去年秋天开始爆痘，以右脸尤其严重。一开始没当回事，后来已经到了不可收拾的地步。寒假回国见爸妈，连二老都对我的脸表示很担忧！这才意识到了问题的严重性，开始认真祛痘！可是试过多种途径都没效果，该爆痘还是爆痘。有时候有一点点希望觉得要好了，立马给你长个新的。最近一个月终于摸索出了有效的祛痘+去痘印的方法，分享给大家！
⚠️每个人长痘原因不同，适合我的不一定适合你。各位仙女要辩证的看我的分享，取你觉得可用的部分就好。
高能预警⚠️30天对比图
先来上一张30天的对比图。无美颜无滤镜，iPhoneXs前置摄像头，暖光灯。我有半边脸痣比较多，虽然影响美观，但是正好可以帮大家定位，找到每个痘痘（深浅不一）的前后对比。
虽说去痘印的路依然是任重而道远，但是30天能有这样的成功我已经觉得看到很多希望了！
以下分几个类别来分享我的心得。产品我会尽量找到链接给大家。
利器们👌
下图是很多网红产品，有些是我常年用的，有些是看大家晒货的，有些是博主推荐的。我真的是拿自己的脸试过了很多。这并不是所有的产品（后面的图还有更多其他产品，实在是一张照片放不下），现在跟大家汇报一下我的使用感受。
必备三大件之一❤️变成超人吧🦸♀️
这里面首先要夸的就是Neutrogena的祛痘仪！这个真的是火了很久但是一直没有下手。我觉得那时候的我心里还是怀疑的，真的是觉得这种东西能靠谱嘛？尤其是在入了日立美容仪之后发现Luan用都没有的情况下，心想了，我花了三百多刀的美容仪都没有用，你这么便宜能好使？
然而在翻大家晒货的祛痘心得时，看到一个仙女发了一个韩国的蓝光美容仪。原谅我不记得名字了，但是当时上yami和Amazon看了一眼，发现好贵啊，又是将近三百刀！正在犹豫之际，看到了同类晒货中其他小伙伴post的祛痘面罩。同时那个周收到了CVS连续三个coupon，觉得实在是买不了吃亏买不了上当，于是冲去CVS把正好剩下的最后一个面罩买了回家。原价是$39.99，我叠加了coupon之后花了$14还返了$10的extrabucks...在这里不禁要为自己的coupon能力点个赞！这就是上帝在告诉我你该买这个面罩啊！！
具体使用就很简单啦，每天洁面之后，用纸巾稍稍擦一下脸上的水分，就可以用了。用之前不要涂任何护肤品。我一般会在床上躺着做，因为这个光很多人不能适应，不敢睁眼。我第一次做的时候觉得差点闪瞎眼，所以就放个视频或者电子书什么的。但是我很快就能适应，做了几次之后也能开着手机还能看个视频了。
我一般会在身边放个喷雾。做完之后脸会觉得非常干，前两次做完尤其干！干到我一个混合皮居然想用FAB的面霜！就是这么干！但是很快就好了，所以不用担心。做完立刻喷补水喷雾也是很好的选择。
我是连着做了4天之后，就出差开会去了，没有带它一起去。所以虽然这次分享是30天的经历，但是其中一周是处于“暂停⏸️”状态的。出差回来之后的一周几乎是每天都做，再后来一周就隔一天做一次了。
鉴于这个面罩已经停产，给大家推荐个替代品：Dr. Dennis Gross家的铁面人面罩。原理是一样的，少有的FDA认证安全的🔐红蓝光仪器，🈶️三种光源选择。
好处是它是无线的，所以只需充电就好，戴在脸上来回走动刷个手机都不是问题。官方建议一天做一次（3分钟），但是光这个东西多照一会儿其实没事儿。我一般都是一晚上照3-4次（10-15分钟）。另外就是这个面罩并不是百分百贴合面部，所以得花点时间找对角度。对我来说，我是前半程主要配合脸的上半部分（把机器贴合上半部分后，光源离下巴就有点远），后半程主要配合脸的下半部分（离额头就稍微有点远）。这里所说的“有点远”其实差别也不是很大，只是没有完美贴合。
充电一次可以照用20次左右，所以像我这种照得多的一般充一次电可以用5-7天。同样，照的时候要洗完脸什么护肤品都没用的情况下使用，然后再进行后续护肤步骤。它的效力不如露得清的面罩来的猛，这也有可能是为什么露得清的下架了，而铁面人面罩通过了FDA认证（猜测而已，猜错了请不要打我）😜。
必备三大件之二❤️美白精华
我用的是城野医生的377精华。白色乳霜质地，很容易推开，按摩一下就可以推开。美白精华是去痘印的必需品。这个真的是我用过最好用最有效的美白精华！
除去这个之外，我试过ordinary的烟酰胺精华，虽然质地流动性很强，很好吸收，效果是有一点的，对新痘印比较有效。对旧痘印效果并不是特别明显。
最近还新入了olay的这款大名鼎鼎的白瓶，准备再次投身实验事业中，等用过后给大家反馈。
必备三大件之三❤️防晒
没有防晒，真的是什么都白搭！就相当于大冷天你冻感冒了，吃了很多药（用了很多护肤品），但是不穿衣服出门（不用防晒）！你想啊，晒了一整天受到了阳光这么多摧残，回家以后抹好多护肤品修复白天受到的皮肤损伤。好不容易修复了一点儿，第二天再接着晒！一边修复一边摧残，护肤品怎么可能有肉眼可见的效果呢？道理其实很简单，你不仅仅要修复，还要减少摧残，这样护肤品才能有效果！你可以不涂粉底，可以不化妆，但是不能不涂防晒！
用防晒重点要用够量！至少要用到乳液🧴的两倍多！如果用量不够就没用。打个比方，你织网得用足够的线🧵啊，线不够就会留很多洞，这个网依然会漏哇！
第二条就是一定要等到成膜之后再化妆（上粉底之类的）。我一般是涂h防晒之后就打理一下头发，或者吃个饭，或者换个衣服，或者收拾一下出门要带的东西......反正就是干点儿别的事儿，等防晒成膜再化妆。
个人觉得最好用的是orbis的uv cut，和它比较类似的是资生堂小白瓶。我一般是根据当天出门时间决定用哪个。出门比较早的话就会用小白瓶，因为防晒系数稍高，坚持的时间长一些。如果只是去咖啡厅自己工作不需要见什么重要的人的时候，我会只用orbis蓝瓶，因为这款带有润色效果，所以直接就相当于很浅的一层隔离和粉底了。偶尔让皮肤呼吸一下，不上超厚的妆，感觉也不错！
Elta MD这个我空瓶了三瓶，但是自从买了orbis，我就很少用它了，因为elta搓泥太严重！和什么面霜什么粉底都搓泥！简直搓到怀疑人生，每次化完妆都能抖下来“泥”，恶心到飞起...orbis和shiseido都完全不搓泥！和什么都不搓！真的是真爱了！
红肿痘痘痛的要命肿么办？😰
给大家推荐两个很管用的药膏➕一个没有人推荐过的利器（就是创可贴）！
在正在发炎的痘痘上，睡觉前挤上一点可伶可俐的药膏，或者红霉素软膏，用小创可贴直接贴上，去睡觉就好。第二天早晨就会发现痘痘消了很多，瘪下去很多！可伶可俐我至少已经回购七八支了！
可伶可俐这款由水杨酸，所以有的时候会刺痛（尤其是破了的痘痘），但是能忍住的话也可以用！红霉素不会有刺痛感，回国的时候可以囤几只！需要注意的是红霉素软膏油乎乎的，而且这种黏糊糊的人感觉会持续很久，而且会沾的被子枕头上到处都是！
所以就要用贴创可贴！我以前用这两样药膏，都是效果不明显。也就是你虽然遭了可伶可俐刺痛的罪，但是没见到效果；或者你忍受了红霉素软膏的油乎乎，但是还是没见到效果。其实只要贴个创可贴，一是避免药膏立刻干掉（干了就没效果了），而是避免它们蹭的到处都是！相当于一晚上你都不停的在用药膏敷在发炎的地方，痘痘怎么能不好？
我用的创可贴是这种圆形超小的，正好一个一个贴在痘痘上！
murad这款和可伶可俐应该是一类别的产品，但是更贵，效果很一般。在我这儿是完全不会回购了！
小林制药：岛国产品怎么样？
这三个在我这儿都是无功无过。小林制药的消炎（蓝色管）和祛疤（白色管）产品在我这儿都没什么效果。蓝色管是液体的质地，白管是凝胶。如果有仙女觉得好用的，麻烦留言告诉我一下你们是怎么用的，我在想会不会是我使用方法不对所以见不到效果。
最后的屏障
Neutrogena这个的效果是增加抗菌能力，对消肿没有效果，就是最后涂一下算是增加一层屏障，防止二次感染。
我也在用大名鼎鼎的老虎贴。他真的是我用过所有patch里最贴合皮肤的一个，而且真的能吸出来痘痘的脓。但是如果贴久了会拔干起皮，所以不建议贴一整天。
这个遮瑕也是很出名了吧，专门针对痘痘肌。一瓶可以用好久，颜色遮盖力很好而且不会加重痘痘（我倒是没指望它能治疗痘痘）。也不厚重，很好推开！买套装最划算！
关于被褥和枕头🛏️
这一点真是太重要了！很多时候长痘痘是细菌导致，而最脏的其实就是不常洗的枕头被子床单！几个周才换枕套的孩子，该反省了！
我现在基本是两天换一次枕巾或枕套，床单和被套也是尽量1～2周就洗一次。另外给不能这么勤洗被套的妹子推荐几个神器。
左边是一个除螨袋，就是一个白色的小袋子（巴掌大），拿出来之后放在床单下面或者枕头下面即可。它会慢慢的把整个床上的螨虫都杀掉且抑制再生。刚开始的时候会觉得有些味道（但也不难闻），但很快就适应啦！6个月换一次。我在日淘网站上买的，记得只要$6左右。盒里还会送一个小贴纸，贴在床头提醒你什么时候该换下一个，可以说是很贴心了！
右边是除螨喷雾，每个月喷一次，喷在被子（里外都要喷）、床单、枕头（尤其是枕芯这种不能洗的物件）上。如果有抱着抱枕或者娃娃睡觉的妹子，在那上面也要喷。喷完以后床单会有一些湿湿的，但很快就干啦！
洁面产品
平常用的多的就是这三样。最左边的胶状质地Neutrogena Acne Proofing洁面是每天早晨用。质地很稀很容易起泡，用的也挺快的。这个是用买祛痘仪返的$10extrabucks买的，恰好碰到cvs所有祛痘产品on sale，买完后不仅打折，买够$20（这一次买了露得清的两支洁面和上面提到的药膏）后又返了我$10的extrabucks（后来我拿这$10叠加了其他的折扣又撸了两瓶vichy的补水喷雾，又返了$6）。
最右边Elta MD氨基酸洁面是每天晚上用。质地是白色乳胶状，在化妆之后总觉得用露得清的gel cleanser洗不干净。配合clarisonic洗脸仪，刚刚好！
中间的磨砂洁面我只会一周用一次，稍微去一下角质，促进皮肤再生（毕竟消除痘印就是个修复再生的过程）。
关于清洗化妆刷和美妆蛋
美妆蛋一定要每天都洗！每天化妆完了之后直接抓起一块香皂🧼洗一下，其实趁着化妆品还没干透，很容易就洗掉了，根本不需要用力搓也不会缩短美妆蛋寿命。等很久再洗真的是陈年老灰洗起来很费劲（尤其是像我这样用double wear这种粉体很厚的粉底液）。
这俩我会灌到一个喷雾瓶子里，每天喷一下我用的化妆刷去，然后在纸巾上蹭一下（顺着刷毛方向），就可以蹭掉啦！具体可以参考Regina Gao清洗化妆刷的教学视频！
我的护肤步骤
前半个疗程我基本就是这个流程：洁面➕祛痘仪➕sk-ii神仙水➕兰蔻小黑瓶（可省略）➕城野医生美白精华（痘印局部用）➕正常平常用的精华（用在不长痘的地方）➕补水面霜
个人觉得卸妆和清洁真的是重中之重！一定不能马虎，尤其是化妆的妹子！可以参考我之前写过的关于清洁的文章，也欢迎大家留言交流！以下是两个关于清洁和卸妆的晒货，分享给有兴趣的仙女们！
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