女生必备的暖身养颜姜枣膏，大姨妈是很多妹子的痛点，量少，血块，痛经，月经不调，手脚冰凉多等等。自己做起来，让寒气远离身体‼️
【姜枣膏事宜人群】👇👇(摘自资料）
1:男人熬夜，饮酒伤胃，姜枣膏有暖我功效。
2:女性痛经宫寒，月经不调，气血不足，备孕，月子，黑色素沉积等；
3:老人体弱，散瘀活血，益气健脾，补温心肺；
4:唇舍色淡，纳少便溏的人；
5:手脚冰凉，脾胃虚寒，食欲减退等；
【准备材料】🧚♂️🧚♀️
1:生姜500克，红枣300克，枸杞30克，红糖200克。桂圆可加可不加，加的话自己随便加点也行。
【制作方法】❤️❤️
1:红枣和枸杞桂圆生姜洗净，红枣泡会水去核，剪成小条，然后和枸杞一起蒸15-20分钟，用勺子压泥状。
2:桂圆入水煮一会，果肉饱和后汤汁留下去核。
3:姜切丝，放入榨汁机加点桂圆留的汤汁榨成渣状。（姜不用去皮，中医认为，生姜味辛，性温，具有发汗解表，止呕解毒的功效。而姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效。因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。姜肉性热，姜皮性凉，两相调和，可去燥）
4:姜所有食材放入锅中大火烧开后转小火熬，要一直在旁边搅拌，熬一小时成膏状颜色成黑褐色就好了。
5:最好用玻璃密封瓶，开水烫一下，纸巾擦干或者自然风干。不留一滴油或者水。
6:锅中食材自然放凉，装瓶，放入冰箱冷藏。
【注意事项】‼️‼️
1:糖尿病人最好不要吃。
2:每天早上挖一勺冲开水喝，切记勺子不要有水，不然会长毛发霉。建议早上喝，但不要空腹喝。古人云：早上吃姜，胜过喝姜汤。晚上吃姜，等于吃砒霜”。姜是宣发阳气的，中午过后就不要喝了，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜会适得其反。养阴，以便安慰的睡眠💤
3:月经量多的女生不宜在月经期间多喝姜枣膏，宜少喝。平时也不用常喝，因为久了会生内热，上火的。
（以上摘自资料）
【爱自己从养生开始】🙈🙈🙈
希望大家都关注自己和家人的身体健康，养生，做个快乐的仙女。
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