释放双脚，玩转户外，Vibram五指防滑鞋助你一足之力

馋嘴猫咪TZ 5196 浏览 2019-11-06 更新 2019-11-05 发布

压抑住内心的万马奔腾和仿佛被天上掉下来的馅饼砸中的窃喜，还是要先来感谢君君选择我参加Vibram五指防滑鞋的测评，今年君君的众测频道真是好物多多，涉及的领域也在不断扩展，从美妆、衣裙到美食、厨具，现在连火遍大江南北的Vibram五指防滑鞋也登场了，太值得手动点赞了，给君君比心。

熟悉我的小伙伴都知道，我几乎每个周末都要和先生一起去山里远足徒步，现在家有刚满两岁的小朋友，我们就背着她走，有时候在山里一住就是好几天，安营扎寨，风餐露宿，让小朋友也能一起感受自然的力量和壮美，在朋友圈中也算是旅行登山的达人。

我们之前打卡过很多难度不低的hiking trail，比如Zion National Park的Angel Landing和Zion Narrows，比如越南的世界上最大的洞穴Son Doong Cave，比如夏威夷Volcano National Park里著名的Kilauea Iki步道等等。在真正的远足徒步的摸爬滚打中，我深知一双舒适、坚实耐用、抓地力强、防滑、轻便、不磨脚的徒步登山鞋的重要和不可或缺。

对Vibram品牌，我早就非常熟悉了，业界独占鳌头的V字黄金大底，全球顶尖的鞋底制造商，如雷贯耳的高科技制鞋工艺。任何品牌的鞋子，只要是加冕了Vibram的鞋底，价钱都会比同款同品牌的鞋子贵上非常多，但即使如此，销量依旧居高不下，这就是Vibram鞋底的魅力所在。

诞生于1935年的Vibram鞋底，坚持用独一无二的材质制作鞋底，而且会根据鞋子使用者的需要调整天然橡胶和合成橡胶的比例，从而达到所需用途的最佳效果，比如休闲鞋、运动鞋、登山鞋的鞋底绝对都是不一样的材质，所以休闲鞋会更软更舒适，运动鞋耐磨性、弹性会提升，而登山鞋的耐用程度以及抓地力都会是最强的。你也许想不到，现在有1000多个鞋类品牌和Vibram黄金大底都有合作，随便举几个例子：

The North Face Ultra Fastpack III GTX

Timberland

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UGG

说了这么多，你大概可以理解我为什么对拿到Vibram五指防滑鞋的众测这么激动了吧。五指鞋是2005年Vibram推出的黑科技，是改写鞋类历史的具有革命性意义的产品，我之前的登山教练就非常推崇五指防滑登山鞋，所以我也一直想要尝试一下，没想到在君君的助力下，美梦成真。

先来开箱，包装简洁，鞋子拿在手里非常的轻，我当然会先注意到鞋底，经典的黄金色Vibram字样在黑色五指鞋低显得格外的鲜艳。

因为这款鞋子是为了在困难地形徒步登山特别设计的，所以鞋底的颗粒比较大，齿纹也比较深，这样能更好地增强摩擦力，增强登山过程中的抓地力，对比一般的跑鞋能很明显地看出鞋底的区别，即使是和Columbia专业级别的登山远足鞋相比，也毫不逊色。

鞋面的设计也很值得一提，细心的小伙伴一定发现了，Vibram五指鞋鞋面的黑色凸起，这些小凸点实际上是为了下雨天引导排水用的，细节决定成败。五指鞋的鞋带在调整好松紧后，可以藏到魔术贴里，避免在运动过程中鞋带乱飞。

穿鞋也变成了件需要花点儿功夫的事儿，Vibram五指防滑鞋的鞋盒上甚至还特别讲解了四步穿鞋法，先要把鞋带松开，让五指鞋完全打开，友情提示，在五指鞋的购买方面，一定要挑选合适的号码，甚至可以去实体店里亲身试一试，感受一下，再决定是否购买。我平时购买跑鞋或者登山鞋的时候，会酌情把鞋子买大个半号到一号，因为登山跑步一段时间后，脚会微微肿起来，完全合脚的鞋子再系紧鞋带会觉得勒脚，不舒服。但是Vibram五指鞋的设计理念就是要让人感受完完全全的赤脚走路跑步的感觉，所以对脚的包裹感做得非常好，也有一定的空间弹性，建议直接按照自己的鞋号来买就可以了。

五指鞋的设计其实并不是适合每一个人，所以Vibram是提供购买后六个星期免费的退换服务的，穿上五指鞋会不自觉地回归前脚掌着地的行走方式，非常接近赤足的感觉，刚开始穿会觉得有些不习惯，但是穿一会儿你就会觉得仿佛身体上那些不得劲儿都有所改善似的，我个人觉得是因为前脚掌着地，重心向前，腹肌自然而然就收缩，于是肌肉帮忙负担了一些平时负担在脊柱上的重量，所以才会觉得浑身轻松。

这里多聊两句吧，网上经常会看到有人诟病跑步的运动方式，说对膝盖有不可逆的损伤，引发关节炎等等，我每次看到都超级生气，以讹传讹，还真成了很多人不跑步不锻炼的借口。不是跑步伤膝盖，是不正确的跑步姿势伤膝盖！

正确的跑姿是要身体微微向前倾斜，步幅不易过大，脚掌的中前部分接触地面，着地轻盈，更多地依赖足弓的弹性，双臂自然前后摆动。很多人习惯脚后跟着地，从身边跑过的时候跺地的声音很重，没有了缓冲，再加上本身的体重可能不轻，不伤膝盖才怪呢。

Vibram五指鞋的设计很好地锻炼到脚掌和小腿的肌肉，刚刚开始穿的时候会觉得没走几步就有了长久未运动到的肌肉被激活的酸痛感，所以在使用前期可以选择短时间多次的尝试，给自己的身体一个适应的周期，等磨合习惯了以后，再增加时长出门远足。脚底板和地面的接触感的确很强，让人不自觉地就遵循着自然的方法跑步走路，纠正了行进姿势，从而减少运动伤害，让远足和跑步变得更自然、轻盈和舒畅！

五指鞋，顾名思义，就是五个脚趾分开，虽然穿鞋的时候会费点儿劲儿，但是我个人非常喜欢这个设计，五个脚趾互相独立，自然分开，不会挤在一起，很好地增加了平衡力、灵活性，即使在不平或湿滑的地面，抓地力也非常强。所以除了远足，在健身房里做运动训练的时候也很实用，不容易打滑，支撑足弓，稳定性很好。

五指鞋每个指尖都有橡胶保护，很好地保护了脚趾和指甲，经常跑长距离的小伙伴一定在跑圈见到过跑完马拉松脚指甲完全淤青、很长时间都恢复不过来的跑者吧。

另外，Vibram五指鞋非常方便携带，之前和专业登山鞋的对比就能看出，整整小了好几个号的感觉，而且因为鞋体柔软，卷一卷直接放在行李箱里，压了挤了也完全没问题，还是很适合推荐给喜欢出行远足的小伙伴们。

我收到Vibram五指鞋一个星期了，要写出更加详尽的测评恐怕还需要多穿一阵子，比如五指鞋的坚固耐用程度，还需要长距离远足和时间的考验，轻薄的鞋底让人没有束缚感，但还要经得住时间和困难地貌路面的考验才行。记得之前曾经在夏威夷攀爬火山的时候，因为火山地貌相对坚硬，我的一双登山鞋就被火山石扎破了，也是业界公认的好牌子，我就不点名了，结果我是脚下湿滑地走完后半程的远足，那酸爽寒冷的感受让人对远足鞋坚固耐用的重要性有了更深刻的认识。

最后再说两点我个人不太喜欢这款五指鞋的地方吧，给心动想要入手的小伙伴做个参考：

Vibram五指鞋的鞋面只有一层薄薄的网面织物，透气性好，吸汗速干，夏天穿起来特别舒服，但是如果要是在秋冬季节，恐怕就没那么合适了。这几天天气变凉，我早上穿着Vibram五指鞋在院子里做了会儿弹跳训练，身子是热的，但双脚冰凉。当然，Vibram也有特别为秋冬远足设计的鞋子，我只是说这一款五指防滑鞋更适合在春夏季节穿而已。
从现在的试穿来看，左脚的脚踝处会稍微有些磨脚，因为五指鞋高度模仿赤足远足跑步，所以不建议穿袜子，解决磨脚的问题只有交给时间和身体的适应力了。不过话又说回来，其他远足鞋也需要磨合时间，记得当年入手Five Ten Canyoneer 3 Canvas Shoe鞋的时候，第一次出去远足磨合鞋子，又沉又硬，我回家一气之下差点儿就要给退了。后来适应了，带去越南洞穴背包远足，四天里攀上爬下，全指着这双鞋了。我想说的是，多给自己一点时间，说不定就会爱上呢。

天马行空地写了许多，谢谢你看到最后，希望你也和我一样，爱上了Vibram五指防滑鞋，最后，为了不让你被我收到的这款黑色的Vibram五指鞋压抑住了购买欲望，最后再给大家来几张Vibram其他色系的五指鞋做个参考，颜色一花哨起来，是不是逼格也跟着高起来了？穿Vibram五指鞋，和做时代的弄潮儿其实并不矛盾哦。