牛油果料理
🌱🌱牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益的。 而且牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效哦，真的是好处多多啊🤩🤩。
🌱🌱一直以来，都是各种牛油果沙拉，其实牛油果炒着吃也可以非常好吃的，而且方法超级简单哦。
🌱🌱首先准备成熟牛油果一枚，小蕃茄数粒，鸡蛋两个，牛排调味料1小茶匙。
🌱🌱将牛油果划开去核，剥皮，切粒(不要切的太小粒哦)小蕃茄对半切，鸡蛋打散
不沾锅倒入少许油，中小火烧热，将蛋液倒入锅中，煎至蛋饼状，装盘
🌱🌱锅中再次倒入少许油，中小火烧热，倒入牛油果和小蕃茄翻炒，加入牛排调味料，一汤匙料酒，快速翻炒均匀，收汁关火，将炒好的牛油果摆在蛋饼上，洒上少许parmesan Cheese 就可以享用了。
🌱🌱今天和大家分享简单快捷的牛油果烤鸡蛋。
🌱🌱首先把成熟的牛油果对半切开，取核，用汤匙从中间挖一圈果肉出来。放入蛋黄，再在空出的空隙填上蛋清，然后在蛋面上洒上少许的盐,黑胡椒，Italian Seasoning (可用可不用)，或者还可以在上面洒些cheese也是非常不错的哦。之后就可以放进烤箱了。
🌱🌱预热烤箱425度。然后将准备好的牛油果平摆在烤盘上，放入烤箱，425度烤15分钟。超级简单快捷而又营养丰富的牛油果烤鸡蛋就可以了😋😋
🌱🌱其实牛油果的核，也是可以拿来种盆栽的哦，而且也可以很好看😄😄
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