别踩雷！快餐店热量最高的美食不是炸鸡，而是这些！

在美帝出门在外，上班上学难免要吃快餐，味道确实赞赞的，但是提到卡路里真是让人望而却步。尤其是对于在减肥的各位仙女们来说，一顿快餐简直是毁灭性的暴击啊！这时候就有小伙伴提出了，嗯快餐店里最胖的就是炸鸡了嘛！不吃炸鸡我吃点别的就行了！

事实并非如此！很多事物的热量比炸鸡还要高哦！今天就跟Vivian一起来盘点一下最受欢迎的快餐店热量最高的食物，以后去吃避免踩雷！

Arby’s: Triple Decker Sandwich

卡路里：1,030

提到三明治，大家可能都觉得热量不会太高吧。然鹅！这款三明治的热量是Arby's最高的哦！满满的火鸡胸肉+火腿肉+牛肉+培根+芝士+美乃滋，听着配料就能感受到卡路里在囤积！

Boston Market: Meatloaf Carver

卡路里：962

其实这款三明治已经是高热量美食排行榜上的“低热量”单品了，但是依然有将近1000卡的热量。番茄酱算是酱汁中热量相对比较低的，喜欢酸甜口味的小伙伴们就选它吧！

Burger King: The Rodeo King Sandwich

卡路里：1,250

这款汉堡的热量真是高到可怕！很多妹子估计吃了这一个一天都吃不下饭了！半磅的牛肉+培根+炸洋葱圈+芝士+BBQ烤肉酱+美乃滋，把热量最高的单品都集合在一起，也难怪这么胖人了！减肥中又爱吃汉堡王的各位慎点~

Carl’s Jr.: The ½ lb. Guacamole Bacon Thickburger

卡路里：1,200

巨大个的汉堡仅次与汉堡王的Rodeo King Sandwich。打开看配料表，也是半磅的牛肉+牛油果沙拉+培根+芝士。有小伙伴要说了，牛油果是健康美味啊！？对，但是牛油果的热量依旧是不容小觑的！这款汉堡稍稍结合了生菜西红柿等等健康的蔬菜，但是依旧不能中和他的超高热量！

Chick Fil-A: The Hashbrown Scramble Burrito

卡路里：680

非常惊讶吧！Chick-fil-A家热量最高的食物居然是在早餐组合里面！这款卷饼里面包含了鸡块+土豆煎饼条+炒鸡蛋+芝士，再裹进卷饼里面，以为芝士一张卷饼实际上却也是高热量食物！不过总体来讲680卡在接受范围内，嘴馋的时候还是可以来一个哦！

Five Guys: Large Fries

卡路里：1,314

再没有什么比一大包薯条吃起来更让人觉得过瘾了！酥酥脆脆真是汉堡的最佳伴侣！但是这美味的伴侣有时候热量比主食汉堡还要高出一大截哦！如果点了大包薯条，就算只加上一个普通的汉堡，热量也要超过 2,000卡，这一天的热量就都满足了！所以爱吃薯条的各位在Five Guys慎点大包薯条哦！

Hardee’s: ⅔ LB Monster Thickburger

卡路里：1,300

高热量的汉堡一定少不了的搭配就是牛肉+芝士+培根。Hardee's的这款汉堡也有超过半磅的牛肉，再加上4片培根，3片芝士和美乃滋，想要不胖真的是难啊！

In-N-Out: Double-Double with onion

卡路里：670

作为一家导演李安强烈安利的汉堡店，670卡感觉真的不算夸张了！Vivian感受了一下，去掉了培根以后的汉堡真的是热量大减！虽然这款汉堡名列 In-N-Out 热量榜榜首，但是依然可以接受！下次出门想吃快餐不妨就去In-N-Out吧！

Jack In The Box: Sirloin Swiss & Grilled Onion Burger with Bacon

卡路里：1,020

牛肉+Swiss芝士+烤洋葱+生菜+西红柿+酸黄瓜的搭配，热量轻松飙上1000卡。

KFC: KFC Famous Bowl

卡路里：720

肯德基这款炸鸡+土豆泥+酱汁+玉米+芝士的组合，看似小小一碗热量比一整块炸鸡胸还要高！当然Vivian看到配料表的时候也是一惊，这是什么诡异的组合！为什么要把土豆泥和炸鸡混在一起！！因为没有尝试过所以不太好评价，有没有吃过的小伙伴来点评一下这款美食？如此高的热量是不是值得尝试呢？

McDonald’s: Big Breakfast with HotCakes

卡路里：1,350

没有错！这款平平无奇的早餐，热量飙出了1,350！比汉堡王的Rodeo King Sandwich还要高！本来以为早餐系列都是健康美味，没想要暗藏雷区。这款早餐包括了Biscuits+香肠+炒鸡蛋+土豆煎饼+松饼，感觉吃了这顿早饭，一天都不会再饿了囧。

Popeyes: Large Cajun Fries

卡路里：804

很难想象吧，在Popeyes薯条的热量居然比炸鸡还要高！想解馋的时候，与其吃上一份大薯条，不如还是选择心爱的炸鸡吧~

Quiznos: Classic Italian Sub 12 inch

卡路里：1,400

通常情况下，大家都会觉得潜水艇三明治的热量比较低。然鹅这款经典意大利三明治的热量居然有1,400卡！！配料包括意式猪颈肉火腿+salami香肠+火腿+pepperoni+mozzarella奶酪+橄榄+西红柿+生菜+洋葱等等，各式各样的的香肠把这款三明治的热量瞬间拉高。

Sonic: Buffalo Boneless Wings, 24 块装

卡路里：2,180

Sonic家的饮料每一款都是棒棒哒，其实快餐系列也是非常值得尝试哦！当然了，一口气吃下24块无骨鸡翅也是不太可能，但是就算是只点12块也有1,090卡的热量！而他家的烤鸡肉汉堡仅有480卡！碳水化合物等等也更加综合平均！

Subway: Chicken Bacon and Ranch Melt 12 inch

卡路里：1,190

Subway的三明治想是很多在外面吃饭又怕胖的小伙伴们的选择了。不过这款鸡肉培根三明治热量高高，想要减肥的小伙伴们一定要避免哦！鸡肉本身低脂健康，但是搭配上了培根和重口奶酪，立马就没辣么健康啦！

Taco Bell: Steak Nachos Box

卡路里：1,130

Vivian第一次吃Nachos是在一个墨西哥朋友的家里面，当时觉得这算是比较健康的食物了。木有想到一盒牛排肉Nachos的热量居然这么高！

Wendy’s: Dave’s Triple Cheeseburger

卡路里：1,090

毫无疑问这种满满的芝士+牛肉的汉堡通常口感鲜嫩多汁，热量也是爆棚。但是三块牛肉饼带来的满足感确实也是无法替代的！

 Vivian的小总结

快餐总的来说大部分都没有那么健康，高盐高糖高热量。但是！有时候这些高热量美食带来的满足感和幸福感也是无可替代的！小伙伴们偶尔给自己开荤也是不错的哦~如果你是减肥中，记得去快餐厅的时候避免这些超高热量的美食！

如果去快餐厅，哪些食物卡路里比较低呢？

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