找到了合适的。所以借着君君“孕期日记”，推荐几款我认为非常好用的产品/食物，有的是我孕期一直在用，有的是非常后悔只有产后才用到的产品。

1. 解决水肿之一，赤小豆水

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都说红豆消肿，其实是通过利尿来消水肿。孕期的时候一直买的是正常的大颗红豆，虽然消水肿也蛮不错，但是红豆水放一两个小时后的味道确实不太好喝。对于这种我平时不爱吃红豆相关食品的人，每次想到喝红豆水就有点头痛，又不想加糖之类的。做甜品还嫌麻烦。

后来发现原来是自己买错品种，赤小豆的消水肿要比普通红豆好很多。孕期红豆消肿后也只是勉强腿不痛了，但是还会一按一个窝。用赤小豆的时候虽然不是完全消肿，但腿明显瘦了一圈。因为我是凌晨2点才下班，所以下班的时候对比尤为明显。其次，赤小豆没有味道，即使冰镇或者常温放好几个小时，也不会有红豆发酵的味道/或者浓浓的红豆味，对我来说更好喝一些。

做法如下：

用水浸泡赤小豆几个小时（我一般会泡一晚上）
然后放入电炖锅内/或者锅内，加上适量水
炖煮1个小时/或者煮到水滚后关火，盖上锅盖焖煮15～30分钟

解决水肿之二，瘦身压力袜

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图片来自西雅图小雨帽

我买的是日本MediQtto这个牌子的，这种压力袜本身就是为水肿和静脉曲张而烦恼的人制作的。之所以说瘦身是很有效的是因为帮助缓解水肿，所以第二天腿看起来会更瘦。我选择的是睡眠型，这个我是从产后穿的，因为水肿并没有随着生产而缓解。一开始穿有点不习惯，因为它的面料便硬一些，再加上是能感受到袜子所产生的压力，虽然不会产生不适，但第二天腿上会因为压力留下袜子的纹理。效果是非常好，好到后悔孕期竟然不知道它的存在。睡眠款只建议在睡觉的时候穿，我试着睡前半个小时穿着工作，结果没5分钟脚就麻了。

关于Size，我身高164，体重50kg，大腿最粗在50-52cm左右，买的是L，很合适。

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孕期友好内衣

图片来自西雅图小雨帽

孕期的内衣试过很多家，比如有在Amazon买专门的哺乳内衣、犬印的内衣、VS也有去试了一个小时等，都没有找到舒适又合适的。很多内衣不是觉得胸部不合适就是太过勒胃。不知道是不是因为胎位的关系，有一阵子我只要穿上内衣就会觉得要把胃里的饭都勒出来了，但是内衣宽松一点的话就觉得没有束缚好，坐下就会觉得胸都要搭在肚子上。勉强到孕期后半段我几乎都要放弃了，无意间逛了一家内衣店，发现了Bravado！这个牌子。抱着试试的心情，结果真的找到了超级适合我的内衣。布料是尼龙的，内衣底部的松紧带也是恰到好处，既能很好的hold住胸部，起到防止下垂的作用，也不会觉得过于紧。它家有很多款，我买的是Body Silk Seamless这款，没有push up，但比蕾丝款的内衣多点支撑力。Pad和内衣是分开的，可以拆开清洗。

Bravado! Designs Women's Maternity Body Silk Seamless Nursing Bra at Amazon Women’s Clothing store:

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孕期产后收腹带

图片来自西雅图小雨帽

秋冬款尺码参考截图@西雅图小雨帽

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轻薄款尺码参考截图@西雅图小雨帽

这款束腰带最大的特点就是做到了它的广告语，紧而不勒。一般的束腰带都有记忆龙骨的设计，可以提供很好的支撑。很多束腰带的缺点是记忆龙骨太硬，坐下的时候会戳到皮肤或者剖腹产伤口。这款就不会，且非常透气舒适，配上蕾丝的设计，既大方又美观，带着也心情愉悦。

对于收腰带来讲买对大小真的是至关重要！怀孕以及产后的身材往往和平时不一样，所以建议认真的量好尺寸，然后根据官方提供的尺寸表格来买。然后随着你的身体恢复，可能会需要两个大小不同的束腰带，坐月子的时候我用的XL的，稍微恢复好一些了，肚子下去了，买的S号。话说S号的买小了，中间过渡有一段时间没有用束腰带XL的太大，S的太小，很尴尬。购于淘宝旗舰店。

再者一定要看好束腰带的建议，有产后可立即使用款“月子绑腹”，是无骨的设计，不会碰到伤口。还有一种是薄款，设计更好看，但是使用时间如下：

剖腹产是建议产后伤口愈合后（3-4周）开始使用。
顺产是建议产后2周后开始使用。

产后解决胯宽

西雅图小雨帽 12

避免皮肤困扰之一，凡士林

如果孕期有皮肤瘙痒或者对外物过敏，可以用凡士林涂抹瘙痒皮肤。除了可以帮助皮肤快速复原，还可以止痒。用起来也放心。除了可以解决妈妈的皮肤困扰，也可以至于宝宝的湿疹。团子湿疹我试过很多乳霜，最后还是选择了凡士林。现在湿疹已经好的差不多了。团子的儿科医生解释说，其实湿疹并不是乳霜来治好，会随着时间反复发作，最后随着时间，湿疹会渐渐痊愈。乳霜的作用只是暂时的缓解湿疹的症状（好像走题了）。

避免皮肤困扰之二，Eucerin

@西雅图小雨帽

我孕期的时候虽然脸部皮肤状态很好，腿部和胳膊却是莫名的糙。干燥的皮肤有一阵子皮肤呈鱼鳞状，惨不忍睹。因为怀孕也不太想要摸一些平时用的身体乳，于是就选择了这款Eucerin Original Healing，用了一周皮肤就恢复了原本的状态。这款身体乳非常的厚重也会有一些油腻难推开，但是效果很棒。

帮助睡眠之一，花王蒸汽眼罩

孕期和产后经常会容易失眠。花王蒸汽眼罩是我平价选择的一款催眠神器，准备睡觉的时候带着它，马上就会有睡意。唯一的缺点就是，蒸汽的热度有的时候对我有些热，所以带不了全程，水蒸气会跑到眼睛里。

帮助睡眠之二，Slip眼罩

这个其实是我一直在使用的眼罩，也是帮忙睡懒觉的好帮手。如果对光线敏感可以带上它，时间久了，会养成很好的睡眠习惯：睡觉前带它已经是给你的大脑一个指示，该睡觉了，睡意也会随着真丝覆盖在眼上的舒适感而来。

以下是我写的两款比较畅销的眼罩对比：

西雅图小雨帽 12

这是一篇Slip完胜的眼罩测评。
两款眼罩都是在SkinCare买的，入的时候都是八折入的吧。
iluminage这款眼罩是我先入的。它家主打技术使你一边睡觉可以一边减少皱纹，听着真的很心动。据说是将氧化铜含入枕套和眼罩中，通过释放微量铜离子以此达到抗衰老的美容效果。但是这款从舒适度，质感上与Slip真的差了好多（没有对比就没有伤害）。当时决定再入Slip的原因是这款眼罩戴不住，第二天就不知道跑哪里去了。带着有一丝丝温暖，大概是抗衰老的科技在起作用。但是它家的质感很硬也不柔滑相比Slip来说。对于美容效果，我带了不是特别久，没机会察觉出来。
入了Slip才知道真丝的感觉原来是这样，超级柔滑，摸起来软软的。虽然Slip没有什么特殊功能，重在舒服。牢靠性也强很多，第二天起床还是会很踏实的在眼上。遮盖功能还是不错的，我家的百叶窗因为当时挑的时候光顾着好看了，没考虑到遮阳性，所以早晨的时候会有光透进来。这款Slip帮助我白天也能补个美容觉。
PS 请原谅看起来不是特别美观的Slip，已经洗过一次了所以有点皱皱的...
剁手单子：
Iluminage还有睡眠美容袜和手套。大概会买个手套来试试它家的美容技术。
好想买个Slip的枕套，但最近剁手太严重了，等宝宝生下来才继续剁手吧。

帮助睡眠之三，松下眼蒸汽

@西雅图小雨帽

这个是产后才买的，用了已经4个月左右了，感觉很不错。比蒸汽眼罩还多了震动按摩的作用，一般等他震动完毕，我把眼罩放下就可以呼呼睡过去了。缺点是与面部贴合的软胶体部分容易和主体脱落及分开，要小心护理及使用。续航时间太短，大概用3次左右就需要充电。即使不购买香薰也可以正常使用，我一般都不会用香薰。一片香薰可以用30次，所以消耗的不是太多。