奥莉的睡眠并不是浑然天成的，15天就开始了抱睡，落地醒。所以怒学很多睡眠知识，实用程序育儿法、小土大橙子的网课、法伯等等都有涉足。终于实现54D最长睡眠10+，3个月自主入睡，基本上现在入睡只需要1-5分钟🥰🥰
先阐述下我的育儿观，理念不同的请不用继续看了。
❗️定时喂养❗️拒绝奶睡尽量不抱睡
❗️妈妈的需求在第一位
每个孩子总有他适合的睡眠方法，根据我的实践，以及安睡群各位妈妈们的经验，我个人总结了以下小月龄睡眠tips。
🌟月子里开始培养按需喂养
📌养成2-3小时一喂养的好习惯
孩子刚刚出生的时候，护士每隔三小时就喊醒喂奶，不论白天黑夜……（感叹下美国护士的尽职尽责……
当时被亲密育儿盲目洗脑的我觉得这是不科学的，应该孩子随时哭随时喂（呵呵哒后患无穷……
📌如果喝奶睡着了马上放到小床包好包巾
让他从小就知道睡觉是要在床上睡的！
定时喂养的好处看图
🌟出月子以后
💔💔一般非天使娃的特性就开始显现了……落地醒、半小时打屁觉、吃奶睡、半夜蹦迪等等。造成原因看图
这个时候不管原来怎么睡一定要建立睡前程序，就是用一系列动作告诉孩子要睡觉了。晚上和白天要不一样
㊙️奥莉的睡前程序㊙️
🌕白天：抱进卧室—换尿布—打包巾（大了就是换睡衣）—抱一会儿道别放床
🌑晚上：洗澡—穿衣服尿不湿—喝奶—讲绘本—刷牙—关灯—丢床
从满月一直到现在，我还会在每一步碎碎念“奥莉困了，我们要睡觉了”之类的洗脑语言
✨我的建议是出月子以后开始引导睡眠训练💡送上各个月龄清醒时长，中英文多版本图
💡建议是1-3个月先睡对，4-6个月再睡好。看下图
最后附上啰里八嗦的奥莉睡眠引导历程！
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