跨过了感恩节，很快我们就要迎来圣诞假期和春节了！大家是不是都做好回国的准备了呢？清单上的礼品都买全了吗？
这篇文章，我会将我自己每年回国给长辈们带的保健品列个清单，给自己做个提醒，也给他人做个参考～
#长文预警#
不想花时间看的话，可以直接拉到最后分割线后看简化版清单哈～
鱼油
这个真的是老少咸宜的一款产品～富含丰富的EPA和DHA，能够很好地保护我们的大脑功能。
虽然说，我们平时多吃鱼也有这种效果。但毕竟不是每个人都喜欢吃鱼，而且水体的污染也导致富含这些营养物质的部位（如鱼头）也富集了很多的重金属等污染物。因此，在膳食中补充鱼油就尤显重要了～
P.S.
如果是在GNC官网直接邮寄中国，有鱼油的话似乎会被砍单。之前经历过一次，后来就走转运了～
辅酶Q10
年龄大了，心脏难免出现各种问题。这时候，q10这种产品就开始流行起来了。作为生物本身就广泛存在的物质，有利于为心肌提供充足氧气。
不过，市面上有太多超高含量的q10了，其实如果不是医生嘱咐，100毫克装就已经足够了。
附加：
在我今年给家里人找还原型q10的过程中，居然找到了下面这款二合一产品。
正常价格一瓶要60多块，但如果碰上打折还是可以有一瓶11或者是15的价格的～
银杏素片-提高记忆力
P.S. 这款产品直接通过官网寄中国也是行不通的，会被提示不符合进出口规章。
卵磷脂-保护心脑血管
复合维生素
自从做了一个关于Vitamin D的literature review，才意识到补充维生素的重要性，因为它们的缺乏或多或少会导致一些心脑血管疾病的发生。
从那之后，除了给家里人购买相关年龄的维生素，我也开始给自己购买适合自己的one daily，毕竟平时的日常饮食真的很少能补充到所有的必须维生素。
男士维生素50+
女士维生素50+
维骨力
图源为amazon.com
图源为dealmoon 产品介绍
随着年龄增大，人体内关节腔里的润滑液会减少，关节也会有所退化。维骨力除了补充并刺激关节液的增加，也有助于关节软骨合成，从而预防关节炎。
上面这两款我都有买过，前者有优惠的话会更便宜，这次为了方便一起寄回去，我就直接在GNC上下单了。
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保健品，其实牌子不是关键，重要是看成分含量。不同年龄层有不同的需求，并且有些东西也不是越多越好。所以对于含量，建议如果不是真的缺少并且医生建议需要大量补充，不要买超高含量的，浪费钱事小，超过身体负荷就不好了～
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清单总结：
🌟鱼油
🌟辅酶Q10
🌟银杏片
🌟卵磷脂
🌟复合维生素(50+)
🌟维骨力
以上～
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